heijastavat

1. Psykologia. Harjoittele / harjoita pohdintaa, analysoi ajatuksiasi, kokemuksiasi; heijastaa (2 merkkiä).

Mieti, mitä tapahtui. Mieti hahmosi ominaisuuksia. Tarinan merkit heijastavat paljon. Heijastunut kuva sosiaalisesta todellisuudesta. Kokemus voi heijastua filosofisesti.

2. Fiziol. Sama kuin heijastava (1 merkki).

Heijastuu silittämällä hänen silmänsä kirkkaaseen valoon.

3. Vaatimus. Nat. Sama kuin heijastava (3 merkkiä).

Heijastunut valo kuvassa.

Muiden sanakirjojen tiedot

Painos S. A. Kuznetsova

heijastavat

1. Kirja Analysoi kokemuksiasi, heijastaa tunteitasi jotain.

R. epäonnistumisesta. Heijastava nuori mies.

// Ymmärrä jk, meditoi, tiivistä jk

Heijastus - mitä se on psykologiassa, merkityksessä ja esimerkeissä

Psykologian heijastus on ilmiö, jonka avulla henkilö voi tuntea, ajatella, analysoida ja verrata suotuisasti eläinkunnan edustajia. Mahdollisuus heijastaa tarjoaa mahdollisuuden selviytyä itsestään epäillyistä, voittaa komplekseja ja hankkia useita hyödyllisiä taitoja, jotka ovat välttämättömiä koko yhteiskunnan elämälle. Reflexio latinaksi tarkoittaa "kääntää takaisin". Reflexsiivinen yksilö pystyy altistamaan hänelle tapahtuvat tapahtumat yksityiskohtaiselle analyysille, mikä vaikuttaa myönteisesti nykyiseen ja tulevaisuuteen.

Mikä on pohdinta?

Psykologian heijastus on kyky pohtia menneisyyden tapahtumia ja altistaa ne yksityiskohtaiselle analyysille. Tämä psykologinen ilmiö on kyky ohjata omien ajatustensa kulkua sekä kertyneen tiedon ja taitojen matkatavarat jo tehtyjen toimien tai suunniteltujen toimien suuntaan. Yksinkertaisesti sanottuna heijastus on kyky katsoa omaan alitajuntaan, antaa riittävän arvion käyttäytymismalleista, emotionaalisista reaktioista ympäristöön ja päätöksentekomenettelyihin.

Mieti, mitä tämä tarkoittaa psykologiassa? Tämä ilmiö edustaa yksilön kykyä ylittää omia ennakkoluulojaan, suorittaa syvää itseanalyysiä ja tehdä tarvittavat päätelmät tehdystä analyysistä. Kriittinen ja riittävä näkemys luonteen puutteista ja näkökohdista, jotka tulisi kohdistaa positiiviseen metamorfoosiin, pidetään välttämättömänä ominaisuutena modernissa yhteiskunnassa. Kyky itsenäisesti analysoida ajatuksia ja toimia on merkki omavaraisuudesta.

Sokrates kuuluu lausuntoon, että pohdintaa pidetään yhtenä tärkeimmistä itsetuntemuksen välineistä, erottamalla ihminen eläinkuntaan, eikä sillä ole kykyä miettiä itseään ulkopuolelta. Henkilö, joka hylkää tiedon ja hylkää itsetuntemuksen, ei voi luottaa henkiseen kasvuun ja kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Aristoteles ja Platon pitivät ajattelua ja pohdintaa korkeamman älykkyyden (demiurge) ominaispiirteinä. Vain jumalallisella mielellä muinaisen kreikkalaisen filosofin ymmärtämisessä on kyky tuoda ajattelija ajatuksineen yhteen kokonaisuuteen.

Neonplatonismissa (idealistinen suunta, joka syntyi myöhäisen antiikin aikana) harkittiin jumaluuden rauhanturvatoimintaa ja katsottiin kahdesta eri näkökulmasta. Ensimmäisen mukaan vain yksilöllä itsellään on kyky alistaa omat ajatuksensa ja toimintansa yksityiskohtaiselle analyysille. Toinen asema sisältää ulkopuolisen henkilön toimien ja ajatusten arvioinnin. Ihmisille, jotka pitävät itseään uskovina, objektiivisen huoltajan rooli suoritetaan korkeimmalla demiurgella (Jumala). Yhteiskunnan jäsenet pyrkivät antamaan samanlaiset valtuudet muille ihmisille, jotka ovat korkeammassa asemassa yhteiskunnallisessa hierarkiassa.

Filosofiset käsitteet pitävät heijastusta ihmisen tietoisuuden olennaisimpana ominaisuutena. Niinpä ajattelua ja rauhoittavaa ajattelua voidaan kutsua yksinomaan henkilölle, joka tuntee oman psyykensä toiminnan ominaisuudet ja mekanismit. Yksinkertaisesti sanottuna henkilöä, joka ei pysty analysoimaan hänen tunteitaan ja mielentilaansa, ei voida pitää ajatteluna.

Kehittämällä taitoja pohdiskeluun, henkilö hankkii ainutlaatuisia piirteitä, jotka eroavat toisistaan ​​suotuisasti muille ihmisille, hän ymmärtää oman omaperäisyytensä ja oppii ohjaamaan ajattelun junan haluttuun suuntaan. Heijastuksen taso vaihtelee aiheen iän, hänen ammatillisten taitojensa, elämän suuntautumisensa ja ympäröivän todellisuuden näkemysten mukaan. Toisin kuin hyödytön kaivaminen menneisyydessä ja epäonnistumisen kertyminen, tämä psykologinen ilmiö sallii sinun ajatella uudelleen ja parantaa koko olemassaoloa.

Mikä on psyykkinen pohdinta? Esimerkki tästä ilmiöstä voidaan mainita seuraavasti: useat ihmiset katsovat samaa elokuvaa. Analysoitavaa kykyä, joka ottaa pois katseltavasta elokuvasta paljon hyödyllisempää itselleen, pystyy näkemään analogiset merkit nauhan hahmojen käyttäytymislinjoissa omien elämäänsä saadakseen saadut tiedot hyötyä varten.

Hyödyllistä tietoa! Psykologian heijastusta pidetään käytännön taitona, jonka avulla henkilö voi ajatella uudelleen ja analysoida luettuja taideteoksia, katsottuja elokuvia, taideteoksia ja soveltaa omaa kehitystään.

Heijastuksen rooli psykologiassa ja arjessa

Heijastus on erillinen termi psykologiassa, jota ehdotti ensin Adolph Busemann. Kuuluisan amerikkalaisen tiedemiehen mukaan tämä käsite tarkoittaa, että painopiste siirtyy tunteista tunteiden tasolle henkilön sisäiseen maailmaan. Vuonna 1920 hän aloitti sarjan kokeita, joiden tarkoituksena oli toteuttaa laajamittainen empiirinen tutkimus nuoren itsetietoisuudesta. Lev Rubenstein, tunnettu julkinen hahmo ja tiedottaja, väitti, että heijastus edustaa yksilön kykyä arvioida järkevästi potentiaaliaan ja mennä pidemmälle kuin "I".

Heijastuksen teko on henkilön kyky lopettaa sisäinen vuoropuhelu, vaihtamalla huomion vektori automatisoidusta ajatteluprosessista henkisen kehityksen ja sisäisen henkisen asenteen tietoisuuteen. Oppinut tällaisen työkalun heijastukseksi, kohde saa useita mahdollisuuksia, jolloin hän ei vain pysty ajattelemaan riittävästi ja analysoimaan oman elämänsä tapahtumia, vaan myös parantamaan merkittävästi sen laatua. Heijastuneen toiminnan takia henkilö hankkii seuraavat kyvyt:

  1. Päästä eroon monimutkaisesta alemmuudesta, päättämättömyydestä ja toimi selvästi vaikeissa tilanteissa.
  2. Objektiivisesti arvioi vakiintuneita käyttäytymismalleja ja tee niihin muutoksia omalla harkintansa mukaan.
  3. Muunna piilotetut kyvyt ilmeisiksi ja harjoittaa hedelmällistä ja tuottavaa itsetuntemusta.
  4. Tyhjennä negatiivisten ajattelutapojen mieli sekä päästä eroon asenteista, jotka estävät sinua nauttimasta elämästä.

Itsetietoisuuden muodostumista vaikuttavat sosiaalinen asema, toisten arvotuomiot sekä itsetunto ja idealisoidun “I” -suhteen suhde todelliseen. Itsetietoisuus on yksi tärkeimmistä luonteeseen ja käyttäytymiseen vaikuttavista tekijöistä, sillä sen avulla voidaan tulkita oikein saatuja kokemuksia, saavuttaa tilapäinen identiteetti ja sisäinen johdonmukaisuus. Kun henkilö ikääntyy, hänen heijastustasonsa on yleensä pienempi kuin teini-ikäisen tai nuoren miehen. Tämä ilmiö selittyy heikentyneellä vasteella sisäisiin ja ulkoisiin ärsykkeisiin ja ossifioituun tietoisuuteen.

Mikä on psyykkinen pohdinta ja miten se eroaa itsetuntemuksesta? Termiä heijastus ymmärretään yleisesti niin, että se ymmärtää oman elämänkokemuksensa ja tietoisuudensa sisällön järkevän ja tietoisen käsityksen. Reflexsiivistä henkilöä voidaan pitää eräänlaisena psykoanalyytikkona, joka ei välttämättä ole erikoistunut koulutukseen. On olemassa sukupuoliteoria, jonka mukaan heijastus on ominaista naisille, koska heillä on suuri herkkyys ja herkkä henkinen varasto.

Tällä hetkellä tämä oletus on kuitenkin edelleen ennennäkemätön. Tiedetään, että "oikeudenmukaisen sukupuolen" edustajilla, joilla ei ole riittävän kehittynyttä pohdintaa, on taipumus puolustaa omia etujaan aggressiolla ja muiden etujen vahingoksi. Naisten sopeuttaminen päinvastoin kykenee välttämään skandaaleja ja ratkaisemaan nykyiset vaikeudet löytämällä kompromissin, joka sopii kaikille konfliktin osapuolille.

Heijastaville miehille on ominaista omistautuminen ja kyky puolustaa omia etujaan. Aiheet, joilla ei ole tätä taitoa, haluavat mieluummin "nielemään" rikoksia ja osoittaa sopeutumiskykyä, useimmissa tapauksissa vastoin tervettä järkeä. Heijastuksen takia henkilö voi reagoida hänen kanssaan tapahtuviin tapahtumiin ei affektiivisesti, vaan seurata ja seurata hänen tunteitaan ja tunteitaan, jolloin hän voi välttää ei-toivottujen tapahtumien toistumista tulevaisuudessa.

Itsetietoisuus tai pohdinta?

Itsetietoisuus on tunteita, toimia ja ajatuksia, jotka ovat henkilön suoraan hallinnassa. Itsetietoisuuteen vaikuttaa:

  • kulttuuri (sekä aineellinen että hengellinen);
  • eettiset normit, joukko yhteiskunnassa hyväksyttyjä sääntöjä ja normeja;
  • suhteiden taso ja vuorovaikutus muiden kanssa;
  • valvoa omia toimia ja toimia.

Itsetuntemuksen parantaminen voi parantaa sekä synnynnäisten että hankittujen ominaisuuksien valikoimaa ja ottaa hallitsemaan instinktejä ja alitajuntaan liittyviä prosesseja heidän käsissään. Itsetietoisuudella on läheinen yhteys pohdintaan ja sillä on vaikutusta tähän ilmiöön, jotta ymmärrettäisiin, mikä on välttämätöntä saada tietoa itsetarkkailusta, itsensä kaivamisesta, itsearvioinnista ja mekanismeista, jotka ajattelevat elämässä.

Tieteellinen psykologia tulkitsee termin "itsetietoisuus" henkilön kyvyksi erottaa itsensä muista aiheista, vuorovaikutuksessa ympäröivän todellisuuden kanssa ja paljastaa myös todelliset tarpeet, toiveet, kokemukset, tunteet, vaistot ja motiivit. Itsetietoisuutta ei pidetä alkuperäisenä annettuna, vaan kehityksen tuotteena. Tietoisuuden perusteita kuitenkin havaitaan myös vauvoilla, kun he saavat kyvyn erottaa ulkoisten ilmiöiden aiheuttaman aistien spektrin, kehon sisällä esiintyvien prosessien aiheuttamista tunneista. Itsetuntemuksen kehittyminen tapahtuu useissa vaiheissa:

  1. Vuoteen mennessä avataan oma "I".
  2. Kaksi- tai kolmivuotiaana lapsi pystyy erottamaan oman toimintansa tulokset toisten toimista ja tunnistamaan itsensä selvästi näyttelijänä.
  3. Kykyä itsetuntoon kehittyy seitsemästä kahdeksaan vuoteen.

Moraalisten arvojen ja sosiaalisten normien muodostumista täydentää nuoruus, kun teini-ikäinen määritetään etsimään omaa ammattiaan, tyyliään ja on tietoinen itsestään erillisenä ja ainutlaatuisena persoonallisuutena. Heijastuminen on psykologian ilmiö, joka merkitsee yksilön kykyä yhdistää itseään koskevien pohdintojen tulokset yhteiskunnan muiden jäsenten arviointiin. Näin heijastus on läheisesti yhteydessä paitsi itsetietoisuuteen myös yhteiskuntaan, jota ilman se menettää kaiken merkityksen.

Miten kehittää pohdintaa?

Psykologian reflektointi on taito, joka voidaan ottaa sekä itseopetukseen että parantamiseen asiantuntijan tuella. Yksi perusharjoituksista, jotka mahdollistavat luonnon reflektiivisyyden kehittämisen, on kirjoittaa paperille hetkiä, jotka aiheuttavat erityisen jännitystä ja ovat tärkeitä tietylle henkilölle. Kun ne on kerätty yhteen paikkaan kannettavan, albumin tai erillisen kansion sisällä, on tärkeää valita tärkeimmät paikat eri värien merkkien avulla.

Tämän analyysin avulla voit päästä eroon puutteista ja epäilystä, tulla paremmin ja sopeutua ympäristöolosuhteisiin. Seuraavat käytännön suositukset ovat hyödyllisiä heijastuskykyjen kehittämisessä:

  1. Kun päätös on lopullisesti tehty, on tarpeen analysoida sen seurauksia ja tehokkuutta. Sinun täytyy pystyä näkemään vaihtoehtoiset tavat pois tästä tilanteesta ja oppimaan, miten ennakoidaan lopputuloksia.
  2. Jokaisen päivän lopussa on palautettava henkisesti tapahtumiin ja analysoitava yksityiskohtaisesti negatiiviset hetket, joita korjataan edelleen.
  3. On tarpeen analysoida mielipiteesi ympärillä olevista ihmisistä ja yrittää tehdä objektiivisia päätelmiä. On tärkeää kommunikoida erilaisten ihmisten kanssa, jotka jakavat muita uskomuksia ja näkemyksiä elämästä. Siten on mahdollista kehittää empatiaa, ajattelun liikkuvuutta ja kykyä pohtia.

Voit oppia paljon uutta ja hyödyllistä tietoa käymällä Nikita Valerievich Baturinin YouTube-kanavalla. Esimerkiksi tässä videossa kirjoittaja antaa vastauksia viiteen suosittuun kysymykseen, joiden avulla voit löytää itsesi ja oman tarkoituksenne elämässä.

Harkitse

Ephraimin selittävä sanakirja. T. F. Efremova. 2000.

Katso, mitä "Reflex" on muissa sanakirjoissa:

Reflex - heijastaa venäläisen synonyymin sanakirjaa... Synonyymien sanakirja

Reflex I nepereh. Vastatakseen refleksillä [refleksi I] ulkoiseen ärsytykseen; reagoida, heijastavat I. II Nech. nepereh. Olla heijastin; heijastavat II. Ephraimin selittävä sanakirja. T. F. Efremova. 2000... Efraimin moderni venäläinen sanakirja

reflex - refleksi, ruy, ruet (to refl ex)... Venäjän oikeinkirjoituksen sanakirja

reflex - ruy, ruish; NCW. Kirja. Analysoi kokemuksiasi, mieti tunteitasi l. R. epäonnistumisesta. Heijastava nuori mies. // Ymmärtäkää, että l., Heijastakaa yhteenveto siitä, että l. R. kirjoittajatyyli... Encyclopedic Dictionary

heijastaa a) nsv. Kirja. Analysoi kokemuksiasi, mieti tunteitasi l. Mieti epäonnistumista. Heijastava nuori mies. b) alkaen Ymmärrä, että l., Heijastakaa yhteenveto siitä, että l. Heijastaa tyyliä... /... yli monien ilmaisujen sanakirja

pohtia ja heijastaa - Kysymys Miten se on oikein: "heijastaa" tai "heijastaa"? Heijastava verbi on vahvistettu ALS 1: ssä, MAS: 1) fiziol:: reagoimaan johonkin refleksiin reagoimaan ulkoiseen ärsytykseen; 2) kirjat: analysoi ajatuksiasi, kokemuksiasi...... Venäjän kielen vaikeuksien sanakirja

MITÄ FILOSOFIA? - ”MITÄ FILOSOFIA?” (Est Quest ce que la philosophie?), Les Editions de Minuit, 1991, Deleuzen ja Guattarin kirja. Johdanto-osassa mainittujen tekijöiden mukaan filosofia on sellainen kysymys, jota ”kysytään, piilossa ahdistusta, lähempänä...... filosofian historiaa: Encyclopedia

MITÄ FILOSOFIA? - (Quest ce que la philosophie ?, Les Editions de Minuit, 1991), Deleuze ja Guattari. Johdanto-osassa mainittujen kirjoittajien mukaan mikä filosofia on kysymys, joka piilottaa ahdistusta, lähempänä keskiyötä, kun enemmän...... Filosofian historia: Encyclopedia

BACHLAR - (Bachelard) Gaston (1884 1962) Ranskalainen filosofi, metodologi, kulttuuritieteilijä, psykologi. Neorealismin perustaja tieteenfilosofian suuntauksena (lähestymistapana). B. itse ei käyttänyt termiä "neorationalismi", joka merkitsee hänen käsitteitään (riippuen... Filosofian historia: Encyclopedia

COGEN - (Cohen) Hermannin (1842 1918) saksalainen filosofi, Marburgin neokantianismin koulun perustaja ja merkittävä edustaja. Tärkeimmät teokset: ”Kantin kokemuksen teoria” (1885), Кан Kantin etiikan perusteet ”(1877), Кан Kantin estetiikan perusteet” (1889), ”Logiikka...... Filosofian historia: Encyclopedia

Mikä on pohdinta, mitä psykologia sanoo siitä ja miten heijastaa tehokkaasti

Hei, rakkaat blogin lukijat KtoNaNovenkogo.ru. On huomionarvoista, että se on pohdinta, joka erottaa ihmiset muista elävistä organismeista. Tämä ilmiö on henkilön kyky tietää itsestään, tunteistaan ​​ja kokemuksistaan.

Se perustuu ymmärrykseen "Minä olen". Persoonallisuutesi kehittyminen riippuu siitä, kuinka tuttu olet sisäisen maailmanne kanssa. Itsetuntemus tapahtuu itsetarkkailun kautta. No, mutta mitä harkinta on ja miten sitä kehitetään - lue alla.

Mikä se on

Tämä termi on peräisin latinankielisestä sanastosta reflo, joka tarkoittaa kääntymistä takaisin. On oikein sanoa "refleksi" - korostus kirjaimelle E.

Reflektio on taito keskittyä huomiota ja omia ajatuksiasi sisään: arvioida tekojasi, tehdä päätöksiä, olla tietoinen tunteistasi, tunteistasi ja tunteistasi.

Tämä on ymmärrys omasta ”I”, rakentavasta kritiikistä omasta toiminnastasi, vertailu itsestäsi muiden kanssa vakiintuneiden normien ja sääntöjen noudattamiseksi. Reflexsiivinen henkilö tulee itsensä ulkopuoliseksi tarkkailijaksi.

Tämän termin esiaste on filosofian tiede. Hän tulkitsee pohdintaa ihmisen olemassaoloa ajatellen. Sokrates kirjoitti, että tämä ilmiö on ainoa tapa parantaa sisäistä parannusta ja hengellistä kehitystä vapauttamalla pakkomielteisistä ajatuksista, stereotypioista ja ennakkoluuloista.

Pierre de Shapden kirjoitti tieteellisissä kirjoituksissaan, että pohdinta ei ole pelkästään tieto, vaan myös mahdollisuus ymmärtää tämä tieto. Hän totesi myös, että tämä ominaisuus on käytettävissä vain ihmiselle (samoin kuin tietoisuudelle), jota pidetään kaikkien planeetalla saatavilla olevien elämän kehittyneimpänä muotona.

Monet filosofit tutkivat heijastusta: heidän näkemyksensä ovat samankaltaisia, joten niistä ei ole mitään syytä kirjoittaa erikseen.

Psykologian reflektointi on perusteena itsekielelle

Psykologiassa tämä on yksi peruskäsitteistä, joihin itseanalyysi on rakennettu, mikä lisää tietoisuutta. Yksinkertainen esimerkki: jos en pysty ymmärtämään, että mielialani on aina huono siitä syystä, että ajattelen aina huonoa, niin tuskin kukaan tai jotain auttaa minua pääsemään pois omasta kärsimyksestäni.

Reflexsiivinen toiminta on tahdollinen päätös lopettaa loputon automaattisten ajatusten virta ja alkaa ymmärtää itseäsi tässä ja nyt.

Harkitseminen on pohtia, analysoida, harjoittaa itsetuntemusta. Asianmukainen itseanalyysi auttaa ehkäisemään uusia virheitä ja antaa vastauksia moniin tärkeisiin kysymyksiin, sekä psykologiseen että arkipäivään.

Tämän seurauksena yksilö (kuka tämä on?) Oppii ajattelemaan järkevästi (oikein heijastamaan) ilman, että heitä ohjaa fantasiat ja olettamukset, ja myös:

  1. seurata ja analysoida henkistä virtaa;
  2. arvioi omaa ajattelua;
  3. vapautuu tarpeettomista ja tuhoavista ajattelutavoista;
  4. kykenee tekemään tietoon perustuvan valinnan;
  5. avaa piilotetut kyvyt ja resurssit.

Henkilö, jolla on alhainen heijastusaste, suorittaa samat virheelliset toimet päivittäin ja kärsii siitä.

Toisaalta termiä "heijastus" käytetään usein ihmisille, jotka kokevat jotain voimakkaasti, alkavat harjoittaa itsensä kaivautumista, huolta ja hermostuneisuutta (rikkomatta sormia).

Oletetaan, että hänelle kerrottiin, että kaikki ovat idiootteja ympäri ja hän alkaa kokeilla sitä itseään, hänet loukataan, puristetaan, heijastetaan, ts. Etsitkö sitä on huono. Tämä on äärimmäinen, jota on vältettävä. Kaiken kaikkiaan (ja erityisesti autojen valmistuksessa) tarvitaan toimenpidettä.

Jos haluat muuttaa itseäsi ja elämääsi, mutta samalla elää "koneella" - tämä on tapa turhautumiseen ja kärsimykseen. On tarpeen oppia heijastumaan oikein (ilman fanaattisuutta ja nöyryyttä, järkevästi, objektiivisesti).

Rakentava heijastus on hyödyllinen. Silloin teet oikeat johtopäätökset suoritetusta itseanalyysistä ja käytät tätä tietoa tulevaisuudessa, jotta et astuisi samaan rakeeseen.

Hävittävä heijastus on erittäin haitallista. Häiriö ongelmaan, omasta väärästä (näkökulmastasi) käyttäytyminen ei auta sinua, vaan tyhjentää sinut. Alat tuntea itsenne syylliseksi ja et voi päästä eroon tästä tunteesta. Joskus vain gestalt-hoito auttaa poistumaan tästä tilasta.

Muuten, burzhuiinit haluavat pakottaa meidät heijastamaan, kastelemaan kasvonsa historiaamme pimeisiin kohtiin (stalinismi, tukahduttaminen). On syytä saavuttaa syyllisyyden tunteita. Jokaisella on tummia pisteitä, mutta on hyödyllistä, että vain me, ei heidän maidensa asukkaat, asuvat sen päällä.

Voit refleksiä eri tavalla.

Tähän mennessä on havaittu 7 heijastustyyppiä:

  1. Kommunikoiva - voit ratkaista ongelmia, joita syntyy vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa.
  2. Henkilökohtainen - käytetään, kun tarvitset omaa tietämystäsi, tajunnan korjaamista.
  3. Henkinen - tarvitaan ratkaisujen löytämiseen samaan tehtävään. Tämä on kyky ajatella eri tavalla.
  4. Filosofinen pohdinta on työkalu ajattelemaan elämän merkitystä.
  5. Sosiaaliset - pohdinnat aiheesta "mitä muut ihmiset ajattelevat minusta". Kyky nähdä itsesi muiden ihmisten silmissä.
  6. Tieteellinen - tavoitteena on tutkia tieteellisiä menetelmiä, menetelmiä, teoreettisia opintoja.
  7. Viestinnän psykologiassa reflektointi on tietämys ja analyysi yksilöiden vuorovaikutuksesta yhteiskunnassa.

Heijastuksen muodot

On myös kolme pohdintamuotoa, jotka riippuvat niiden suuntautumisesta:

  1. tilannekohtainen - analyysi siitä, mitä nykyisessä ajassa tapahtuu (nyt istun sohvalla ja kirjoitan tämän tekstin);
  2. takautuva - aikaisempien kokemusten arviointi. Tämä lomake on hyödyllinen siinä, että voimme tehdä itsellemme hyödyllisiä johtopäätöksiä, jotka perustuvat menneiden tapahtumien johtopäätöksiin (eilen kirjoitin tekstin samalle sohvalle ja televisio päälle, estänyt minut. Siksi työskentelen tänään hiljaa);
  3. näkökulma - ajattelu, tulevaisuuden suunnittelu. Valmistelen itseäni tulevia tapahtumia varten (ehkäpä huomenna järjestän vapaapäivän itselleni ja makaan vain tällä sohvalla).

Miten opettaa, miten heijastuvat oikein

Jos haluat lisätä pohdintasi tasoa, käytä alla olevia vinkkejä. Todellisen tuloksen saamiseksi tarvitaan kaksi tärkeää ehtoa - todellinen harjoitus ja niiden säännöllinen toteutus.

Mitä sinun pitäisi tehdä? Otetaan se kunnossa.

Analysoi toimet ja päätökset.

On tärkeää tehdä se asianmukaisesti: yritä katsoa itseäsi ulkopuolelta, eikä arvioida itseäsi ja toimiasi kauheana tai päinvastoin ihanteellisena. Ensimmäinen tuottaa pelon yrittää jotain uutta, toinen tekee mahdottomaksi nähdä todellisia virheitä.

Annan henkilökohtaisen esimerkin siitä, miten mietin. Joten aluksi visualisoin oman kuvan, mutta kuvittelen, että hän on joku muu (on helpompaa välttää tunteita, joita voisin kokea itselleni).

Katson satunnaisia ​​tarkkailijoita ja kysyn itseltäni seuraavat kysymykset:

  1. miten hän (kuva) voisi tehdä enemmän (ajatella 3-4 vaihtoehtoa);
  2. mitä virheitä olisi voitu välttää;
  3. mitä ei voitu tehdä lainkaan;
  4. mitä voidaan lisätä jne.

Sinun tehtäväsi on pohtia, mitä tapahtui kaikenlaisissa vaihtoehdoissa, joten laajennat tulevaisuuden kokemusten rajoja ja tehostatte toimintojasi tulevaisuudessa.

Kommunikoi ihmisten kanssa niin paljon kuin mahdollista: parannat viestintätaitojasi, tulla paremmin ymmärtämään toisia, saavuttamaan enemmän keskustelussa.

Kysy lisää kysymyksiä, testaa fantasioita. Esimerkiksi näytti siltä, ​​että hiljainen henkilö on surullista. Kysy häneltä, onko näin? Ehkä hän ajatteli vain, miten hän juhlii tulevaa vuosipäivää.

On suositeltavaa tavata uusia ihmisiä, joilla on maailmankuva (mikä tämä on?), Eri kuin sinun. Tuntemalla jotain uutta, tulemme joustavammaksi ja laajentamaan käsitystämme maailmasta, mikä helpottaa elämää koskevien vaikeuksien selviytymistä.

Joka ilta "vieritä" viimeinen päiväsi.

Mitä tapahtumia oli täynnä? Mikä oli hyvä ja mikä ei ollut kovin hyvä. Muista kaikki yksityiskohdat. Tällainen tapa opettaa sinua näkemään toimintojen ja tulosten väliset syy-yhteydet. Ihmiset, jotka käyttävät tätä neuvontaa, kysyvät harvoin itselleen kysymyksiä, kuten "Miten tämä tapahtui?", "Miksi teen tämän?", "Kuka syyttää siitä, mitä tapahtui?".

No, ne, jotka asuvat koneessa, tulevat aisteihinsa nähden kauhuiksi siitä, mitä elämäntilanteita he ovat löytäneet. Tätä seuraa turhautuminen, syyllisyys ja masennus. Estä tämä tapahtumasta pitämällä sormi pulssi (tottuu refleksiin). Voi heijastua sinua!

Reflektio: mikä se on, arvo ihmiselle ja keinot kehittää tätä laatua

Heijastus on vain ihmiselle ominaista laatua, korkeampi olento, joka tekee hänestä eron muista elävistä organismeista. Filosofit, psykologit, opettajat ovat kiinnostuneita tästä käsitteestä, he tutkivat aktiivisesti tätä ilmiötä, sen merkitystä ihmiselle, ja etsivät myös keinoja kehittää tätä laatua henkilökohtaisesti.

Ilmiön määrittely

Heijastuksen käsite tulee latinalaisesta reflektosta, joka tarkoittaa kääntymistä takaisin, ajattelua. Tällaisella ilmiöllä on monia määritelmiä, joista jokainen on ainutlaatuinen.

Heijastus on henkilön kyky ohjata omia ajatuksiaan tietoisuuteensa, hänen käyttäytymistoimintansa tuotteisiin, kertyneisiin tietoihin ja taitoihin sekä toimiin, jotka on jo tehty tai joiden on tarkoitus olla täydellisiä tulevaisuudessa. Yksinkertaisesti sanottuna heijastus on kyky katsoa omaan alitajuntaan ja arvioida omia käyttäytymismalleja, emotionaalista vastetta muille ja päätöksentekoa. Harkitseminen on keskittyä omaan "I": iin ja pohtia sen sisältöä.

Reflexivity on yksilön kyky mennä pidemmälle kuin oma ”I”, heijastaa, osallistua itseanalyysiin ja tehdä asianmukaisia ​​johtopäätöksiä näistä heijastuksista. Henkilön persoonallisuuden vertailu muiden kanssa on kyky kriittisesti ja riittävästi katsoa itseään muiden ihmisten silmissä, ikään kuin sivulta.

Nyt tulee selväksi, mitä pohdinta on, miksi sitä tarvitaan ja mitä voidaan saavuttaa kehittämällä tätä laatua itse. Modernin elämän kiihkeä vauhti jättää ihmiselle vähän aikaa miettiä omaa sisäistä maailmaa koskevaa toimintaa ja tietämystä. Samaan aikaan kyky harjoittaa itseanalyysiä ja ajatella omia virheitään on äärimmäisen tärkeää täysimittaisen, omavaraisen persoonallisuuden kehittymiselle. Heijastusosaamisen kehittämisen aikana henkilö voi oppia tunnistamaan hänen ainutlaatuisuutensa, eron hänen ympärillään olevista ihmisistä, muodostamaan ajatuksiaan, tavoitteitaan ja tarkoitustaan ​​tässä maailmassa.

Käsite filosofiassa

Filosofian reflektointi on ilmiön korkein muoto, joka sisältää pohdintoja ihmiskulttuurin perusteista ja ihmisen olemassaolon alkuperäisestä suunnitelmasta.

Sokrates väitti, että heijastus on tärkein mahdollinen keino itsetuntemukselle ja ihmisen itsensä täydellisyydelle, se on kyky arvioida ajatuksiaan ja tekojaan kriittisesti ja erottaa ihminen korkeampana olentona kaikista muista planeetalla asuvista olentoista. Kiitos heijastaa sitä, että henkilöllä on mahdollisuus edetä, päästä eroon ennakkoluuloista, pakkomielteisistä ajatuksista, virheistä ja väärinkäsityksistä.

Pierre Teilhard de Chardin kirjoitti kirjoituksissaan, että heijastus on laatu, joka on luonteeltaan järkevä ihminen, joka erottaa hänet eläimestä ja antaa hänelle mahdollisuuden paitsi tietää, mutta myös tuntea nämä tiedot.

Ernst Cassirer väitti, että ihmiselle annettiin pohdintaa eristää tärkeimmät hetket muun muassa ”roskia” alitajunnan ja aistien ilmiöiden syvyyksissä ja keskittyä pääkohtiin.

Psykologinen käsite

Psykologian heijastus on yksi introspektion muodoista, joten sillä on merkittävä rooli ihmisen kyvyssä päästä käsiksi alitajuntaan, analysoida ajatuksia, toimia ja tavoitteita.

Ensimmäinen, joka ehdotti, että harkinta otettaisiin mukaan itsenäiseen konseptiin, oli A. Busemann. Pohdinta Busemanista - on ihmisen emotionaalisten kokemusten siirtäminen ulkomaailmasta sisäiseen maailmaan, eli hänen "I": iin. Vuonna 1920 hän aloitti henkilökohtaisen heijastuksen tutkimisen kokeiden avulla empiirisen tutkimuksen avulla itsetietoisuudesta, joka oli joukko nuoruusikäisiä.

L. Rubinsteinin teoksissa sanotaan, että heijastuskyky on henkilön kyky olla tietoinen "I": n rajoista. Hän väitti, että ilman tätä laatua ei voi kehittää täysimittaista, kypsiä persoonallisuuksia.

Reflexsiivinen teko on henkilön kyky lopettaa omien ajatusprosessiensa virtaus ja siirtyä automaattisesta ajattelusta tietoiseksi hänen henkisestä ja hengellisestä sisämaailmastaan. Tällaisten toimien seurauksena yksilö saa mahdollisuuden ajatella, analysoida, pohtia, mutta myös yksinkertaisesti elää.

Mikä refleksioitu toiminta voi antaa henkilölle tai heijastukselle:

  • oman ajattelunsa valvonta ja analysointi;
  • arvioida omia ajatuksiaan, kuten puolelta, niiden johdonmukaisuudesta, johdonmukaisuudesta, pätevyydestä;
  • turhien ja tarpeettomien heijastusten oman tietoisuuden selvittäminen;
  • piilotettujen mahdollisuuksien muuttuminen ilmeisissä ja hedelmällisissä, syvälle itsetuntemukselle;
  • omien käyttäytymismallien arviointi eri tilanteissa;
  • selkeän elämän aseman valinta päättämättömyyden ja epäröinnin sijaan.

Näin ollen, kun tällainen laatu on heijastus, ihminen voi kasvaa ymmärrystä omasta "I": stä, hallita itsekontrollia ja siirtyä dramaattisiin muutoksiin.

Henkilö, jolla on alhainen kyky heijastaa päivittäin, suorittaa sarjan samoja virheellisiä toimia mekaanisesti. R. Einstein uskoi, että samojen virheellisten toimien suorittaminen joka päivä ja samalla odottaen erilaisia ​​tuloksia on tie hulluuteen. Itse asiassa ilman kykyä analysoida omaa persoonallisuuttaan (heijastus) ajatusprosessin epäonnistumiset kertyvät lopulta ja kasvavat, kuten lumipallo.

Rooli psykologisessa käytännössä

Psykologi, joka käyttää heijastusmenetelmää työskennellessään potilaan kanssa, auttaa häntä tarkastelemaan tietoisuutensa syvyyksiä ja tutkimaan hänen sisäistä ”I”. Jos työ suoritetaan metodisesti ja onnistuneesti, henkilö oppii kykenevän analysoimaan omia ajatuksiaan, toimiaan ja tavoitteitaan, alkaa ymmärtää paremmin itseään. Refleksiivisen menetelmän (heijastus) avulla psykologi ohjaa potilasta ainoan oikean päätöksen hyväksymiseen, ajattelemaan ja ratkaisemaan ongelmatilanteesta oman persoonallisuutensa avulla.

Analysoimalla tiettyä erityistilannetta, josta henkilö etsii ulospääsyä, psykologi auttaa häntä ymmärtämään seuraavat kohdat:

  • millaisia ​​tunteita ja emotionaalisia kokemuksia potilas kokee tässä vaiheessa;
  • mikä paikka alitajunnassa pitää heikkoa ja haavoittuvaa, eli ulkoisen tilanteen vaikutusta;
  • miten ongelmatilanteen aiheuttamia vaikeuksia käytetään ja kääri ne toiseen suuntaan, hyötyvät siitä.

Psykologin työn refleksiivisellä menetelmällä (heijastus) olemus määräytyy potilaan suunnan mukaan itsenäiseen etsimään vastauksia monimutkaisiin kysymyksiin ja ongelmatilanteista.

Oman "I": n osia on useita, että potilas saa tietää psykologin avulla:

  1. Itse olen erillinen henkilö.
  2. Olen kuin ihminen ihmisten keskuudessa.
  3. Olen täydellinen olento.
  4. Olen muiden käsityksessä.
  5. Minä, ihmisen keskuudessa, muiden käsityksessä.
  6. Minä, kuin täydellinen olento muiden käsityksessä.

Työssään psykologit käyttävät kolmea refleksivaihtoehtoa:

  1. Tilannekohtaista. Se antaa yksilölle mahdollisuuden tunkeutua syvälle tilanteen juureen ja arvioida kriittisesti kaikkia mahdollisia vivahteita.
  2. Sanogeeninen heijastus. Sen avulla voit säännellä omia tunteiden ilmaisujasi, estää mielessäsi raskaita, tarpeettomia kokemuksia ja heijastuksia.
  3. Takautuva. Sen avulla henkilö voi katsoa taaksepäin, analysoida aikaisemmin tehtyjä virheitä ja saada uutta hyödyllistä kokemusta.

Refleksiivisen menetelmän (heijastus) kanssa työskentelevät psykologit väittävät, että tämä on paras tapa luoda harmoniaa persoonallisuuden tietoisuuteen ja itsensä kehittämiseen. Hahmottelun avulla henkilö oppii ”keräämään” epämääräisiä ja käsittämättömiä ajatuksia alitajunnan syvyyksiin, muuttamalla ne onnistuneiksi ajatuksiksi, jotka auttavat saavuttamaan menestystä ja hyvinvointia.

Reflektio antaa henkilölle mahdollisuuden tuntea vain hänen sisäisen maailmansa, mutta myös nähdä sivulta, miten muut näkevät hänet, sekä tuntea itsensä ihanteeksi (kuten henkilö unelmoi tulla).

Heijastuksen lajikkeet

Perinteisesti psykologia jakaa pohdinnan useisiin lajikkeisiin:

  1. Kommunikoiva - toimii mekanismina ihmisten ympärille, ja tämäntyyppisen pohdinnan kohde on toisen henkilön toiminta, käyttäytymismallit ja reaktiot. Syyt sitoutuneisiin toimiin antavat käsityksen ulkopuolisten ulkopuolisesta maailmasta.
  2. Persoonallisuus. Tiedon kohde on henkilön persoonallisuus, hänen oma käyttäytymisensä, tekonsa, asenne hänen ympärillään oleviin ihmisiin ja itseään arvioidaan.
  3. Henkinen - kehittyy eri suuntausten ongelmien ratkaisemisessa. Tällaisella pohdinnalla henkilö oppii uudestaan ​​ja uudestaan ​​palaamaan ongelman olosuhteisiin ja etsimään parhaita vaihtoehtoja sen ratkaisemiseksi, sopivampia ja järkevämpiä.

Muut tutkijat ovat tunnistaneet useita heijastusvaihtoehtoja - se on filosofinen, psykologinen, sosiaalinen ja tieteellinen. Keskustelua filosofiasta ja psykologiasta keskusteltiin edellä. On tarpeen kertoa lisää seuraavista kahdesta pohdintatyypistä:

  1. Sosiaalinen pohdinta on tie, jolla ymmärretään toisen henkilön toimet ja tunteet hänen puolestaan ​​heijastusten kautta, ja tämän tyyppistä heijastusta kutsutaan myös "sisäiseksi pettämiseksi". Tämä on muukalaisen tuntemus, jolla on omat ajatuksensa, kuten ympärilläni ajatellut, ja itsensä tuntemus ulkopuolelta muiden ihmisten silmien kautta. Sosiaalinen kognitio korostaa sitä, kuinka tärkeää ulkopuoliset ajattelevat yksilöstä. Jos henkilöllä on laaja sosiaalinen ympyrä, hän voi tietää paljon itsestään.
  2. Tieteellinen pohdinta - on suunnattu tieteellisen tiedon ja menetelmien tutkimiseen, tieteellisen toiminnan tulosten hankkimiseen, teorioiden ja lakien perustelemiseen tieteellisestä näkökulmasta.

Pohdintaa ei pidä sekoittaa itsetuntemukseen, vaikka nämä käsitteet ovat hyvin samankaltaisia. Itsetietoisuus on yksilön käsitys hänen toiminnastaan, ajatuksistaan ​​ja tunteistaan, jotka tulevat kulttuurin kautta, tuntevat oman kehonsa yhteiskunnan muodostamien sääntöjen ja käyttäytymissääntöjen kautta sekä viestinnän ja vuorovaikutuksen kautta sosiaaliseen ympäristöön (ihmisten ympärille). Toisin sanoen elämä itse opettaa itseään harjoittamaan itsekontrollia, arvioimaan niiden toimintaa, johdonmukaisuutta ja johdonmukaisuutta sekä ottamaan vastuun toteutetuista toimista.

Miten kehittää laatua itse

Voit hallita pohdinnan taitoja (ja lähes kuka tahansa voi tehdä sen), voit käyttää seuraavia menetelmiä:

  • analysoi toteutettuja toimia erityisesti tärkeiden päätösten tekemisen jälkeen;
  • yrittää antaa itsellesi riittävä arviointi;
  • ajattele ja arvioi omia toimiasi muiden ihmisten silmien kautta, hyödyntämällä tätä riittävää johtopäätöstä ja saamalla arvokasta elämänkokemusta;
  • työpäivää olisi päätettävä henkisesti analysoimalla kaikki jaksot, mukaan lukien ne, jotka ovat tyytyväisiä. Epäonnistuneet jaksot voidaan parhaiten arvioida ulkopuolisen silmien kautta;
  • tarkastaa säännöllisesti, onko mieleen muodostuneen henkilön mielipide, mitä se todella on;
  • kommunikoida enemmän ihmisten kanssa, joilla on päinvastainen näkemys asioista, tämä antaa mahdollisuuden aktivoida kykyä kehittää heijastusta toisen henkilön ymmärtämisen kautta.

Reflexsiivisten taitojen (heijastus) kehittäminen, jokainen ihminen voi jo puolen vuoden kuluttua huomata itsensä muutokset - nähdä kyvyn ymmärtää paitsi itseään myös ympärillään olevia ihmisiä ennustamaan muukalaisten toimia ja ajatuksia. Tämä tuo mukanaan suuren määrän positiivista energiaa, koska mikään ei edistä harmonisen ja omavaraisen persoonallisuuden kehittymistä, kykyä ymmärtää itseään ja muita, sekä hallita, mitä tapahtuu viestinnän ja itsensä parantamisen kautta.

Artikkelin tekijä: käytännön psykologi Marina Ermakova, ikäpsykologian erikoislääkäri

Mitä heijastaminen tarkoittaa? (Heijastus V)

Kiinnostuksen vuoksi pyysin tätä kysymystä Yandexille, mutta en saanut tyydyttävää vastausta, ainakin kymmenessä ensimmäisessä viitteessä. Koska monet ihmiset ajattelevat, että heijastaminen on vain itsestään selvää. Mutta jos tämä olisi niin, heijastaminen on vain hölynpölyä, josta ei puhuta.

Psykologien kielen heijastaminen (yleisessä psykologisessa mielessä) tarkoittaa sitä, että heijastavat tietyn osan tietoisuudesta, ts. suoraan ja tietoisesti tajunnan sisältö.

Kaikki muut psyyken refleksin alueet, so. suoraan havaita, heijastaa mielessä ei toimi. Jotta heijastaisivat kaikki tietoisen tai tajuttoman elementit, sinun täytyy ensin kääntää nämä elementit tietoisuuteen.

Käytännössä kaikki tietoisuuden elementit ovat käytettävissä heijastuksena. Se voi olla

- fysiologisten tilojen piirteet (henkilö ymmärtää, että hän tuntee kipua, nälkää, nautintoa jne.),

- tunteet, tunteet (henkilö ei vain kokea niitä, vaan antaa myös itselleen selvityksen niistä kokemuksista),

- tarpeet, motiivit ja erityisesti motiivien taistelu (henkilö on tietoinen tästä mietinnöstä),

- kaikenlaisia ​​henkisiä prosesseja; esimerkiksi henkilö ymmärtää, että hän yrittää muistaa sanan tai ohjaa huomiota kohteeseen jne. (henkilö antaa itselleen tämän raportin)

- tuttuun toimintaan liittyvät ongelmat (henkilö antaa itselleen kertomuksen tästä),

- tavanomaisten mielenterveysprosessien rikkominen (henkilö on tietoinen tästä raportista).

Ja paljon muuta.

Ajatusten heijastus on erityisesti kehitetty kulttuurissamme. Se käsittelee pääasiassa filosofiaa. Erityisesti Merab Konstantinovich Mamardashvili uskoo, että filosofia poikkeaa muista tieteellisistä aloista refleksiivisen luonteensa vuoksi.

Refleksio siinä mielessä, että sitä tulkitaan tässä, ts. yleisessä psykologisessa mielessä se voidaan suorittaa kahdesta paikasta.

Ensimmäinen sijainti voidaan kutsua I-refleksioksi. Tämä tarkoittaa, että heijastava kohde on minä ja kukaan muu.

Toista asentoa voidaan tavallisesti kutsua ei-itsestään heijastavaksi. Mutta jos en minä, niin kuka voi tunkeutua tietoisuuteenni, tiedän kaikki tietoisen olonini hienoudet? "Tietääkö hän kaikki ajatukset ja asiat eteenpäin?"

Se on vain Jumala, eikä vain Jumala, vaan erittäin tärkeää, että Jumalalla on persoonallisuuden piirteet. Ei jokaisella Jumalalla ole persoonallisuuden omaisuutta. Esimerkiksi Brahman on persoonaton, välinpitämätön absoluuttinen ”maailman sielu”. Päinvastoin, Jeesus Kristus ei ole vain Jumala, vaan myös henkilö.

Emme nyt käsittele kysymystä Jumalan olemassaolosta ontologisista paikoista. Mutta epäilemättä uskovaista Jumala on psykologinen todellisuus.

Siten ihminen, joka ei usko pelkästään Jumalaan, vaan jumala-ihmiseen, reflekseihin, ajattelee, miten Jumala liittyy hänen ajatuksiinsa, tunteisiinsa ja toiveisiinsa. Onko syntiä se, mitä hän tekee, ajattelee tai päinvastoin on hyveellinen ja miellyttävä Jumalalle.

Refleksoinnin psykologinen tulos riippuu tietenkin dogman asemasta ja ominaisuuksista, mutta ilmeisesti ei kovinkaan paljon.

Refleksoinnin tärkein tulos on se, että henkilö, joka heijastaa aktiivisesti, toimii hänen tietoisuutensa ja yleensä hänen psyykensä kanssa. Tämän seurauksena ihmisen toiminta muuttuu tehokkaammaksi. Siksi se ei ole niin paljon Jumalaa, joka auttaa uskovaa, kuinka paljon henkilö auttaa itseään.

On syytä huomata, että sosiaalisen psykologian pohdinta on henkilön tietoisuus siitä, miten muut ihmiset tai ihmisryhmät tuntevat ja arvioivat. Siksi, jos tulkitsemme heijastusta ei yleisessä psykologisessa mielessä, mutta sosiaalisen psykologian mukaisesti, niin ääretön määrä reflektointiasemia on mahdollista.

Muissa raporteissa harkitsemme tieteellisen psykologian laitteiden houkuttelemista.

Mitä käsite "heijastus"

Mikä on pohdinta? Mikä on sen määritelmä, pohdintatyypit ja mitkä ovat reflektointimenetelmät? Tässä artikkelissa annetaan vastauksia esitettyihin kysymyksiin sekä moniin muihin kysymyksiin, jotta ymmärrettäisiin, mikä on tämän ilmiön paikka ja mitä heijastus tarkoittaa psykologiassa.

Mikä on sanan heijastus merkitys? Psykologiassa reflektion käsite on seuraava:

Reflektio on taito, joka antaa henkilölle mahdollisuuden pitää hallussaan huomiota, sekä auttaa tulemaan hänen ajatustensa, tunteidensa, tunteidensa ja koko valtion kokonaisuutena.

Yksinkertaisesti sanottuna heijastus on henkilön kyky nähdä itsensä ja koko ympäristönsä puolelta paljastaen, mitä hän on nähnyt analysoitavaksi. Se ilmenee kyvyksi suorittaa itsetestauksensa toiminnastaan. Sen syvyys on suoraan verrannollinen älykkyyden ja ihmisten koulutuksen tasoon.

Siksi heijastuksen tavoite ei ole muuta kuin kykyämme analysoida itseämme uudelleen, miettimällä toimia ja ajatuksia. Itseanalyysi muuttuu olennaiseksi prosessiksi persoonallisuutemme muodostamisessa ja suorittaa tiettyjä toimintoja:

  • Ajattelu. Tietoinen valvonta ajatuksiasi, toimiasi.
  • Itsekritiikki. Kyky kritisoida itseään, looginen ajattelu.
  • Ratkaisu monimutkaisiin ongelmiin.

Luovat ihmiset eivät voineet luoda ilman tätä kykyä. Vain kyky arvioida luovuutesi "hedelmiä" mahdollistaa liikkumisen. Hän stimuloi ja ohjaa meitä aina enemmän.

Heijastusta määrittävät psykologiset ominaisuudet ovat useita:

  • Syvyyttä. Jokaisella on oma sisäinen oman analyysin taso.
  • Valtaville. Voit analysoida vain omaa maailmaa, ja voit myös muita maailmoja.

Menetelmän syntyminen

Muinaisten kreikkalaiset ajattelijat pitivät heijastuskykyä. Sokrates sanoi esimerkiksi, että jos joku kieltää kaiken tiedon, se tarkoittaa, että hän ei voi kehittyä hengellisesti. Platon ja Aristoteles omistivat tämän taidon supermanin kykyihin, jotka toisin kuin tavalliset ihmiset voivat olla tietoisia ajatuksistaan.

Itse harkintaprosessi voidaan toteuttaa kahdella tavalla:

  • Ensimmäinen tapa. Sen olemus on henkilön itsensä ymmärtämisessä: vain yksi henkilö voi analysoida ajatuksiani, toimia, toimia, huolia ja huolia - itse.
  • Toinen tapa. Sen merkitys on mahdollisuus, että voimme arvioida muita: ajatukseni ovat saatavilla vain minulle, ja Jumala voi antaa minulle parhaan analyysin.

Uskovat ajattelevat tekojaan paitsi omilta kasvoiltaan - he ajattelevat: ”Mitä Jumala ajatteli tekoistani?” Tämä vahvistaa heijastuksen vaikutusta.

Jakaminen tyyppeihin. Lähestymistavat ymmärrykseen

Tämän käsitteen syvällisen merkityksen ymmärtämiseksi käytetään seuraavia pohdintamenetelmiä:

  • Henkilökohtainen pohdinta. Tässä lähestymistavassa yksilön muodostuminen ja parantaminen toteutetaan aktiivisen vuorovaikutuksen kautta yhteiskunnan kanssa.
  • Sosiaalinen pohdinta. Henkilö tuntee itsensä ihmissuhdetoiminnan prosessissa.
  • Osuuskunnan pohdinta. Henkilöiden välisiä vuorovaikutuksia analysoidaan, mikä mahdollistaa heijastumisen.
  • Kognitiivinen heijastus. Yksittäisessä tilanteessa heijastava henkilö käyttää tätä menetelmää.

Psykologia jakaa henkilökohtaisen pohdinnan kahteen tyyliin:

1. Positiivinen henkilökohtainen kyky analysoida, mikä merkitsee myönteistä vaikutusta ihmisen kehitykseen. Henkilö analysoi virheensä tai epäonnistumisensa ja pohtimalla, mitä tapahtui, johtopäätökset syntyvät. Johtopäätökset pyrkivät uusiin toimiin, joissa otetaan jo huomioon kokemukset ja jotka auttavat itseään parantamaan.

2. Negatiivinen henkilökohtainen kyky analysoida. Hylättyään henkilö analysoi sen johtopäätökseen, että hänen tavoitteensa eivät ole toteutettavissa eivätkä ne saa toistua.

Hyödyntämällä refleksiivistä menetelmää on mahdollista asettaa tavoitteita ja vaiheita sen jatkokehitykselle sekä rakentaa seinä nykyisen "I" ja tulevaisuuden "I" välille.

Psykologia tunnistaa heijastuksen muodot, joilla on oma tarkoitus:

1. Tilannemuoto on muoto, joka analysoi tietyn elämäntilanteen. Toiminta tapahtuu nyt, tällä hetkellä. Tästä on se etu, että se opettaa henkilölle välittömästi liittymään tapahtumiin, jotka voivat muuttua nopeasti.

2. Retrospektiivinen muoto - tässä arvioidaan jo toteutunut tapahtuma. Henkilö usein analysoi, jäsentää "luita", mitä hänelle tapahtui.

3. Perspektiivin muoto. Tämän pohdintavaiheen tarkoituksena on pohtia tulevia tapahtumia, joita vielä ei ole. Tulevaisuuden analysointi auttaa toimintojen suunnittelussa.

Taitojen kehittäminen

Hengellinen kasvu on refleksiota. Miten voit vaikuttaa kehitykseen? Miksi meidän on kehitettävä tätä taitoa?

Harkitsemme ja siksi kiinnitämme huomiota ärsykkeisiin. Jokainen ihminen käy läpi paljon kokeita joka päivä: riidat, kokemukset, keskustelut ja paljon muuta. Kunkin henkilön tämän kyvyn suuruus riippuu tapahtumien laajuudesta.

Analysoimme itseämme oman psykologimme roolista. Samalla tunnemme ongelman ja ratkaisemme sen vähitellen saamalla järjestelmän lisätoimiin.

Henkilö, jolla on "elävä" mieli, ei tarvitse paljon tietoa syvään pohdintaan, riittää, että hän pudottaa. Tämän taidon korkean kehityksen saavuttamiseksi voit käyttää lukemien kirjojen ymmärrystä. Kuinka paljon aikaa kestää ajatella kirjan lukemista, elokuvan katsomista tai kuvan näkemistä sisäisessä maailmassa?

Tällaiset ajatukset, jotka heijastavat sinne tapahtumia, jotka tapahtuvat siellä (kirjassa, elokuvassa), ovat eräänlainen heijastuskoulutus. Voit myös korjata kysymyksesi paperilla, korostamalla kullakin kirkkaalla merkinnällä. Luokittele ne, etsi heistä yleinen ja aloita analysointi.

On olemassa erilaisia ​​tapoja, lähestymistapoja pohdintaan, joista yksi perustuu siihen, että naisilla on syvällinen itseanalyysi. Mikä on syy? Tytöillä on väitetysti hienovaraisempi henkinen organisaatio, ja siksi he ovat alttiimpia tällaiselle toiminnalle, mutta tästä ei ole tieteellistä näyttöä.

Tutkijoilla on vain havaintoja, jotka he analysoivat.

Annamme esimerkkejä. Naiset, joiden pohdinta on vähemmän kehittynyt, puolustavat usein mielipiteitään ja loukkaavat toisia. Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat brawler-squabblers, joilla ei ole loistavaa mieltä. Naiset, joilla on korkea taitotaso, eivät päinvastoin pidä skandaaleja, he siirtyvät taktisesti pois konflikteista, ratkaisevat kaikki asiat rauhanomaisesti.

Miesten kanssa päinvastoin on totta: ne, joilla on korkea taso, ryntäävät taisteluun, puolustavat mielipiteitään ja etujaan, kun taas alemman tason edustajilla on opportunistisia luonteenpiirteitä.

Käyttö ja sovellus

Mitä pohdintaa tarvitaan? Miksi sitä käytetään ja kuinka usein ihmiset käyttävät sitä jokapäiväisessä elämässä?

Tämä taito on sysäys, jota tarvitaan uudenlaisen luomiseksi. Sen avulla voimme rakentaa kuvaa toimista, käsitellä sitä prosessoimalla eli analysoida. Näin parannamme itseämme ja pyrimme uusiin korkeuksiin.

Tätä taitoa voidaan soveltaa kaikilla elämänalueillamme. Henkilökohtainen on pallo tai ammattilainen - sillä ei ole merkitystä, se voi olla läsnä kaikkialla, mikä on osa mitä tahansa prosessia. Hänen kanssaan emme salli asioiden kulkua, otamme käsiimme kohtalot ja hallita sitä, muuten saatamme hämmentyä ja eksyä, sekoittaa sekaviin ajatuksiin.

Monet ovat virheellisesti ottaneet heijastusta itsetuntemukselle, jossa itsensä suuntaaminen tapahtuu. Me kaikki olemme syntyneet, kun tämän taidon kehitys on nolla. Ainoastaan ​​hänen kasvunsa ja kehitystyönsä aikana kyky hankkia ymmärtää, mitä tapahtuu, arvostella ja epäillä omia toimiaan. Heti kun tämä tapahtui, se tarkoittaa, että heijastus syntyi ja henkisen kasvun aika alkoi.

Me kaikki analysoidaan eri tavalla. Eri ihmisten samaa toimintaa ei voida heijastaa tasapuolisesti. Jokainen heistä analysoi sitä omalla, henkilökohtaisella mekanismillaan.

Se riippuu sukupuolesta, iästä ja itse taidon syvyydestä. Heijastusmekanismi ei kuitenkaan ole ikuinen. Se hidastuu iän myötä, ja elämän polun loppuun mennessä se pysäyttää kokonaan vuoronsa.

Ilman sellaista taitoa kuin heijastus, me pysyisimme paikallaan, emme saisi hengellistä kehitystä, ei olisi kykyä luoda. Oma sisäisen maailman itsensä kehittäminen tekee meistä korkeampia ja parempia. Kirjoittaja: Vera Chuguevskaya

Ja tärkeimmät neuvot

Jos haluat antaa neuvoja ja auttaa muita naisia, mene läpi ilmaisen valmennuskoulutuksen Irina Udilovan kanssa, opi suosituin ammatti ja aloita 30-150 tuhatta:

  • > "target =" _ blank "> Vapaa valmennuskurssi tyhjästä: Hanki 30-150 tuhatta ruplaa!
  • > "target =" _ blank "> 55 parasta opetusta ja onnea ja menestystä käsitteleviä kirjoja (lataa lahjaksi)"

Mitä pohditaan psykologiassa, pedagogiassa ja filosofiassa?

Reflektio on tapa tuntea itsensä, jota sovelletaan sellaisilla tieteenaloilla kuin psykologia, filosofia ja pedagogiikka. Tämän menetelmän avulla henkilö voi kiinnittää huomiota ajatuksiinsa, tunteisiinsa, tietoonsa ja taitoihinsa, suhteisiin muihin ihmisiin.

Meditaatiossa voit tuntea itsesi täydellisesti

Pohdinnan määritelmä

Termi "heijastus" tulee Late Latin latinankielisestä sanasta "reflexio", joka tarkoittaa kääntymistä takaisin. Tämä tila, jonka aikana henkilö kiinnittää huomiota omaan tietoisuuteensa, analysoi ja ajattelee itsensä uudelleen.

Heijastus on tapa ymmärtää ihmisen toiminnan tuloksia. Heijastusprosessissa ihminen tutkii huolellisesti ajatuksiaan ja ajatuksiaan, tutkii kertyneitä tietoja ja hankittuja taitoja, pohtii valmistuneita ja suunniteltuja toimia. Näin voit paremmin tuntea ja ymmärtää itseäsi.

Kyky tehdä johtopäätöksiä itsestään heijastumisen perusteella on ainutlaatuinen ominaisuus, joka erottaa ihmisen eläimistä. Tämä menetelmä auttaa välttämään monia virheitä, joita esiintyy, kun toistetaan samat toimet odottaen eri tulosta.

Heijastuksen käsite syntyi filosofiassa, mutta nyt se on laajalti käytössä opetuskäytännössä, luonnontieteessä, eri psykologian, fysiikan ja sotatieteiden aloilla.

Heijastuksen muodot

Heijastuksen aikana käytetyn ajan mukaan se voi ilmetä kolmessa päämuodossa:

  1. Retrospektiivinen muoto. Ominaisuuksia ovat aikaisempien tapahtumien analyysi.
  2. Tilanne. Se ilmaistaan ​​vastauksena tapahtumiin, jotka tapahtuvat juuri tällä hetkellä olevan henkilön kanssa.
  3. Mahdollinen muoto. Heijastukset riippuvat tulevista tapahtumista, joita ei ole vielä tapahtunut. Nämä ovat henkilön unelmia, suunnitelmia ja tavoitteita.

Retrospektiivinen analyysi menneisyydestä ihmisen elämässä

Heijastuksen tyypit

Heijastava asema on jaettu useisiin pääryhmiin pohdinnan kohteen mukaan:

  • henkilökohtainen, joka sisältää itseanalyysin ja oman ”I” -tutkimuksen, itsetuntemuksen saavuttamisen;
  • viestinnällinen, analysoidaan suhteita muihin ihmisiin;
  • yhteistoiminnallinen, mielekäs yhteinen toiminta tavoitteen saavuttamiseksi;
  • henkinen, kiinnittäen huomiota henkilön tietoihin, taitoihin ja kykyihin sekä niiden käytön laajuuteen ja menetelmiin;
  • sosiaalinen heijastus, tietäen henkilön sisäinen tila sen kautta, miten hän havaitaan ja mitä muut ihmiset ajattelevat hänestä;
  • ammatillinen, auttaa analysoimaan urakehityksen liikkumista;
  • koulutus, jonka avulla voit ymmärtää paremmin oppitunnissa saadun aineiston;
  • tieteellinen, tarkoitettu tieteen ja tietämyksen tuntemukseen;
  • eksistentiaalinen, miettien elämän merkitystä ja muita syviä kysymyksiä;
  • sanogeeninen, jolla pyritään kontrolloimaan yksilön emotionaalista tilaa.

Ammatillinen pohdinta antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää, mitä olet tullut ja mihin seuraavaksi mennä urasi aikana.

Heijastuksen kehittäminen

Kuka tahansa voi oppia pohdintaa. Prosessin aloittamiseksi sinun pitäisi harjoittaa enemmän tekemällä yksinkertaisia ​​psykologisia harjoituksia. He opettavat henkilöä analysoimaan kaikkea, mikä tapahtuu hänen ympärillään, ja elää hänen elämänsä mielekkäästi.

Vuorovaikutus maailman kanssa

Refleksio on aina reaktio ulkoiseen vaikutukseen. Kaikki, mikä on täynnä ihmisen tietoisuutta, on tullut hänelle ulkopuolelta. Siksi paras reflektointikoulutus on vuorovaikutus sen ympärillä: muiden ihmisten mielipiteiden, kritiikin, konfliktien, epäilysten ja muiden vaikeuksien kanssa.

Yhteydet ulkopuolelta tuleviin ärsykkeisiin laajentavat ihmisen refleksisyyttä. Viestintä muiden ihmisten kanssa, henkilö oppii ymmärtämään niitä, ja tämä antaa hänelle mahdollisuuden ymmärtää itsensä helpommaksi ja helpommaksi.

Yhteydenpito muiden ihmisten kanssa opimme ymmärtämään ympärillämme olevaa maailmaa.

Muiden ihmisten ympäröimän päivän päätyttyä on tärkeää miettiä kaikkia tapahtumia. Analysoi käyttäytymistäsi ja toimiasi päivän aikana. Mitä mieltä olet tästä? Mitä sinä tunnet? Mitä olit väärässä?

Uusi tieto

Mukavuudessasi on vaikeaa oppia jotain uutta itsestäsi. Jatkuvasti kommunikoimalla samojen ihmisten kanssa, katsomassa saman genren elokuvia, lukemalla samat kirjat, henkilö lakkaa kehittymästä henkilöön. Oman analyysin kyvyn parantamiseksi sinun täytyy oppia jotain uutta, tavanomaisten etujen vastakohta.

Sinun täytyy jatkuvasti mennä ulos mukavasta vyöhykkeestäsi, muuten emme kehity

Keskustele henkilön kanssa, jolla on eri näkökulmasta näkökulmastasi tai joka asuu vastakkaiseen elämäntapaan. Aloita epätavallinen kirja sinulle tyylilajissa, jota et ole yrittänyt lukea ennen, kuunnella musiikkia, jota et ole aiemmin tuntenut, ja olet yllättynyt siitä, kuinka paljon uusia ja epätavallisia asioita on ympärilläsi.

Yhden asian analysointi

Neurobiologit uskovat, että suuri määrä tietoa, joka on saatu nykyaikaisessa elämässä, huono vaikutus henkisiin toimintoihin ja ihmisen muistiin. Runsaalla tarpeettomalla tietämyksellä uusi tieto imeytyy huonosti, häiritsee ajattelun prosessia. Siksi on tärkeää analysoida asioita ja suhteita, jotka vievät henkilön ajatuksia.

Analysoimalla asioita, jotka sinun täytyy kysyä itseltäsi useita erityisiä kysymyksiä.

Kun ajattelet analyysin kohdetta, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

  1. Onko tämä kohta minulle hyödyllinen?
  2. Tiesitkö hänelle jotain uutta?
  3. Voinko käyttää näitä tietoja?
  4. Mitä tunteita tämä aihe aiheuttaa minulle?
  5. Haluan tutkia sitä edelleen, olen kiinnostunut?

Nämä kysymykset auttavat eroon tarpeettomista asioista elämässä. He vapauttavat hyödyllisen paikan jotain tärkeämpää ja mielenkiintoisempaa, ja opettavat myös keskittymään ja erottamaan kaikki tarpeettomat asiat itsestään automaattisessa tilassa.

Jännittäviä kysymyksiä

Jos haluat oppia tuntemaan itsesi paremmin, kirjoita muistiin kysymyksiä, jotka koskevat sinua paperille. Nämä voivat olla kysymyksiä, jotka ovat syntyneet vasta eilen tai jotka ovat olleet kiinnostavia sinua monta vuotta. Tee yksityiskohtainen luettelo ja jaa se sitten luokkiin.

Nämä voivat olla kysymyksiä:

  • menneistä tapahtumista;
  • tulevaisuudesta;
  • suhteista ihmisiin;
  • tunteista ja tunteista;
  • materiaalisista esineistä;
  • tieteellisistä tiedoista;
  • hengellisistä asioista;
  • elämän merkityksestä, asioista.

Kysymällä itseltäsi kysymykset tekevät niistä jännittäviä ja tärkeitä.

Mikä ryhmä keräsi suurimman osan vastauksista? Ajattele, miksi näin tapahtui. Tämä on erinomainen koulutus, joka auttaa henkilöä paljastamaan tietoja, joita hän ei edes tiennyt.

Miten lopetat heijastuksen?

Monet ihmiset uskovat, että taipumus pohtia jatkuvaa on haitallista, että se vaikuttaa haitallisesti henkilöön, mutta se on luonnollinen osa jokaisen henkilön elämää.

Älä sekoita heijastusta tavanomaiseen itsensä kaivamiseen: toisin kuin jälkimmäinen, heijastaminen on luova eikä tuhoisa harjoitus.

Jos itsensä kehittäminen on järjetöntä ja sinusta tuntuu, että olet kaukana todellisuudesta - sinun täytyy päästä eroon siitä:

  • lukujen lukeminen itsensä kehittämisestä ei saa olla vain harrastus;
  • osallistua vähemmän koulutuksiin ja kommunikoida enemmän ihmisten kanssa, kävele, kommunikoi;
  • jos tutkitut tekniikat ja menetelmät eivät tuota tuloksia, älä keskity niihin;
  • suurin osa tekniikoista on yrityksiä, jotka on suunniteltu ansioihin;
  • kun saavutat tavoitteesi, jätä ajatus niiden parantamiseksi.

Esimerkkejä heijastuksesta

Pedagogiassa

Esimerkkinä opetuskäytännön akateemisesta refleksiteetista voi olla mikä tahansa koulu. GEF: n mukaan opettajan on opetuksen lopussa välttämättä suoritettava pieni kysely symbolisessa, suullisessa tai kirjallisessa muodossa. Se sisältää refleksiivisiä kysymyksiä, joilla pyritään vahvistamaan aineistoa, arvioimaan tunteita tai analysoimaan, miksi opiskelija tarvitsee näitä tietoja.

Psykologiassa

Retrospektiivistä pohdintaa käytetään aktiivisesti psykologisessa käytännössä. Esimerkkinä voisi olla psykoterapeutin kuuleminen, kun hän kysyy potilaan kysymyksiä ja auttaa häntä analysoimaan aikaisempia tapahtumia. Tämän tekniikan avulla voit selviytyä traumaattisten muistojen aiheuttamista ongelmista ja sairauksista.

Kommunikoiva heijastus

Analyysi suhteista sukulaisiin, ystäviin tai jälkipuoliskoon. Reflexsiivinen henkilö muistuttaa rakkaaseen liittyviä tapahtumia ja tilanteita, analysoi hänen tunteitaan tähän liittyen. Tämä auttaa ymmärtämään, onko suhde liikkumassa oikeaan suuntaan ja mitä kannattaa muuttaa.

Kommunikoiva pohdinta on tarpeen suhteiden analysoimiseksi rakkaansa kanssa

Heijastus on tapa, jolla analysoidaan ihmisen tietoisuutta, jolloin yksi tuntee itsensä paremmin. Tämä taito erottaa ihmiset eläimistä. Heijastuksen kehittämiseksi voit käyttää mielenkiintoisia menetelmiä: vuorovaikutusta maailman kanssa, uuden tiedon etsimistä, joka poikkeaa henkilön etuista, yhden asian yksityiskohtaista analysointia ja henkilökohtaista eniten käsittelevien kysymysten luettelon laatimista.

Arvostele tämä artikkeli
(1 merkkiä, keskimäärin 5,00 viidestä)

Lisäksi Noin Masennuksesta