Paniikkikohtaukset: syyt, oireet, miten selviytyä ja parantaa

Mikä on paniikkikohtaus? Sota ja sodan jälkeinen jälleenrakentaminen vanhempi sukupolvi ei tiennyt tätä termiä, paitsi että psykoterapeutit käyttivät sitä keskusteluissaan. Mutta moderni ihminen usein "putoaa masennukseen". Mikä on syy?

Kokonaisvaltainen tietokonepalvelu, tukeva toimisto, "hullu" elämän rytmi ja halu olla tietoinen tapahtumista ympärillämme riippumatta siitä, kuinka usein henkilö kyllästyy niin paljon, että hänen mielensä alkaa kieltäytyä työskentelemästä tällaisissa olosuhteissa ja nopeuksissa ja reagoi pelko-, ahdistuneisuus-, sisäisten hyökkäysten kanssa epämukavuutta. Ympäristötilanne ja tapahtumat kansainvälisellä areenalla vain edistävät tilannetta.

Paniikkikohtaukset, joiden syy on nykyaikainen elämä, ovat usein eri psykologisten ongelmien syy ja ilmenemismuoto, jotka uhkaavat psykiatristen lääkäreiden tulevaa potilasta. Todennäköisesti meidän huipputeknologiamme, joka on kaikilta osin edistynyt, vuosisadalla jotenkin edistää uusien oireyhtymien kehittymistä, jotka kuuluvat keskushermostoon ja sen toimintaan perehtyneiden asiantuntijoiden toimivaltaan? Tämä on luultavasti tapa puhua siitä.

Tunteet ja kasvillisuus

Miksi paniikkikohtaukset tapahtuvat? Todennäköisesti, jotta voidaan ymmärtää patologian alkuperää, sen monipuolisuuden vuoksi esiintymisen syyt on jaettu paremmin kahteen ryhmään: altistuminen ja aiheuttaminen.

Paniikkikohtausten esiintymiseen johtavat edellytykset ovat:

  • Vanhempien luonne ja persoonallisuuden perusrakenne, joka määrittää henkilön psykotyypin ja luonteen.
  • Materiaaliturva, asumisolosuhteet, koulutus ja perhesuhteet.
  • Kriittinen ikä (murrosikä, vaihdevuodet), johon liittyy hormonaalisia muutoksia. Näitä ovat raskaus, synnytys, vastasyntynyt hoito, äitiysloma.
  • Geneettinen tekijä. Paniikkikohtausten perinnöllinen alkuperä vahvistetaan monien psykoanalyytikkojen tutkimuksella ja omilla havainnoillamme: paniikkivaltiot, jotka hukuttavat jonkun ystävistä, naapureista, sukulaisista, todetaan myöhemmin lapsilleen.

Luettelo paniikkiohjauksia aiheuttavista ja muodostavista tekijöistä sisältää:

  1. Stressiiviset olosuhteet, emotionaalinen stressi.
  2. Liiallinen liikunta, korkea seksuaalinen aktiivisuus.
  3. Suuri henkinen stressi, pitkä oleskelu virtuaalitilassa, liiallinen innostus tietokonepeleihin.
  4. Raitista ilmaa, hypodynamiaa, vitamiinien ja hivenaineiden puutetta, aliravitsemusta.
  5. Ilmasto-olosuhteet, jotka eivät sovi tietylle henkilölle, kohonneet säteilyn taustatasot ja ekologinen tilanne yleensä.
  6. Krooniset infektiot.
  7. Hengityselinten sairaudet, ruoansulatuskanava, sydän- ja verisuonipatologia, hormonaalinen epätasapaino, hermosairaudet.
  8. Traumaattinen aivovamma.
  9. Alkoholin käyttö rajoittamattomina määrinä, psykotrooppiset lääkkeet omasta aloitteestaan, huumeriippuvuus, kofeiinia sisältävien juomien riippuvuus.

Lisäksi paniikkihuolet voivat aiheuttaa ihmisen elämän pitkäaikaisia ​​tapahtumia, jotka jättivät hengellisen haavan (erottelu, pettäminen, pettäminen) tai nostalgiset kokemukset.

paniikkikohtausten esiintyminen ja "silmukointi"

Eri syistä muodostuneet fobiat (pudota korkeudesta, epäonnistuminen testissä, pysäytetty hissi, ukkosmyrsky jne.) Jättävät jonnekin tajunnan syvyyksiin paniikkikohtausten painopisteenä, vaikka tapaus itsessään poistetaan muistista. Esimerkiksi lapsuudessa jopa pienestä korkeudesta, mutta samalla peloten, ihminen pelkää sitä elämästä. Ukkosmyrskyt, joita seuraa varhaislapsuudessa näkyvä tulipalo, aiheuttaa paniikkihäiriötä, kun lähestyvä musta pilvi tulee näkyviin.

Myöskään kyvyttömyys tehdä tenttejä viittaa joskus tähän syihin. Paniikka alkaa jo ennen yleisön saapumista, kaikki oppinut aineisto katoaa päältä. Valitettavasti jotkut ihmiset eivät pääse eroon tietyistä ajanjaksoista tapahtuvasta paniikkitilasta, ja he lakkaavat opiskelemasta korkeakouluissa katsomatta ihania luonnollisia tietoja.

Oire, oireyhtymä tai erillinen sairaus?

Mikä voi tarkoittaa “paniikkikohtausta”, joka jo nousee tämän käsitteen nimestä: paniikki, pelko, ahdistus, joka esiintyy satunnaisesti ilman varoitusta. Hän on hyökkäys, joka ei riipu ihmisen halusta, vaan nousee spontaanisti, alkaen jonnekin sisäpuolelta, rintalastan taakse tai kurkun alueella. Paniikkikohtaukset voivat tapahtua myös tilanteellisella pohjalla, kun henkilö joutuu tilanteeseen, joka aiheuttaa epämukavuutta esimerkiksi huoneissa, joissa ei ole ikkunoita, josta halutaan nopeasti paeta, koska äkillinen ahdistusta ja jännitystä ei voi olla siellä. Luultavasti paniikkihyökkäyksen oireista huolimatta jotkut meistä yrittävät tehdä merkkejä itsellemme.

Kun ei ole syytä huoleen

Paniikkikohtaukset alkavat kerran (ei tietenkään). Ja jos tämä tapahtui ensimmäistä kertaa henkilössä, joka on luottavainen terveyteen, jotkut pitävät epämukavuuden tunteen ymmärrettävän hyökkäyksen aikana vahingossa tapahtuvana jaksona, jolla ei ole mitään tekemistä patologian kanssa. Toistettaessa hyökkäystä potilas toteaa kuitenkin, että hänen kanssaan "tämä jo tapahtui."

  • Paniikkikohtauksen hyökkäys voi tapahtua, kuten sanotaan, tyhjästä, mutta se näyttää vain. Sanoin, että mies oli hiljaa katsomassa televisiota ennen nukkumaanmenoa, ja yhtäkkiä ajatukset hiljattain kärsineistä ongelmista hiipuivat tai jotkut hiukan painostivat menneiden päivien muistoja. Sydän jyskytti, puristettiin rinnassa, kurkku nousi kurkkuuni...
  • Paniikkihuolto vangitsee yhtäkkiä: pulssi kiihtyy, heittää hikiin, on vaikea hengittää, koko keho vapisi, lävistää kylmää hikiä, huimausta, huimausta voi johtaa pyörtymiseen. Tinnitus, erottuminen todellisuudesta ja sen menettäminen, ahdistuneisuus, pelko tapahtuman lopputuloksesta laukaisee henkilön tavanomaisesta elämän rytmistä, mutta useimmissa tapauksissa - ei pitkään. Useimmiten tällainen ehto on sympaattisen oireyhtymän kriisi, koska autonomisen hermoston osallistuminen on ilmeistä.
  • Usein tällaiset paniikkitilat ovat naisia ​​synnytyksen jälkeen. Pelko vauvan puolesta, varsinkin jos nuori äiti pysyy yksin pitkään, tuo häneen siihen pisteeseen, että hän alkaa pelätä hänen tekojaan (”lapsi on puolustamaton, se voidaan helposti heittää ulos ikkunasta, paljastua, hukkua...”). Tietenkin nämä ajatukset johtuvat pelosta pienen miehen elämästä, äiti ei vahingoita häntä, mutta hän alkaa paniikkia mennä hulluksi ja menettää itsensä hallintaan. Muuten, pelko hulluudesta ja hallinnan menetyksestä on usein paniikkitilanne, ja siksi vainota vain äitiyslomalla olevia naisia, mutta myös potilaita, joilla on erilaisia ​​neuroseja.
  • Yksittäiset potilaat eivät voi sietää tiettyä tilannetta: hissi, bussi, väkijoukko, metro, toisin sanoen tilanteet, jotka aiheuttavat pitkälle piilotettuja fobioita, joita potilas yleensä tietää, joten he yrittävät välttää niitä tai paeta nopeasti, jos ne johtuvat odottamattomista olosuhteista. Muissa olosuhteissa, jotka ovat mukavia itselleen, he pitävät itseään täysin terveinä.
  • Paniikkitila, johon liittyy tuntematon alkuperä ahdistuneisuus (kaikki näyttää olevan normaalia elämässä?), Usein esiintyy yöllä. Henkilö herää jyrkästi pelosta ja kauhusta, joka myöhemmin ei anna hänen nukahtaa pitkään tai aamulla, mikä antaa huonon tunnelman päivälle. Hyökkäys kestää useita minuutteja tuntiin, ja jopa vapautettaessa potilas jatkaa pelkoa ja odottaa seuraavaa hyökkäystä, joka on joskus melko usein.

Paniikkitilanteessa potilas kiihtyy, hän on huolissaan, hän sanoo, että hän tuntee tulevan katastrofin, etsii apua ja ymmärrystä läheisiltä ihmisiltä, ​​mutta aluksi hän ei (tai edes koskaan) käänny lääketieteen, yrittäen taistella omallaan.

Potilas tietää, mitä hän pelkää.

Tähän luokkaan kuuluvat potilaat, lukuun ottamatta hormonaalisten muutosten aikakaudelle tulleet nuoret, ovat kokeneita ihmisiä. He tietävät tarkalleen, mitä he odottavat ja mitä he pelkäävät. Tällaisissa tapauksissa paniikkikohtausta on hyvin vaikea erottaa paniikkihäiriöistä. Tavallinen ihminen (ja toisen ammatin lääkäri), joka on heikko psykiatriassa, ei todennäköisesti vetää linjaa näiden käsitteiden välille, koska ne ovat niin samankaltaisia. Tämä on kuitenkin asiantuntijoiden asia, ja meidän tehtävämme on tunnistaa paniikkikohtauksen oireet.

  1. Paniikkikohtauksiin liittyy usein eri järjestelmien krooninen patologia: hengitysteiden (astma), endokriininen (diabetes, tyrotoksikoosi, lisämunuaisen kuoren kasvain), ruoansulatuskanavan (ärtyvän suolen oireyhtymä), hermostunut ja verenkiertoelimistö. (monenlaisia ​​sairauksia). Odotettaessa uusiutumista, jatkuva sisäinen stressi johtaa paniikkikohtauksiin, jotka tässä tilanteessa ovat ainoa valitus (ja oire) taustalla olevasta sairaudesta ilman pahenemista.
  2. Tällaiset hyökkäykset sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiaa kohtaan ovat hyvin ominaisia. Ensinnäkin paniikkikohtaukset jatkavat potilaita, joilla on diagnosoitu sydänneuroosi, joka on täysin luonnollinen ja ymmärrettävä. Samaan aikaan sairaudet, kuten paroksismaalinen takykardia ja mitraaliventtiilin prolapsi, sisältävät usein ahdistusta ja paniikkihuoltoa, jotka tulevat yhdessä nopean sydämen sykkeen ja sydänlihaksen oireiden kanssa. Kauhu, paniikki, tunne lähestyä kuolemaa tai hulluutta (kukin eri tavoin) ovat melko epämiellyttäviä hyökkäyksen oireita.
  3. Ahdistuneisuuden ja pelon ohimenevä tila on hyvin tyypillinen nuoruusiän tai vaihdevuodet, jotka johtuvat pääasiassa hormonien vaikutuksesta. Hyökkäykset takykardian, huimauksen, verenpaineen hyppyjen, tukahduttamisen, huonon mielialahäiriön ja häiriintyneen unen vuoksi - tämä kaikki sopii kasvullisten ja verisuonten paroxysmien kliinisiin oireisiin. Lääkärin vierailun aikana tehdyt valitukset ovat asianmukaisen hoidon perusta. Paniikkikohtauksen, sen oireiden ja erillisen hoidon osalta tällaisia ​​kysymyksiä tarkastellaan harvoin vain vakavissa tapauksissa. Koska näiden valtioiden välillä on hyvin vaikea erottaa toisistaan, ja terapeutin määräämät valmistelut auttavat yleensä, kaikkia neuvonantajia ei nimetä neuvottelemaan psykoterapeutin kanssa.
  4. Erityinen, eloisin, paniikkikohtauksen oireiden värit hankkivat alkoholisteja pidättyvyydellä. Siellä he kaikki kokoontuvat yhteen: vapina, takykardia, "kuumat aallot", kaipaus, pessimistinen tulevaisuuden arviointi, itsestään sääli, kuoleman ennaltaehkäisy ("sydän on päättymässä") ja vankka vakaumus siitä, että "jos onnistutte selviytymään, menetät ". Tällaiseen syy-tekijään liittyvät paniikkikohtaukset kulkeutuvat pian, mutta ne toistuvat uudella ahdistuksella tai kun alkoholi on jo aiheuttanut merkittävää haittaa keholle, vaikka henkilö on ”sitonut” huonon tavan.

Niinpä autonomiset häiriöt (yleisen heikkouden jaksot, ei-systeeminen huimaus, tajuttomat tilat, sisäiset vapinaa, spastiset kivut vatsassa, kardiaalinen ja kefalalgia) sekä paniikkikohtauksen emotionaaliset ja affektiiviset oireet, jotka ilmenevät kuoleman pelosta, hulluutta, hätäistä tekoa, ovat merkkejä yhdestä patologia, mutta tämä ei tarkoita, että ne kaikki näkyvät samanaikaisesti.

Eri psykopatologisia olosuhteita yhdistävä merkki

Monilla potilailla, joita hyökkäykset, paniikki ja pelot häiritsevät, on jo merkintä korttiin noin vegetatiivisen-verisuonten (neurokirkulaation) dystonia, neuroosi, paniikkihäiriö tai masennusoireyhtymä. Yleensä näiden diagnoosien välillä ei ole selvää rajaa, joten vain alan asiantuntijat voivat erottaa ne. Henkisen sairauden amerikkalaisessa luokituksessa nämä käsitteet on tiivistetty ja "paniikkihäiriöt" kuuluvat "ahdistustilojen" luokkaan.

paniikkikohtauksen oireita

Paniikkihyökkäys, joka on usein oireyhtymä, jota kutsutaan usein sympaattiseksi tai kasvulliseksi kriisiksi, joka muuten ei heijasta paroksismin henkistä alkuperää, esiintyy usein lueteltujen patologisten häiriöiden joukossa. Tällaisia ​​potilaita hoidetaan useimmissa tapauksissa NCD: lle ja ne tarvitsevat pääasiassa emotionaalista korjausta. Toisinaan esiintyviä paniikkikohtauksia tulisi kuitenkin erottaa paniikkihäiriöistä ja masennustiloista, joissa paniikkikohtaus on yksi taudin oireista, joka vaatii tiukasti yksilöllistä lähestymistapaa ja hoitoa psykoterapeutilta.

Paniikkihäiriöt

Paniikkihäiriöille on tunnusomaista, että potilaan huomion keskittäminen esimerkiksi yhteen ongelmaan on pelko "heidän sydämensä". Tämä tapahtuu usein sydäninfarktin jälkeen. Äkillisen kuoleman pelko, joka johtuu lääketieteellisen hoidon ennenaikaisesta tarjoamisesta, saa ihmisen olemaan jatkuvasti jännittynyt, olemaan kaukana kotoa ja seuraamaan jatkuvasti hänen tilaansa. Tuloksena on paniikki, heikkoudet, sydämentykytys, tukehtuminen, joka todella alkaa myrkyttää ihmisen elämää.

Pelko "suolistasi" vie luultavasti toisen sijan paniikkihäiriöiden syistä. Kaikki tietävät, että maaperän hermoissa esiintyy kuuluisat, tuhoisat suunnitelmat ja hengenvaaralliset "karhutaudit", ja "karhutaudin" perusteella on pelkoa ja huolia, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä. Noidankehä.

Huolenaihe on usein ruoansulatuskanavan elinten leikkaukset ja niiden seuraukset - liimatauti. Kuuntelemalla tunteitasi ahdistuneisuus, paniikkiin suoliston tukkeutumisessa, henkilö kokee vakavaa epämukavuutta ja vaikuttaa siten tahattomasti siihen, että hyökkäykset ovat yhä yleisempiä.

Paniikkihäiriöt liittyvät usein muihin psykopatologisiin tiloihin (alkoholismi, tiettyjen psykotrooppisten lääkkeiden ottaminen, masennusoireyhtymä).

Neurotiset tilat

Ilman mukana paniikkikohtausta, jossa se on myös oire altisairaudelle, on vaikea kuvitella tällaista psykogeenistä häiriötä neuroosina. Tällaiset hermosairaudet johtuvat erilaisista psyko-traumaattisista tilanteista ihmisillä, joilla on luonnollisesti tiettyjä henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia (psyko-tyyppi). Pahinta on, että näiden tilanteiden voittaminen ei salli juuri omaa merkkiäsi. Tällaisissa olosuhteissa syntynyt henkilökohtainen konflikti, joka ilmenee emotionaalisen ja kasvullisen somaattisen alan toimintahäiriöinä.

Neuroosin kliinisten ilmenemismuotojen moninaisuus vaikeuttaa usein niiden erilaistumista ja selvää eroa muiden vastaavien patologioiden kanssa.

Neuroosia kutsutaan erityiseksi moduuliksi erilaisiin elämäntapahtumiin reagoimiseksi, mutta se, että minkä tahansa alkuperän neuroottisia häiriöitä seuraa paniikkikohtausten ilmaantuminen, ei aiheuta epäilyksiä psykiatrien tai niihin liittyvien ammattien asiantuntijoiden keskuudessa. Näissä tapauksissa psykovegetatiivinen oireyhtymä on myös vastaus stressiin ja traumaattiseen tilanteeseen.

masennus

Älä jätä paniikkikohtausta masennuksen tapauksessa. Potilaat ymmärtävät, että heidän huono mieliala ei ole tavallinen suru, koska "sielu sattuu" niin paljon, että se estää sinua nukkumasta, syömästä ja elämästä täysin. Varhaiset herätykset, joilla on jo voimakas ahdistuneisuus, joita pidetään tunnusmerkkinä masennuksesta, masennuksesta, ärtyneisyydestä tai apatiasta, ruokahaluttomuudesta ja siten laihtumisesta sekä monista muista oireista. Potilas menettää unen (hän ​​ei nukahtaa ilman unilääkkeitä), hänen silmänsä eivät kuivu kyynelistä, hänen kasvonsa ilmaisee yleismaailmallista surua, nykyinen ja tulevaisuus nähdään synkissä sävyissä.

Masennuksella ilman hoitoa potilas menettää kiinnostuksensa elämään ja työhön, keskittyy ongelmiinsa, ”vetää itsensä” ja mahdollistaa itsemurha-ajatukset. Potilaat vain pahentavat hänen tilaansa, jos hukutetaan usein psyykkistä kipua vahingossa kääntyneellä lääkkeellä, alkoholilla (tai pahempaa) tai, jumalanhoitajalla. Tällaiset ilmiöt edellyttävät asiantuntijoiden pakollista väliintuloa, jos ne kestävät yli kaksi viikkoa. Muuten, kumma kyllä, mutta potilailla, joilla on vakavia masennustapoja, on parempi hoito kuin lieviä asteita.

Miten käsitellä paniikkikohtauksia itse?

Yritetään päästä eroon paniikkikohtauksen oireyhtymästä, sen oireista ja ilmenemismuodoista, jotka antavat tuloksia 50%: lla potilaista. 20%: ssa tapauksista hyökkäykset jatkuvat satunnaisesti, mutta potilaiden kunnossa ei ole merkittäviä muutoksia. 30%: lla sairastuneista voi kuitenkin kehittyä masennus, joka ei ole kiire lähteä ilman hoitoa. Samalla ahdistushyökkäykset eivät myöskään jätä ihmistä ja jatkavat vierailua, vaan toisen sairauden oireeksi.

Usein henkilö kääntyy lääkärin puoleen, kun hän on jo diagnosoinut itsensä: masennus tai neuroosi yleensä, mitä hän tietää ja tietää, mutta tätä voi tehdä vain erikoistunut psykoterapeutti. Valitettavasti lääkärin ammatillinen siirto estää usein potilaita. Yllättäen liikkuvan paniikkikartan ja ahdistusten lisäksi potilas voi pelätä tämän profiilin lääkäreitä. Ja turhaan, paniikkikohtausten takia, vain havaitsemalla sen oireet, voit päästä eroon ottamalla asianmukaisen hoidon.

Ihanteellinen vaihtoehto paniikkikohtausten hoitoon katsotaan edelleen terapeutiksi. Kun otetaan huomioon psykiatrisen tason ongelma, menestys voidaan saavuttaa nopeammin, koska lääkäri, joka ilmaisee häiriöiden psykogeenisen alkuperän, määrää hoidon emotionaalisten ja kasvullisten sairauksien asteen mukaisesti.

Hoito ilman "vakavia" lääkkeitä

Kun asiat eivät ole menneet kovin pitkälle, pohdittava ja kokenut lääkäri yrittää tehdä ilman vahvojen psykotrooppisten lääkkeiden vaikutusta, ja jos ne määrittelevät lääkkeitä, ne ovat peräisin lievistä rauhoittavista aineista ja kevyistä unilääkkeistä.

Lievä paniikkihäiriöiden hoito sisältää ensin:

  • Psykoterapia, joka voi tuoda esiin ahdistuksen ja paniikkikohtausten syyn ja muuttaa asenteita heitä kohtaan.
  • Apua työ- ja lepotilan hallinnassa, terveiden elämäntapojen edistämisessä, huonojen tapojen poistamisessa, vahvan kahvin ja teen käytön rajoittamisessa.
  • Autotraining: psyko-emotionaalisten ja autonomisten häiriöiden itsesääntely, negatiivisten tunteiden tukahduttaminen, henkinen rentoutuminen. Paniikkihäiriöiden poistaminen saavutetaan käyttämällä erityistä voimistelua luuston lihaksen rentouttamiseksi, hengitysharjoituksia, jotka säätelevät sydämen supistusten rytmiä ja verisuonten virtausta sekä verbaalisia kaavoja, jotka ilmaistaan ​​tiukassa järjestyksessä.
  • Ayurveda-perinteet, joiden lähde on intialainen jooga, ovat varmasti hyviä, mutta tietämyksen hallitseminen tällä alalla on vaikeaa ja aikaa vievää, joten on epätodennäköistä, että pystyt torjumaan paniikkikohtauksia tällä tavalla yksin. Kuitenkin, jos henkilö "ymmärtää tämän tapauksen", niin miksi ei yritä?
  • Transsendenttinen meditaatio nykyaikaisissa käsitteissä voi auttaa ihmistä pääsemään eroon paniikkihuolista, ahdistuksista, väsymyksen voittamisesta ja uuden terveyden saamisesta. Tätä varten sinun on löydettävä vain hyvä opettaja (guru), jolla on syvällinen tietämys ja joka todella osaa auttaa.
  • Uima-allas, hieronta ja erilaiset fysioterapeuttiset menettelyt.
  • Akupunktio on loistava tapa käsitellä negatiivisia tunteita ja autonomisia häiriöitä: se rauhoittaa, rentouttaa, parantaa mielialaa.
  • Sanatorium-hoito, jonka kuvaaminen on tuskin järkevää, kaikki on selvää: tällainen hoito voi itse asiassa muuttaa elämän paremmin pitkään.
  • Kevyet rauhoittavat aineet: rauhoittava keräys (valerian, piparminttu, kolmisivuinen kello, humalakartiot), äidinmaidon tinktuura, valerian, valerian-tabletit, adapol, afobatsoli, novo-passit ja muut lääkeaineet.

Hoidon tehokkuuden kriteeri on vähentää paniikkikohtausten ja autonomisten kriisien esiintymistiheyttä tai jopa niiden täydellistä katoamista.

Video: harjoitukset paniikkikohtausten lopettamiseksi

Lääkäri määrää tarvittavat lääkkeet.

Samalla kun säilytetään ahdistuneisuus ja pelko (kun terveys- ja terapeuttiset toimenpiteet on toteutettu), voimakkaampia lääkkeitä koskevan hoidon tarve tulee ilmeiseksi, mutta tässä tapauksessa lääkäri siirtyy vähemmän:

  1. Sibazon (diatsepaami, Relanium, Seduxen) lievittää ahdistusta, yleistä jännitystä ja lisääntynyttä emotionaalista jännitystä.
  2. Medazepam (rudotel) on päivittäinen rauhoittava aine, joka poistaa paniikkihuolet, mutta ei aiheuta uneliaisuutta, ja siksi niitä voivat käyttää ihmiset, joiden ammatti vaatii erityistä huomiota.
  3. Grandaksiinilla (masennuslääke) ei ole hypnoottista ja lihasrelaksanttia, sitä käytetään päivittäisenä rauhoittavana aineena.
  4. Tazepam, Phenazepam - rentoudu lihaksia, anna kohtuullinen sedaatio.
  5. Zopikloni (sonnat, sonex) on melko suosittu kevyt hypnoottinen aine, joka tarjoaa täyden terveen unen 7-8 tuntia, mutta on addiktoiva, joten sen jatkuva saanti on rajoitettu kolmeen viikkoon.
  6. Antidepressantit (keuhkot - amitriptyliini, grandaksiini, atsafeeni, imisiini).

Vahvat psykotrooppiset lääkkeet, joilla on masennuslääkkeet, eivät ole tarkoitettu paniikkikohtausten hoitoon yksittäisenä oireyhtymänä, niitä käytetään masennustilojen vakavien muotojen hoidossa. Tällaisia ​​lääkkeitä määrää, määrää ja peruuttaa yksinomaan psykoterapeutti, ja potilaat ottavat lääkkeen pitkään lääkärin ilmoittaman järjestelmän mukaisesti. On syytä muistaa, että nämä lääkkeet eivät ole yksinkertaisia, eivät siedä itsenäistä toimintaa, joten potilas itse ei ole parempi yrittää käyttää niitä omasta aloitteestaan, koska niillä on paljon vasta-aiheita, rajoituksia ja varotoimia.

Paniikkikohtaukset - mikä se on, oireet, hoito, merkit ja syyt

Paniikkikohtaus (tai episodinen paroxysmal anxiety) on ahdistuneisuushäiriön alaryhmä, joka viittaa stressiin liittyviin neuroottisiin häiriöihin. Paniikkikohtausta edustaa hyvin määritelty episodi voimakkaasta ahdistuksesta tai epäselvyydestä, joka tulee äkillisesti, saavuttaa maksimimäärän muutamassa minuutissa ja kestää enintään 10-20 minuuttia.

Ominaisuus on esiintymisen ennakoimattomuus ja suuri ero subjektiivisten tunteiden vakavuuden ja potilaan objektiivisen tilan välillä. Kuten nykyaikaiset psykologit todistavat, paniikkikohtauksia havaitaan noin 5% suurissa kaupungeissa asuvista ihmisistä.

Mikä on paniikkikohtaus?

Paniikkikohtaus on arvaamaton voimakas pelko tai ahdistuneisuus, johon liittyy erilaisia ​​vegetatiivisia, monielinisiä oireita. Hyökkäyksen aikana voi esiintyä useita seuraavia oireita:

  • voimakas hikoilu,
  • sydämentykytys,
  • hengitysvaikeuksia
  • vilunväristykset,
  • vuorovesi,
  • pelko hulluudesta tai kuolemasta
  • pahoinvointi,
  • huimaus jne.

Merkkejä paniikkikohtauksista ilmaistaan ​​pelkoa vastaan, joka syntyy täysin arvaamattomaksi, henkilö on myös hyvin ahdistunut, hän pelkää kuolla, ja joskus hän ajattelee olevansa hullu. Tässä tapauksessa henkilö kokee epämiellyttäviä oireita kehon fyysiseltä puolelta. He eivät pysty selittämään syitä, eivät voi hallita hyökkäyksen aikaa tai voimaa.

Paniikkihyökkäyksen vaiheistettu mekanismi:

  • adrenaliinin ja muiden katekoliamiinien vapautuminen stressin jälkeen;
  • verisuonten kapeneminen;
  • sydämen sykkeen lujuuden ja taajuuden lisääntyminen;
  • lisääntynyt hengitystaajuus;
  • hiilidioksidin pitoisuuden vähentäminen veressä;
  • maitohapon kerääntyminen perifeeristen kudosten kudoksiin.

Paniikkikohtaukset ovat yleinen tila. Ainakin kerran jokaisessa elämässä hänet sietivät joka viidesosa, ja enintään 1% ihmisistä kärsii usein yli vuoden kestävistä sairauksista. Naiset ovat sairaita 5 kertaa useammin, ja esiintyvyyden huippu on 25–35-vuotias. Mutta yli 3-vuotiaan lapsen ja teini-ikäisen ja yli 60-vuotiaan lapsen hyökkäys voi tapahtua.

syitä

Tänään on monia paniikkikohtauksia. Ne vaikuttavat sekä fysiologiseen että sosiaaliseen yhteyteen. Paniikkikohtauksen ensisijaisena syynä pidetään kuitenkin fysiologisia prosesseja, joita ihmiskehossa esiintyy stressitekijöiden vaikutuksen alaisena.

Sairaus, pelko tai toiminta voi aiheuttaa tilan, jonka vuoksi henkilö koki. Useimmiten hyökkäys kehittyy henkisten patologioiden taustalla, mutta se voi johtua myös:

  • sydäninfarkti;
  • iskeeminen sydänsairaus;
  • mitraalinen venttiili;
  • synnytys;
  • raskaus;
  • seksuaalisen toiminnan alkaminen;
  • vaihdevuodet;
  • feokromosytoma (lisämunuaisen tuumori, joka tuottaa liikaa adrenaliinia);
  • tyrotoksinen kriisi;
  • ottaa huumeiden kolecystokinin, hormonit, glukokortikoidit, anaboliset steroidit.

Terveillä ihmisillä, joilla ei ole huonoja tapoja, paniikkikohtausten esiintyminen aiheuttaa yleensä psykologista konfliktia. Jos henkilö elää jatkuvasti stressiä, halun tukahduttamista, pelkoa tulevaisuutta kohtaan (lapsille), tunteita omasta maksukyvyttömyydestään tai epäonnistumisestaan, tämä voi johtaa paniikkihäiriöön.

Lisäksi herkkyys paniikkikohtauksille on geneettinen perusta, noin 15–17% ensimmäisen asteen sukulaisista on samanlaisia ​​oireita.

Miehillä paniikkikohtaus on harvoin harvinaista. Tutkimustulosten mukaan tämä johtuu monimutkaisesta hormonaalisesta muutoksesta kuukautiskierron aikana. Kukaan ei yllättynyt siitä, että naisilla on teräviä emotionaalisia hyppyjä. On todennäköistä, että miehet ovat vähemmän halukkaita pyytämään apua keinotekoisen maskuliinisuuden vuoksi. He mieluummin istuisivat huumeiden tai juomien puoleen menettääkseen pakkomielteiset oireet.

Riskitekijät:

  • Psykologinen trauma.
  • Krooninen stressi.
  • Häiritty unta - herätys.
  • Liikunnan puute.
  • Huonot tavat (alkoholi, tupakka).
  • Psykologiset konfliktit (halujen, kompleksien jne. Tukahduttaminen).

Moderni lääketieteen avulla voit yhdistää PA: n useisiin ryhmiin:

  • Spontaani PA. Ne esiintyvät ilman syytä.
  • Tilannekohtaista. Ne ovat reaktio tiettyyn tilanteeseen, esimerkiksi henkilö pelkää puhua julkisesti tai ylittää sillan.
  • Ehdollisesti tilanne. Ne ilmenevät useimmissa tapauksissa altistumisen jälkeen biologisille tai kemiallisille stimulanteille (huumeet, alkoholi, hormonaaliset muutokset).

Oireita paniikkikohtauksista aikuisilla

Kun paniikkikohtaus tapahtuu, syntyy voimakas pelko (fobia) - pelko tajunnan menetyksestä, pelko "hullu", kuoleman pelko. Valvonnan menetys tilanteesta, paikan ja ajan ymmärtäminen, joskus - itsetietoisuus (derealization ja depersonalization).

Paniikkikohtaukset voivat harjoittaa terveitä ja optimistisia ihmisiä. Samalla he kokevat ajoittain ahdistusta ja pelkohyökkäyksiä, jotka päättyvät, kun he jättävät ongelmatilanteen. Mutta on muitakin tapauksia, joissa hyökkäykset eivät itsessään ole yhtä vaarallisia kuin sairaus, joka ne aiheutti. Esimerkiksi paniikkihäiriö tai vakava masennus.

Oireet, jotka esiintyvät useimmiten paniikkikohtauksissa:

  • Tärkein oire, joka lähettää hälytyskellon aivoihin, on huimaus. Paniikkikohtaukset myötävaikuttavat adrenaliinin vapautumiseen, henkilö tuntee tilanteen vaaran ja jopa lisää pumppuja.
  • Jos tätä hyökkäyksen aloittamista ei voiteta, ilmestyy hengenahdistus, sydän alkaa voimakkaasti, valtimopaine nousee, havaitaan nopeutettua hikoilua.
  • Throbbing kipu temppeleissä, tukehtumisen tila, joskus sydämen kipu, kalvon kireys, epäjohdonmukaisuus, epäselvä mieli, pahoinvointi ja emeettinen halu, jano, reaaliaikaisen menetys, voimakas jännitys ja pelon tunne.

PA: n psykologiset oireet:

  • Häiriö tai tietoisuuden supistuminen.
  • Tunne "kooma kurkussa".
  • Derealization: tunne, että kaikki ympärillä tuntuu epärealistiselta tai tapahtuu jonnekin kaukana ihmisestä.
  • Depersonalisointi: potilaan omia toimia pidetään "sivulta".
  • Pelko kuolemasta.
  • Ahdistusta tuntemattomasta vaarasta.
  • Pelko hulluista tai epäasianmukaisen tekon tekemisestä (huutaminen, pyyhkäisy, kiirehtiminen henkilölle, kostutus jne.).

Paniikkikohtaukselle on ominaista äkillinen, ennalta arvaamaton puhkeaminen, lumivyörymäinen lisääntyminen ja asteittainen oireiden aleneminen, jälkivaurion kesto, joka ei liity todellisen vaaran olemassaoloon.

Paroxysm kestää keskimäärin noin 15 minuuttia, mutta sen kesto voi vaihdella 10 minuutista 1 tuntiin.

Paniikkikohtauksen jälkeen henkilö ajattelee jatkuvasti, mitä tapahtui, kiinnittää huomiota terveyteen. Tällainen käyttäytyminen voi johtaa paniikkikohtauksiin tulevaisuudessa.

Paniikkihäiriöiden paniikkikohtausten esiintymistiheys voi olla erilainen: useasta päivästä useisiin vuosittain. On huomionarvoista, että hyökkäykset voivat kehittyä unen aikana. Niinpä yön keskellä ihminen herää kauhussa ja kylmässä hikissä eikä ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu.

Mitä ihmisen pitäisi tehdä paniikkikohtauksen aikana?

Jos itsekontrolli säilyy ja itsekontrollia ei menetetä, potilaan on pyrittävä "häiritsemään", kun lähestyt hyökkäystä. Voit tehdä tämän monella tavalla:

  1. lasku - voit alkaa laskea salissa olevien tuolien lukumäärää tai linja-autojen istuimia, henkilöiden lukumäärää, joilla ei ole päähineä metroautossa jne.;
  2. laulaminen tai runouden lukeminen - yritä muistaa suosikkikappaleesi ja hemmotella sitä ”itsestäsi”, kuljettaa jakeen, joka on kirjoitettu teille paperille, ja kun hyökkäys alkaa, aloita sen lukeminen;
  3. Hengitysteiden rentouttamistekniikoiden tunteminen ja aktiivinen käyttö: syvä vatsan hengitys niin, että uloshengitys on hitaampaa kuin hengitettynä, käytä paperipussia tai omia kämmenet, jotka on taitettu “veneellä” hyperventilaation poistamiseksi.
  4. Itsehypnoositekniikat: innosta itseäsi, että olet rento, rauhallinen jne.
  5. Liikunta: auttaa pääsemään eroon kramppeista ja kouristuksista, rentouttamaan lihaksia, eliminoimaan hengenahdistusta, rauhoittumaan ja paeta hyökkäyksestä.
  6. Tee tavaksi hieroa kämmenet, kun paniikki tarttui sinut pois. Klikkaa kalvoa, joka on etusormen ja peukalon välissä. Paina alas, laske arvoon 5, vapauta.
  7. Rentoutumisen helpottaminen voi tapahtua hieromalla tai hieromalla tiettyjä kehon osia: niskan, kaulan, olkapään pinnan, sekä pienten sormien ja peukaloiden molempia käsiä.
  8. Kontrastisuihku. 20-30 sekunnin välein tulisi vaihtaa suihkua kuumalla ja kylmällä vedellä, jotta saataisiin aikaan hormonaalisen järjestelmän vaste, joka sammuttaa ahdistuskohtauksen. Vesi on ohjattava kaikkiin kehon ja pään osiin.
  9. Rentouttava. Jos hyökkäykset näkyvät kroonisen väsymyksen taustalla, on aika levätä. Usein tyyppi kylpy tuoksuvia öljyjä, nukkua enemmän, mene lomalle. Psykologit sanovat, että näin paranee 80% ihmisistä.

Usein potilaat kehittävät aikanaan pelkoa uudesta hyökkäyksestä, he odottavat sitä innokkaasti ja yrittävät välttää provosoivia tilanteita. Luonnollisesti tällainen vakiojännite ei johda mihinkään hyvään ja hyökkäykset yleistyvät. Ilman asianmukaista hoitoa tällaiset potilaat muuttuvat usein erakkoiksi ja hypokondriiksi, jotka etsivät jatkuvasti uusia oireita itsestään, ja ne eivät näy tällaisessa tilanteessa.

PA: n seuraukset ihmisille

Seuraavista seurauksista on huomattava:

  • Sosiaalinen eristäminen;
  • Fobioiden (mukaan lukien agorafobia) esiintyminen;
  • luulotauti;
  • Ongelmien ilmaantuminen henkilökohtaisilla ja ammatillisilla elämänaloilla;
  • Ihmissuhteiden loukkaaminen;
  • Sekundaarisen masennuksen kehittyminen;
  • Kemiallisten riippuvuuksien syntyminen.

Miten käsitellä paniikkikohtauksia?

Yleensä ensimmäisen paniikkikohtauksen ilmestymisen jälkeen potilas menee terapeutille, neurologille, kardiologille, eikä kukin näistä asiantuntijoista määrittele profiilissaan mitään häiriöitä. Psykoterapeutille, joka on välttämätön potilaan aluksi, hän saapuu lähinnä siihen aikaan, kun hän saavuttaa masennuksen tai elämänlaadun huomattavan heikkenemisen.

Vastaanotossa oleva psykoterapeutti selittää potilaalle, mitä hänelle tapahtuu, paljastaen taudin ominaisuudet, ja sitten tehdään taktiikan valinta taudin myöhempää hoitoa varten.

Tärkein tavoite paniikkikohtausten hoidossa on vähentää hyökkäysten määrää ja lievittää oireiden vakavuutta. Hoito tehdään aina kahdessa suunnassa - lääketieteelliseen ja psykologiseen. Yksittäisistä ominaisuuksista riippuen voidaan käyttää yhtä suuntaista tai molempia samanaikaisesti.

psykoterapia

Ihanteellinen vaihtoehto paniikkikohtausten hoitoon katsotaan edelleen terapeutiksi. Kun otetaan huomioon psykiatrisen tason ongelma, menestys voidaan saavuttaa nopeammin, koska lääkäri, joka ilmaisee häiriöiden psykogeenisen alkuperän, määrää hoidon emotionaalisten ja kasvullisten sairauksien asteen mukaisesti.

  1. Kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia on yksi yleisimmistä paniikkikohtausten hoidoista. Hoito koostuu useista vaiheista, joiden tarkoituksena on muuttaa potilaan ajattelua ja asennetta ahdistuneisuuteen. Lääkäri selittää paniikkikohtausten suunnitelman, jonka avulla potilas voi ymmärtää hänen kanssaan esiintyvien ilmiöiden mekanismin.
  2. Erittäin suosittu, suhteellisen uusi tyyppi on neurokielinen ohjelmointi. Samalla he käyttävät erityistä keskustelua, henkilö löytää kauhistuttavia tilanteita ja kokee ne. Hän selaa niitä niin monta kertaa, että pelko vain katoaa.
  3. Gestalt-hoito - moderni lähestymistapa paniikkikohtausten hoitoon. Potilas tutkii yksityiskohtaisesti tilanteita ja tapahtumia, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta ja epämukavuutta. Hoidon aikana terapeutti ajaa häntä etsimään ratkaisuja ja menetelmiä tällaisten tilanteiden poistamiseksi.

Käytetään myös ylimääräisiä kasviperäisiä hoitoja, joissa potilaita suositellaan ottamaan päivittäin joitakin yrttejä, joissa on rauhoittava vaikutus. Voit valmistaa keisarillisia ja infuusioita valerianista, Veronicasta, oreganosta, nokkosesta, sitruunamelasta, mintusta, koiruohoa, äitiä, kamomillaa, humalaa jne.

Valmistelut paniikkikohtauksen hoitoon

Lääkekurssin kesto on pääsääntöisesti vähintään kuusi kuukautta. Lääkkeen lopettaminen on mahdollista, kun ahdistusta odotetaan täydellisesti alenevan, jos paniikkikohtausta ei havaittu 30–40 päivän ajan.

Paniikkikohtauksessa lääkäri voi määrätä seuraavia lääkkeitä:

  • Sibazon (diatsepaami, Relanium, Seduxen) lievittää ahdistusta, yleistä jännitystä ja lisääntynyttä emotionaalista jännitystä.
  • Medazepam (Rudotel) on päivittäinen rauhoittava aine, joka poistaa paniikkihuolet, mutta ei aiheuta uneliaisuutta.
  • Grandaksiinilla (masennuslääke) ei ole hypnoottista ja lihasrelaksanttia, sitä käytetään päivittäisenä rauhoittavana aineena.
  • Tazepam, Phenazepam - rentoudu lihaksia, anna kohtuullinen sedaatio.
  • Zopikloni (sonnat, sonex) on melko suosittu kevyt hypnoottinen, joka tarjoaa täydellisen terveen unen 7-8 tuntia.
  • Antidepressantit (keuhkot - amitriptyliini, grandaksiini, atsafeeni, imisiini).

Joitakin lueteltuja lääkkeitä ei pitäisi ottaa yli 2-3 viikkoa, koska mahdollisia haittavaikutuksia.

Kun ryhdyt ottamaan tiettyjä lääkkeitä, ahdistus ja paniikki voivat tulla vahvemmiksi. Useimmissa tapauksissa tämä on tilapäinen ilmiö. Jos sinusta tuntuu, että parannusta ei tapahdu muutaman päivän kuluessa niiden vastaanottamisesta, kerro siitä lääkärillesi.

On myös sellaisia ​​lääkkeitä, jotka eivät vaikuta rauhoittaviin aineisiin. Niitä myydään ilman reseptiä, ja heidän avullaan on mahdollista vapauttaa potilaan kunto hyökkäyksen sattuessa. Niistä voidaan tunnistaa:

  • lääkekasvit
  • kamomilla,
  • koivunlehdet,
  • Motherwort.

Potilas, joka on alttiina paniikkikohtauksille, helpottaa huomattavasti tietoisuuden tilaa: mitä enemmän hän tietää taudista, tavoista voittaa se ja vähentää oireita, sitä rauhallisemmin hän on huolissaan sen ilmenemismuodoista ja käyttäytyy riittävästi hyökkäysten aikana.

Kasviperäisten käyttö

  • Terapeuttisten kasviperäisten tinktuurien vastaanottoa varten voit valmistaa seuraavan seoksen: ota 100 g teekukkaista hedelmiä ja kamomilla kukkia; sitten 50 g kukin sitruunamelanlehtiä, keltaista, angelicajuurta ja hypericumia; lisätään 20 g humalakartioita, valerianjuurta ja piparminttuja. Hauta kiehuvalla vedellä, vaadi ja juo hieman lämpimänä 2 kertaa päivässä
  • Piparminttu on valmistettava tällä tavalla: kaksi ruokalusikallista minttua (kuivaa tai tuoretta) kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä. Sen jälkeen sinun täytyy vaatia mintun teetä kannen alle kaksi tuntia. Suodata sitten infuusio ja juo kerralla lasia varten. Voit rauhoittaa hermostoa ja hoitaa paniikkikohtauksia. On suositeltavaa juoda päivässä, kolme lasillista minttua.

ennaltaehkäisy

PA: n ehkäisymenetelmät ovat:

  1. Liikunta - paras ehkäisy paniikkikohtausten torjunnassa. Mitä voimakkaampi elämäntapa on, sitä vähemmän paniikkikohtauksia ilmenee.
  2. Raitista ilmaa kävellen on toinen tapa estää paniikkikohtauksia. Tällaiset kävelyretket ovat erittäin tehokkaita ja niillä on pitkä positiivinen vaikutus.
  3. Meditaatio. Tämä menetelmä soveltuu niille, jotka voivat selviytyä tottumuksistaan ​​ja suorittaa monimutkaisia ​​harjoituksia joka päivä;
  4. Perifeerinen näkemys auttaa rentoutumaan ja siten minimoimaan paniikkikohtauksen riskin.

Paniikkikohtaukset

Viime aikoina esiintyi paniikkikohtausta. Tämä ei todellakaan tarkoita sitä, että tauti kirjautui ensin pari vuotta sitten, juuri ennen kuin sitä kutsuttiin hieman eri tavalla - ”verisuonten dystonia”. Tämäntyyppisen diagnoosin tekivät kaikki lääkärit, jotka kohtasivat stressaavien tilojen vaikutuksia tai ilmeisiä pelkoja potilailla. On huomattava, että kansainvälinen lääketieteellinen yhteisö kiistää kasvullisen häiriön ilmiön. Noin kaksikymmentä vuotta sitten, kun Neuvostoliiton tutkijat alkoivat tutkia aktiivisesti muiden maiden kollegojensa kokemusta, syntyi käsite, joka kuvaili tarkasti tällaista häiriötä, länsimaassa sitä kutsutaan "paniikkikohtaukseksi".

Paniikkikohtauksen oireet

Paniikkikohtaus on akuutti ahdistuneisuus, joka esiintyy yhdessä hallitsemattoman pelon ja monenlaisten somaattisten poikkeavuuksien kanssa, jotka johtuvat hermoston normaalin toiminnan häiriöistä. Tämän taudin erityispiirre on syiden selittämätön. Terävä, täysin äkillinen ahdistuneisuus, joka koettiin jokaiselle henkilölle. Tällaisiin somaattisiin häiriöihin liittyy lisääntynyt syke, gagging ja vapina jaloissa.

Tällainen reaktio stressaavaan tilanteeseen on normaalia enemmän kuin poikkeus henkilölle, joka on vaarassa tai jota uhkaa hänen elämänsä. Jos paniikkikohtauksen merkkejä ilmenee kadehdittavalla säännöllisyydellä, on todennäköistä, että vakavia mielenterveyshäiriöitä esiintyy. Samanlainen tila näkyy ilman syytä ja ohittaa henkilön kaikkein odottamattomimmissa paikoissa. Hyökkäys voi alkaa julkisilla kulkuneuvoilla tai paikoissa, joissa on suuria väkijoukkoja, on mahdollista, että paniikki syntyy suljetussa tilassa. Henkilö saa tunteen, että tällaiselle reaktiolle ei ole mitään syytä, mutta lääkäreiden mukaan noin 5% megalopolisissa elävistä ihmisistä kärsii hyökkäyksistä.

On syytä huomata tunnusomaiset oireet, jotka liittyvät henkilöön, kun ahdistuneisuus ilmestyy:

  • hengitysvaikeudet;
  • vakavia päänsärkyä;
  • lisätä hiki rauhasia;
  • suun kuivuminen;
  • huimaus;
  • pahoinvointi;
  • vilunväristykset;
  • lisääntynyt syke;
  • raajojen tunnottomuus;
  • heikkous;
  • tunne hallinnan menettämisestä;
  • tunne epätodellisuudesta tapahtuu;
  • tuomion tunne;
  • kuoleman pelko.

Tauti voi johtua joistakin ominaispiirteistä:

  • Perinnöllisyys. Jos sukulaisesi ovat alttiita hallitsemattomille pelkohyökkäyksille, tällaisten ilmiöiden esiintymisen todennäköisyys on suuri.
  • Kilpirauhasen sairaudet. Hormoneiden sääntelyn rikkomukset voivat aiheuttaa oireita, jotka ovat hyvin ahdistuneita.
  • Stressiä. Perheiden skandaalit, ongelmat työhön tai läheisen sukulaisen menettäminen johtaa irrationaalisiin pelkoihin.
  • Matala itsetunto. Paniikkikohtaukset tallennetaan useammin epäilyttävissä henkilöissä, jotka pitävät erittäin tärkeänä jonkun toisen mielipidettä. Tällaiset ihmiset pelkäävät näyttää naurettavilta, heikkeneviltä tai julkisilta.
  • Unen häiriöt. Unen jatkuvan puutteen seurauksena ihmisen hermosto on niin uupunut, että se alkaa työskennellä jonkin verran häiriöitä ja antaa vääriä komentoja keholle. On tarpeen nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, mieluiten yöllä.
  • Alkoholia. Hauskan illan jälkeen, kun juomaan alkoholia, seuraavana aamuna voi ilmetä pelkoa. Se esiintyy yhdessä voimakkaan asteenisen oireyhtymän kanssa. Siksi ei riitä, että tiedämme, kuinka päästä eroon paniikkikohtauksista ilman apua. On tarpeen hakea pätevää lääketieteellistä apua. Hyökkäysten lopettamiseksi olisi luovuttava alkoholijuomien käytöstä.
  • Lääkkeen ottaminen ilman lääkärin määräystä. Lääkkeiden käyttö johtaa hermoston heikkenemiseen ja säännölliseen toimintahäiriöön. Psyykkiset häiriöt johtuvat usein "energiajuomien" tai runsaasti kofeiinia sisältävien juomien liiallisesta käytöstä.
  • Fobioita. Fobioiden ulkonäkö ilmenee voimakkaan epämukavuuden tunteen ilmetessä. Niiden poistaminen edellyttää pätevän psykologin apua.

Paniikkikohtausten syyt

Hallitsemattomat pelot ovat lyhytaikaisia, kun taas neurologisia loukkauksia esiintyy, ja moottorihäiriöitä esiintyy usein. Tärkein syy paniikkikohtaukseen on ensisijaisesti neurologinen häiriö. Ahdistumisen syntymisen todelliset syyt ovat tällä hetkellä vähän tutkittuja.

Mahdolliset paniikkikohtausten syyt ovat seuraavat:

  • verisuonten dystonia;
  • stressaava tila;
  • geneettinen taipumus;
  • mielenterveys.

Kohtauksia esiintyy spontaanisti tai kun se altistuu tietylle ärsykkeelle. Tällainen tekijä voi olla stressi, emotionaalinen stressi, liiallinen liikunta tai suurten ihmisten kokoontuminen. Hormonihoidon, iskemian tai aivohalvauksen jälkeen esiintyviä kohtauksia ei ole suljettu pois. Paniikkikohtauksia havaitaan usein emotionaalisesti epävakaissa persoonallisuuksissa.

Mitä tapahtuu henkilölle takavarikon aikana?

Hyökkäyksen kesto voi vaihdella huomattavasti, mutta syy on aina tietty laukaisu - ahdistusta aiheuttava tekijä. Tällainen tekijä voi olla epämiellyttävä haju, odottamaton ääni tai ihmisten ympärillä oleva ympäristö. Joskus kouristuksia tapahtuu kävellen suurissa ostoskeskuksissa, joissa syy on suuri joukko ihmisiä. Ensimmäinen ahdistushyökkäys tapahtuu, kun kärsimään voimakasta emotionaalista sokkia, joka johtaa hermoston normaalin toiminnan epäonnistumiseen.

Kun kohtaus tapahtuu, on lisääntynyt sydämentykytys ja liiallinen hikoilu. Lyhyen ajan kuluttua on paniikki, sen ilmenemismuodot voivat olla erilaisia. Joillakin ihmisillä on järjetön tunne pelosta, kun taas toisilla on sekaannusta. Paniikkikohtauksen hyökkäys voi kestää vain muutaman hetken, mutta joskus se päättyy 2-3 tunnin kuluttua. Oireiden lisääntyminen tapahtuu suurella nopeudella. Tällaiset olosuhteet esiintyvät usein naisilla nuorena, mutta miehet eivät ole immuuneja tällaisista hyökkäyksistä. Ensimmäisen hyökkäyksen kesto on pääsääntöisesti ohimenevä. Tämä tila kulkee melko nopeasti, mutta sielussa on edelleen tahmea pelko ja terveydentilasta on huoli. Paniikkikohtaukset tapahtuvat ilman syytä ja häviävät myös yhtäkkiä, joten sairaus on luokiteltava ”vaikeaksi” hoitoon. On huomattava, että paniikkikohtaukset tapahtuvat absoluuttisen ihmisten terveyden taustalla.

Mikä on syy siihen, miksi paniikkikohtaukset tapahtuvat niin äkillisesti?

Epäilemättä on syy-yhteys, mutta joskus on mahdotonta toteuttaa sitä. Aivot reagoivat ärsykkeeseen ja käynnistävät kehon puolustusmekanismin. Mitä tapahtuu aivojen antaman signaalin jälkeen vaarasta.

1 Hermostossa on jännitys, keho käyttäytyy ikään kuin kuolevaisuudessa vaarassa, pelko kasvaa.

2 Valmistetaan suuri määrä kortisolia - stressihormonia, jonka ansiosta adrenaliini vapautuu. Aivot saavat varoitussignaalin vaarasta, joka vaatii elämän säästämistä millä tahansa tavalla. Fyysiset oireet ovat lisääntyneet.

3 Kun todellinen uhka syntyy, tällainen hormonaalinen aalto tekee ihmisestä paljon vahvemman, mutta levossa, tällainen metamorfoosi heikentää vakavasti mielenterveyttä. Itsekontrollin menetys ja irrationaalinen pelko syntyy.

4 Seuraaviin hyökkäyksiin liittyy enemmän akuutteja oireita, koska tiedät jo, miten hyökkäys etenee, mutta olet edelleen menetys tämän ilmiön syistä. Tällaisissa tilanteissa sinun pitäisi varmasti tietää, miten käsitellä paniikkikohtauksia. Joka kerta, kun uusi hyökkäys seuraa enemmän akuutteja tunteita. Henkilöllä on uusi fobia - pelko toistamisen toistamisesta, hän alkaa välttää tungosta paikoista, hän vetäytyy itseensä, joten sinun on etsittävä pätevää apua ammattilaisilta.

Mitkä ovat paniikkikohtausten vaarat?

Hyökkäykset eivät tietenkään voi riistää ihmistä elämästä, vaan hoitamaan tällaista häiriötä tietenkin välttämättömänä. Hyökkäysten säännöllinen toistaminen voi johtaa erilaisiin fobioihin. Usein on olemassa pelko uudelleen hyökkäyksestä. Paniikkikohtaus voi tarttua mihin tahansa tilanteeseen. Siksi potilaat pyrkivät minimoimaan yhteyden ulkomaailmaan.

Potilas rakentaa elämänsä siten, että vältetään hyökkäyksen toistuminen, kun hän yrittää pysyä poissa suurten ihmisten joukosta. Ihmiset lakkaavat vierailemasta suurissa supermarketeissa ja käyttävät julkista liikennettä. Vakavissa tapauksissa he pystyvät eristämään itsensä yhteiskunnasta ja muuttumaan todellisiksi erakkoiksi. Koska tauti on mielenterveyshäiriö, potilaan työkyky heikkenee usein ja on vakavien komplikaatioiden vaara.

Ne voivat ilmetä seuraavasti:

Säännölliset hyökkäykset aiheuttavat hermoston heikkenemistä ja asteenisen oireyhtymän esiintymistä. Fobian vahvistaminen vaikuttaa vakavasti toimeentuloon, mikä johtaa työpaikan muuttumiseen tai irtisanomiseen tahdolla. Hoito suoritetaan kahdella tavalla - lääkkeitä tai perinteisiä reseptejä käyttäen.

hyökkäysten seurauksia

1 Hyökkäykset ottavat uhrinsa yllätyksenä täysin arvaamattomiin paikkoihin ja edullisimpiin olosuhteisiin.

2 Yksi hyökkäys voi aiheuttaa fobiaa, pelkoa pimeästä, eläinten pelkoa.

3 Potilaat, jotka kärsivät äkillisistä hyökkäyksistä, välttävät sosiaalista elämää, eristyvät, tulevat epäoikeudenmukaisiksi ja menettävät yhteyden perheen ja ystävien kanssa.

4 Jos et aloita patologian hoitoa, voi tapahtua persoonallisuushäiriö. Aikaisen hoidon puuttuessa sairauden kehittyneitä tapauksia on lähes mahdotonta parantaa.

5 Taustallaan kehittyy vahva itseluottamus. Tällaiset muutokset vaikuttavat henkilön ulkonäköön, vaikuttavat henkilökohtaisiin ja ammatillisiin ominaisuuksiin ja pilaavat puolisoiden välisiä suhteita.

6 Säännölliset hyökkäykset herättävät ahdistusta, kieltäytymistä syömästä ja siten dystrofiaa. Ruokahaluttomuus johtaa ruoansulatuskanavan ja muiden ihmiselämän kannalta tärkeiden elinten hajoamiseen.

7 Potilaat, joilla on pelko paniikkikohtauksesta, yritä puhua ongelmistaan ​​heidän ympärillään oleville ihmisille. Potilaat eivät myöskään halua käydä ammatillisessa psykologissa, mikä johtaa vielä pahempaan tilanteeseen - itsemurhaan.

Diagnoosi paniikkikohtauksista

Potilaan käyttäytymisen tutkiminen ahdistuskohtauksen aikana, jopa kokenut asiantuntija, ei voi määrittää, johtuuko se paniikkikohtauksesta vai onko se merkki toisesta mielenterveyshäiriöstä. Tarkkaa diagnoosia varten on tarpeen suorittaa ulkoinen tutkimus, tarkistaa refleksit, poista elektrokardiogrammi, tutkia vatsaa, poistaa sisäisen verenvuodon todennäköisyys, kuunnella keuhkoja, mitata verenpainetta. Kun potilas on tutkinut ja testitulokset on saatu, voidaan tehdä paniikkikohtauksen diagnoosi. Lääkäri voi helposti diagnosoida sen, lukuun ottamatta muita patologioita:

  • sydämen rytmihäiriö: ei riitä, että elektrokardiogrammi poistetaan vain kerran, diagnoosin tekemiseksi on käytettävä laitetta 2 päivän ajan
  • sydänlihaksen iskemia: on tarpeen poistaa elektrokardiogrammi levossa ja stres- sillä, ja myös suorittaa sydämen ultraäänitutkimus;
  • aivohalvaus: tällaisen diagnoosin sulkemiseksi on suoritettava MRI-skannaus;
  • aivokasvain: MRI;
  • keuhkoputkien astma: hengitystestit ja allergeenien testit;
  • sisäinen verenvuoto: havaittu vatsan elinten ultraäänellä;
  • mielenterveyden häiriöt: diagnoosi vahvistetaan psykiatrin suorittaman tutkinnan jälkeen. Diagnoosi on tehtävä myös epätyypillisten hyökkäysten läsnä ollessa, kun koordinaatio puuttuu, osittainen kuulon heikkeneminen, koordinaation puute, näön hämärtyminen tai kramppeja ylä- ja alaraajoissa. Jos tällaisia ​​oireita havaittiin kerran, sitä ei pidä liittää taudin oireisiin.

Miten käsitellä paniikkikohtauksia?

Säännöllinen ahdistuneisuus helpottaa pelkkää liikuntaa. Niiden ansiosta voit lievittää stressiä, saada itseluottamusta ja mielenrauhaa.

Täytyy suorittaa:

1 Venyttely. Venyttelykompleksi sisältää monenlaisia ​​harjoituksia. Yksi yleisimmistä on taivuttaa eteenpäin suorilla jaloilla, kun käytät harjoitusta, sinun pitäisi koskettaa sormiasi jaloillasi. Tämän harjoituksen ansiosta koko keho on täynnä happea.

2 Harjoitus "Puu". Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun täytyy laittaa jalat leveämmiksi, kun aseita venytetään. Tämän jälkeen teemme rinteitä yhdeltä puolelta toiselle. Rinteet suoritetaan ilman juuttumia, tasaisesti ja hitaasti. Liikunta on suunniteltu vähentämään lihasten jännitystä.

3 Harjoitus "Cat". Sitä harjoitellaan joogassa. Voit tehdä sen istumalla lattialle ja vetämällä jalatsi alla. Kädet venyvät ja nojaavat hitaasti eteenpäin, kunnes kädet koskettavat lattiaa. Tällöin on jo jonkin aikaa tarpeen rentoutua selkälihaksia, levätä vain käsivarsien päällä, ja palata sitten alkuperäiseen asentoon. Liikunta vähentää jännitystä selän ja käsivarsien lihaksista.

4 Harjoitus "Eagle". Käytetään myös joogassa. Sinun täytyy istua lattialla ja ylittää jalkasi. Hengitettynä kädet nousevat hitaasti ylös, kun taas uloshengitys hitaasti laskeutuu. Nämä liikkeet auttavat vähentämään pulssia ja normalisoimaan hengitystä sekä lieventämään päivän aikana kertynyttä väsymystä.

5 Meditaatio. Meditaation suorittamiseen tarvitaan rauhallinen ympäristö, joten laitteet ja puhelimet on kytkettävä pois päältä oikean ilmapiirin luomiseksi. Sinun pitäisi makaa selälläsi, laittaa kätesi lattialle ja sulkea silmäsi. Yritä tuntea koko kehoa, sitten keskittyä yksittäisiin osiinsa ja yrittää rentoutua.

6 Oikea hengitys. On tarpeen hallita hengitystä, pitää se sileänä ja syvänä. Jos ilmenee ahdistusta, sinun on keskityttävä hengitykseen ja yritettävä kohdistaa se. On parasta hengittää nenäsi kanssa ja hengittää suustasi.

7 Healing baths. Käyttämällä kasviperäisiä kylpyjä voit saavuttaa positiivisen vaikutuksen, jos noudatat useita sääntöjä ja uimisen säännöllisyyttä. Kylpyammeet tulisi ottaa enintään 10 päivää peräkkäin, juuri ennen nukkumaanmenoa. Veden lämpötilaa ei saa lämmetä yli 37 astetta, menettely on 15 minuuttia. Uiminen on parhaiten mahdollista sammuttaa. Voit lisätä sitruunameliinia tai männyn neuloja veteen.

Väitteet keinotekoisesti parantavat mielialaa täydellisesti takavarikointiin, vain rentoutuvat ja yrittävät hymyillä. On suositeltavaa lukea ääneen hauska runo tai lukea rukousta. On tarpeen häiritä masennuksen tilaa. Pitäisi vaihtaa huomiota häiritseviin kohteisiin.

On tärkeää muistaa, että kun harjoituksissa on vaikeuksia tai lihaskipu ilmenee, ne on hylättävä. Tällaisissa tapauksissa epävarmuuteen voi liittyä ahdistusta. Tämä voi aiheuttaa uuden hyökkäyksen.

Mitä tehdä, kun paniikkikohtaus?

Monet ihmiset joutuvat kohtaamaan takavarikkoja kotinsa ulkopuolella - metrolla, kadulla tai lentokoneella. Huumeet eivät ehkä ole käsillä. On useita tapoja auttaa selviytymään ahdistuksesta.

  • Yritä ottaa istuma-asento, sulje silmäsi ja nojata taaksepäin.
  • Sinun täytyy hallita hengitystäsi.
  • Yritä kuvitella jotain miellyttävää ja rauhoittavaa - surffauksen ääni, metsä, lintujen laulaminen, lehtien ahdistus tuulessa.
  • Yritä tuntea itsesi väsyneeksi.

Rentoutuminen auttaa poistamaan ahdistusta nopeasti. Tämä menetelmä toimii vain, jos henkilö yrittää keskittyä sisäiseen rauhaan.

Huumeiden aiheuttamien paniikkikohtausten hoito

  • Tehokkaimmat korjaustoimenpiteet ovat äidinmaidon, johanneksen virtsan ja lääketieteellisen valerianin infuusiot. Infuusio on tarpeen lisätä teetä varten. Positiiviset vastaanoton tulokset voidaan tuntea lyhyessä ajassa. Älä käytä huumeita väärin, voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa kehollesi. Annoksen määrittämiseksi on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.
  • Apteekissa voi ostaa rauhoittavia vaikutteita. Tällaisten lääkkeiden ottamisen vaikutus tapahtuu kuukauden kuluttua. Lääkkeet auttavat selviytymään unihäiriöistä, mutta ne eivät pysty parantamaan voimakasta neuroosia. Sedatiivit ovat Persen ja Novopassit.
  • On rauhoittavia aineita, jotka vaikuttavat voimakkaammin ja jotka liittyvät rauhoittaviin aineisiin. Jos haluat ostaa ne, sinun täytyy käydä lääkärillä ja saada resepti. Näitä lääkkeitä ovat Grandaxin ja Phenazepam. Säännöllisen sisäänpääsyn ja toistuvien ahdistuneiden ahdistusten puuttumisen yhteydessä esiintyy jatkuvaa positiivista vaikutusta.
  • Usein kouristukset ovat seurausta masennustiloista, joten lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä. Niitä käytetään harvoin ahdistuskohtausten hoitoon, mutta ne ovat riittävän tehokkaita parantamaan mielialaa ja hoitamaan masennusta.

Kotihoito

Ahdistuneisuuden poistamiseksi käytetään vain fyysisiä harjoituksia ja lääketieteellisiä valmisteita, mutta myös vanhoja, todistettuja kansan reseptejä.

1 Rauhoittava tee. Sen valmistamiseksi riittää sekoittamaan teelusikallinen minttua ja sitruunamelmaa. Yrtit kaada kiehuvaa vettä ja vaativat 20 minuuttia. On tarpeen käyttää teetä joka päivä ennen nukkumaanmenoa, yksi lasi riittää.

2 Oreganon infuusio. Lisää lasillinen kiehuvaa vettä, lisää 1 tl kuivaa oreganoa. Lisäksi, kun se on peitetty lasilla kannella, on välttämätöntä vaatia sekoitus noin 10 minuuttia, on tarpeen käyttää vain suodatettua juomaa. Juo infuusiota neljä kertaa päivässä puoli lasia kohti.

3 Motherwort. Infuusion valmistelemiseksi sinun on hienonnettava emolintu, sekoitettava ruiskun kanssa, sitten lisätään kiehuvaa vettä ja rasittava syntynyt koostumus. Tarpeeksi käyttää teelusikallista ennen ateriaa.

4 Kamomilla teetä. Kamomillaa on murskattu ja laimennettava kuumalla vedellä. Tea on suositeltavaa ottaa päivittäin 300 gr.

5 Hunaja. Erinomainen korjaus ahdistukseen on tuoretta hunajaa, lisää se vain teetä.

On syytä muistaa, että paniikkikohtauksia kärsivä potilas tuntee paljon paremmin, jos hänellä on tietoa taudista ja tavoista käsitellä ahdistusta, pystyy paremmin selviytymään oireistaan ​​ja yrittää hallita kehon tilaa kun kohtauksia ilmenee.

Lisäksi Noin Masennuksesta