Masennus raskauden aikana: miksi se tapahtuu ja miten taistella?

Masennus, joka tarkoittaa tukahduttamista ja tyhjyyttä, on luontainen vain sairaille, mutta myös täysin terveille ihmisille, jotka joutuvat vaikeisiin elämäntilanteisiin. Raskaana olevat naiset kokevat usein myös tämän tilan. Se eroaa apatiasta kokemuksen syvyydessä. Masennuksessa ihminen "syö" itseään sisäpuolelta, se ilmenee epävakaan mielialan, pessimismin, ilon menetyksen, ärtyneisyyden ja lisääntyneen ahdistuksen kautta.

Fysiologisten muutosten seurauksena nainen menettää sisäisen rauhan, kun hän kuljettaa vauvaa, ja siihen liittyy myös psykologisia vaikeuksia. Tulevaa äitiä on erityisen vaikeaa selviytyä emotionaalisesta tilastaan, jos ulkopuolelta ei ole tukea. Miten masennus ilmenee raskauden aikana ja onko siitä mahdollista päästä eroon?

Masennus raskauden alkuvaiheessa

Varhainen masennus on ominaista nuoremmille ja herkemmille yksilöille. Syitä voi olla esimerkiksi:

  • ei-toivottu raskaus;
  • riidellä lapsen isän kanssa, hänen lähtönsä;
  • taloudelliset vaikeudet;
  • ahdistus vauvalle ja heidän tilalleen;
  • vahva toksikoosi.

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana masennuksen seurauksena ilmenee ajatuksia sen lopettamisesta ja elämän riistämisestä. Tämä tila tuhoaa iloa ja kiinnostusta elämään. Jos et ryhdy tarvittaviin toimenpiteisiin masennuksen poistamiseksi, keskenmeno on mahdollista negatiivisen emotionaalisen tilan vuoksi.

Tilan parantamiseksi on tärkeää kommunikoida läheisten ihmisten, ystävien kanssa. Älä ole yksin häiritsevien ajatustenne kanssa. Lepo, jotta kehoasi ja hermostoa ei tuhottu.

Toisen kolmanneksen masennus

Toisen raskauskolmanneksen veren hormonien pitoisuus ja tasapaino ovat kaikkein vakaimpia. Jo nyt ei ole roiskeita, kuten alkuvaiheessa, eikä organismi ole vielä valmistautumassa synnytykseen. Vauvan liikkeet voivat aiheuttaa paljon positiivisia tunteita äidissä, joten varhaisolosuhteiden akuutti apatia voi mennä "ei".

Jos näin ei tapahdu, on tärkeää ymmärtää masennuksen tilan syyt. Jo naisfysiologia ei voi syyttää väsymystä, ärtyneisyyttä, välinpitämättömyyttä tai kroonista väsymystä.

Tämän syyn syynä voi olla:

  • työhön liittyvät ongelmat (kuten nainen vielä toimii tällä hetkellä);
  • sukulaisten (etenkin aviomiehen) väärinkäsitys;
  • terveysongelmat tai aineelliset vaikeudet.

Tänä aikana on tärkeää kiinnittää huomiota vauvan liikkeisiin, kommunikoida hänen kanssaan, koska hän tuntee jo emotionaalisen tilan ja ymmärtää, kun tuntuu pahalta. Keskustele murskaamalla, jolloin voit luoda emotionaalisen yhteyden. Kannusta “pesän vaisto” itseesi. Tämä on ilmiö, kun raskaana oleva nainen alitajuisesti "kääntää pesän" tulevaa vauvaa varten: ostaa vaatteita, valmistaa paikan hänelle huoneessa, tarkastelee ja neutraloi kaikki vaaralliset paikat vauvalle talossa ja niin edelleen. Ollessaan mukana tällaisessa hyödyllisessä työssä ei ole aikaa tuskallisia ajatuksia "kauheasta" elämästäsi. Jos masennuksen oireet tehostuvat ilman hyvää syytä, sinun on otettava yhteyttä psykologiin.

Masennus raskauden loppuvaiheessa

Viime viikkoina vauvan emotionaalisen tilan kantaminen äidissä voi pahentua fyysisen väsymyksen vuoksi: vatsa kasvaa, et löydä sopivaa asentoa hyvän levon, sikiön voimakkaan liikkumisen, närästyksen, turvotuksen vuoksi. Jopa naapurit vaivautuvat kysymyksiin: "Ja kuka on teidän kanssanne?", "Milloin synnytät?" Ja niin edelleen. Masennus ei aiheuta keskenmenoa, mutta stressi vaikuttaa lapsen hermostoon ja sen sopeutumiseen ympäristöön.

Nainen voi tuntea voimakasta kärsimättömyyttä, halua saada nopeasti vapautta lisääntyneestä kehon massasta. Tänä aikana on tärkeää selviytyä masennustilasta, jotta syntymäprosessi onnistuu ja vauva on rauhallinen ja sopeutunut ympäristöön. Voit viettää itsesi kävellen raittiiseen ilmaan, tehdä aihekohtaisen valokuvausistunnon ”Odotessasi ihme”, näyttää erityisistä koulutuskursseista synnytykseen.

Masennus toisen raskauden aikana

Raskaana oleva nainen jo toisen kerran tietää, mitä hän odottaa. Siksi, kun ulkonäkö näkyy toisessa pienessä elämässä, se on jo alkanut vaivautua siihen, miten syntymä tapahtuu, onko lapsi terve, miten hänen vanhempi veljensä tai sisarensa näkevät sen. Kaikki nämä kysymykset voivat pelottaa naista, ensimmäisen lapsen lisäksi hän tarvitsee hoitoa.

Naisen emotionaalisen tilan heikkeneminen voi johtua lyhyestä taukosta lasten välillä, huonosta taloudellisesta ja elinolosuhteesta, riitoista sukulaisten kanssa, ensimmäisen lapsen sairaudesta tai huonosta terveydestä. Raskaana oleva nainen voi vetäytyä itsestään, saada harmittaa joka kerta, pudota viattomalle lapselle.

Toinen raskaus on sekä vaikeaa että helppoa. On vaikeaa fyysisesti ja moraalisesti, on vaikea kokea tähän tilaan liittyvät vaikeudet kokemuksen vuoksi.

Jotta voitiin ratkaista masennustila toisen lapsen kantamisessa, on syytä kiinnittää huomiota ensimmäiseen, ymmärtämään sitä. Loppujen lopuksi hän pian muuttaa myös hänen tavanomaista tilannettaan itselleen, hänen äitinsä on kiinnitettävä huomiota ja rakkautta. Lue psykologinen kirjallisuus, miten lasten kateutta voidaan ehkäistä, mitä pitäisi tehdä niin, että vanhin lapsi hyväksyy nuorimman, koska lapselle ei ole aikaa. Yritä puhua enemmän lapsen kanssa tulevasta vauvasta, virittää häntä rakastamaan ja hyväksymään, kävellä hänen kanssaan ilmassa. Joten autat itseäsi välttämään syvää masennusta, ja lapsen on helpompi hyväksyä uusi "kilpailija" perheessä.

Masennus toisen raskauden aikana.

Kysymyksen tekijä: Ksyusha

Kysyt, miten päästä pois tästä tilasta. Heti olet iloinen siitä, että tila ei ole masennus.
No, miten päästä ulos? Vain pari päivää elää uutisten kanssa, että olet raskaana, ja sitten se ei ole uutinen;)

Ksyusha, tuomari itsellesi, miten nainen, joka yhtäkkiä tietää, että hän on raskaana, tottuu tähän ajatukseen kahdessa päivässä, suunnittele kaiken, tottuu kaikkeen ja on valmis kaikkeen, rauhallinen ja tasapainoinen? Jopa suunnitellulla, odotetulla raskaudella voi kokea, mitä tapahtuu, yllätys, ahdistus ja pelkoa rajoittava epärealistisuus. Tämä on normaalia.

Tärkeintä on nyt ymmärtää, että elämä on muuttunut paremmaksi!
Lapsi tulee rakastetusta aviomiehestään - eikö tämä ole onnea? Tämä on onnea ja iloa.

Teidän kuvauksenne mukaan olet resurssipari - rauha ja rakkaus ovat taloudellisesti turvallisia sekä terveitä että aktiivisia. Ajattele, mihin sukulaisiin ja ystäviin voi, jos mitään, auttaa ja tukea. Ensinnäkin, vanhemmat. Iloita heitä ja ota heidät mukaan.

Kerää perheneuvosto ja harkitse vaikeinta vaihtoehtoa - jos miehesi jättää armeijan.
Tärkeintä ei ole tuhota itseäsi, älä lentää etukäteen (on huolia ja pelkoja, tarvitsetko sitä?), Sano itsellesi: ”Ksyusha, kaikki on kunnossa. Huolehdin itsestäni, vauvani ja perheestäni täällä ja nyt. Jumala ei jätä meitä, hän aina huolehtii meistä. "

Onnea! Olet kunnossa! Ilo on nyt, läsnä.

Pre- ja postpartum-masennus. Osa 2

Vaikka neuvojen antaminen on usein hyödytöntä, mutta psykologian tieteen näkökulmasta on vain kohtuutonta liiketoimintaa (psykologin pitäisi auttaa jokaiselle löytää omaa tietään, tehdä omat, yksittäiset johtopäätökset nykyisestä tilanteesta), otan kuitenkin vapauden antaa joitakin suosituksia raskaana oleville naisille tai syntymättömiä naisia.

Muista, että 3–4 kuukauden masennus (se voi olla viimeinen raskauskuukausi, ja sitten puhumme synnytystä edeltävästä masennuksesta tai lapsen ensimmäisestä elämästä, ja synnytyksen jälkeinen masennus) on normaali vaihe jokaisen naisen, joka synnyttää jokaisen, elämässä. huomioon lapsen. Psyykessä tänä aikana tapahtuvien prosessien takia 3-4 kuukauden kuluttua tapahtuu muutos sisäisessä esityksessä. Toisin sanoen, nouset uuteen tasoon, ja se tuo mukanaan valtavan energian nousun. Joskus yksinkertainen ymmärrys siitä, että mitä meissä tapahtuu, pidetään normina ja tapahtuu kaikille jo auttaa selviytymään vaikeista ajoista.

Sekä preum- että partum-painostukset eivät koskaan edetä niin kovasti kuin häviöihin liittyvät painostukset (poikkeus on tietenkin sairaan, vammaisen lapsen syntymä), koska tänä aikana jo syntyneeseen vauvaan liittyvä odotus tai positiivinen kokemus on aina kudottu. On välttämätöntä saada nämä iloiset hetket kiinni ja luottaa niihin emotionaalisesti.

Esimerkiksi olet katsonut synnytyksen masennuksen, mutta huomaat, että olet hämmentynyt ja saat jopa suurta nautintoa valitsemalla ja ostamalla vauvan vaatteita pitkään tai ehkä silloin, kun itse ompelet ja teet jotain vauvallesi. Muista varata enemmän aikaa tällaisiin luokkiin, älä kuuntele kenenkään neuvoja siitä, miten varaa valmistetaan etukäteen - huono omen, koska sinusta tuntuu onnelliselta. Tai toinen esimerkki: yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä oudoista on halu eläkkeelle, useimmiten jonnekin luonteeltaan tai ainakin puistossa. Yksi ryhmäni raskaana oleva nainen, joka syntyi ja asui kaupungissa koko elämänsä ajan, vietti viimeiset kuukaudet raskaudestaan ​​yksityisellä sektorilla, joka säilyi edelleen kaupungissa, ja käveli siellä tunnin ajan nauttien uunin savun tuoksusta.

Tällaisia ​​outoja on tarpeen käsitellä suurella kunnioituksella ja löytää aikaa ja mahdollisuuksia tyydyttää heidät ja saada siitä iloa. Kukaan ei ole vielä pystynyt selittämään tarkasti raskaana olevien naisten tiettyjen outojen toiveiden alkuperää, mutta heitä on aina yritetty kunnioittaa, ja nyt äitiysloma on vain silloin, kun jokainen nainen voi kuunnella itseään tavalla tai toisella.

Usein masentuneille tiloille on ominaista lisääntynyt aggressiivisuus, ts. Saatat kokea voimakasta ärsytystä ja vihaa. Valitettavasti tämä ärsytys ja tämä viha kulkeutuvat usein läheisillemme, vaikka ne eivät ansaitse sitä. Tämän seurauksena suhteet ihmisiin, joilta voit saada tukea, voivat heikentyä. Hyvällä tavalla jokainen nainen tällaisessa tilanteessa on parempi mennä tapaamiseen psykologin kanssa ymmärtääkseen tämän tilan lähteen. Ehkä se juurtuu lapsuudessa tai jopa synnytysjakson aikana, jolloin äitisi oli raskaana. Ehkä olet vihainen miehesi, vanhin lapsi tai äitisi kanssa, mutta jonkun kanssa kaukaisesta menneisyydestäsi. Mutta koska kaikki eivät voi saada pätevää psykologista apua, sinun täytyy etsiä toista ulospääsyä. Ja hän on. On olemassa kaksi yleismaailmallista tapaa "valua" aggressiota: moottoriaktiivisuutta ja itkemistä. Ei ihme, huutaa ja rikkoa useita levyjä, voit tuntea rauhoittuneena. Mutta jos puhumme enemmän rakentavista vaihtoehdoista, niin tämä on tietysti hyvä fyysinen rasitus, olipa kyseessä erityisluokat salissa tai uima-altaassa tai vain pitkiä kävelyretkiä, sekä laulujen äänekäs laulaminen. Siksi karaoke ja stadionien laulut ovat niin suosittuja, että he sallivat henkilön heittää kertyneen negatiivisen energian. Ja voit mennä metsään tai joen rannalle ja vain huutaa, mikä on virtsa "Hei, hei, homo!" tai jotain sellaista.

Tässä tilanteessa ovat naiset, jotka työskentelevät paljon fyysisesti. Kaupungin asukkaat, joiden ammatillinen toiminta on usein henkistä ja elämää on järjestetty siten, että fyysinen rasitus muuttuu vähäiseksi, kärsii enemmän kyvyttömyydestä heittää pois negatiivista energiaa. Joten käy ilmi, että ostamme ensin pesukoneen ja astianpesukoneen, pölynimurin ja muut laitteet, ja sitten kulutamme enemmän kuntoiluun. Jos olet onnekas ja asut omassa kodissasi, on hyvä viettää kaikki tarpeettomat energiat ilman pelkoa siitä, että se vahingoittaa vauvaa, työskennellä kotona tai puutarhassa.

Lisäksi masennuksen aikana psyyke tarvitsee paljon erilaista positiivista energiaa. Kyse on rakkauden ja elämän rakkauden voimasta, joka tukee henkilöä vaikeassa jaksossa ja auttaa häntä saavuttamaan uuden tason henkilökohtaiseen kehitykseen. Ja tässä herää kysymys, mistä saada tällaista energiaa. Resurssien kysymys on ehkä vaikein. Ei ihme, että juuri tämän energian puuttumisen vuoksi monet ihmiset välttävät kohtaamasta monimutkaisia, joskus tuskallisia kokemuksia. Siksi yleisin ongelma akuutin surun kohdalla on psyyken häirintä kieltämisen aikana tai kadonneen esineen korvaamisen etsiminen. Masennusjakso on energiaintensiivisintä, ja jos ihmisen psykeellä ei ole positiivisen energian resursseja, ei ole mitään keinoa selviytyä siitä.

Kysymys tällaisen energian löytämisestä on hyvin yksilöllinen. Eräässä erityistapauksessa ennen tai jälkeen synnytyksen jälkeinen masennus (hyvin naispuolinen prosessi), tämän voimat investoivat naisen äitinsä sekä hänen koko perheen feminiinisen sukupuolensa. No, jos naiset ovat vahvoja. Voiman kautta tarkoitan naisellisuusni ja äitini toteutuksen hyväksymistä. Tämä on silloin, kun tyttärentytär saa isoäidiltään jotain tällaista: "Kuinka mukava, että olet syntynyt tytön! Onnellisuus on rakastava miestä ja sitä, että häntä rakastetaan! On huono, jos perheellesi on erilainen viesti. Mutta ei ole toivottomia tilanteita, ja tässä tapauksessa voit etsiä tarvittavaa energiaa muualla. Nuoret naiset kiinnitettiin aina älykkäisiin isoäiteisiin, jotka poimivat heidän kanssaan kokemusta, lämpöä ja rakkautta. Tutustu tarkkaan, lähiympäristössäsi löydät varmasti sellaisen naisen tai jopa yhden, jolta voit oppia paljon, ja mikä tärkeintä - hanki tarvitsemasi energia. No, jos tämä ei ole vaihtoehto? Ajattele sitten sitä. Ei ihme, että jokaisella kansalla oli oma uskonsa. Venäläisillä on ortodoksinen usko, mikä tarkoittaa sitä, että jokaisella venäläisellä naisella on suojelu ja rakkaus Pyhimpiä rikospaikkoja kohtaan. Tietenkin uskon kysymys on hyvin henkilökohtainen, mutta joskus se on ainoa asia, joka voi antaa voimaa selviytyä vaikeasta elämänjaksosta.

Ja viimeinen asia, jonka haluaisin sanoa tässä artikkelissa. Jos olisit tarkkaavainen, huomasitte, että suurin osa antamistani neuvoista on realistisempaa käyttää raskauden aikana kuin lapsen ensimmäisten elämänkuukausien aikana. Kun on vauva, joka tarvitsee jatkuvaa hoitoa 24 tuntia päivässä, et juokse huutamaan joen rannalle, hengittämään savua uunista tai kuntoilemalla. Siksi suosittelen sinua olemaan välttämättä negatiivisia kokemuksia raskauden aikana. Pidä lapsesi mukana, kiinnitä huomiota siihen, etkö ole myöhässä kieltäytymisvaiheessa, tai etsiä korvausta kadonneesta esineestä. Näiden aikojen voittamiseksi on erittäin hyödyllistä kommunikoida muiden raskaana olevien naisten kanssa: kursseilla, erikoisalilla, naisten konsultoinnissa, vain kadulla tai online-foorumeilla. Ja muista mennä äitiyslomalle ajoissa! Se tosiasia, että sinä olet yksin itsesi kanssa, herättää ne kokemukset ja tunteet, jotka ovat tuskallisia, mutta jotka ovat välttämättömiä, jotta voisit tavata uuden roolin, äidin roolin.

Synnytyksen jälkeinen masennus toisen lapsen kanssa

Synnytyksen jälkeinen masennus

Vauvan syntyminen ei aina aiheuta vain iloa. Ilo on usein korvattu vaikean arkipäivän toteutumisella. Äidillä ei ole tarpeeksi lepoa, syö ruokaa epäsäännöllisesti, ja hänen on unohdettava suosikkitoiminnastaan.

Usein hermostunut yli hiukan. Tämä käyttäytyminen on huonoa perhesuhteille. Ei jokainen puoliso suostu hyväksymään, että hänen vaimonsa on synnytyksen jälkeinen masennus. Tunteiden väkivaltaiset ilmenemismuodot voivat ravistaa perusta.

Yleiset käsitteet

Äiti alkaa huolehtia itsestään, vauvasta, kun hän on vielä sisällä. Ahdistuneisuus ilmenee hallinnan menettämisen vuoksi. Nainen ei pysty selittämään monia epämukavuutta aiheuttavia ilmiöitä.

Pelot lisääntyvät lapsen syntymän myötä. Äiti ymmärtää, että se ei vastaa mielessä muodostuneen "ihanteellisen äidin" kuvaa.

Ruusunpunaisen lapsen sijasta äidin silmien edessä on jatkuvasti itkevä olento. Perheen pää ei ole ylpeä, hän piilottaa päivittäin työpaikalla, eikä halua nähdä kyyneleitä.

Äiti ei kimallu ilolla. Psykologinen tila voi muuttua.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus? Tämä on vakava sairaus. Se on syntynyt äidin ja lapsen välisen viestinnän ensimmäisinä päivinä. Merkittävästi havaittavissa 12% raskaana olevista naisista. Äidin synnytyksen jälkeinen stressi esiintyy satunnaisesti noin 50 prosentissa äitiyslomalla olevista naisista.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ilmeneminen esiintyy kolmessa muodossa. Jokaisella on omat ominaiset oireet. Kesto, vakavuus on myös erilainen.

Ensimmäinen tyyppi vaikuttaa äideihin, joilla on ollut neurologisia ongelmia ennen työvoimaa. Itse prosessia pidetään stressinä. Siksi olemassa olevat häiriöt vain heikentyivät. Synnytyksen jälkeisen ajan psykologia vähentää äidin itsetuntoa, hän joutuu emotionaaliseen riippuvuuteen muista.

Toista vaihetta leimaa tietoisuus syyllisyydestä, estämisestä, suuntautumisen menetyksestä. Nainen on joskus vaikea tunnistaa rakkaitaan. Harvoin ilmenee itsemurha-ajatuksia. On mahdotonta sanoa tarkalleen, milloin synnytyksen jälkeinen masennus kulkee.

Kolmannen tyypin määrittäminen ei ole helppoa. Hän piiloutuu eri olosuhteiden takia, jotka ovat yhteydessä lapsen kasvatukseen. Yleisin on pidempi synnytyksen jälkeinen masennus. Kehittyy vähitellen. Alku on päivittäinen blues. Jatkuva väsymys johtuu lapsen synnyttämisprosessista.

Merkkejä

Lääketieteellisestä näkökulmasta ilmiötä on tutkittu vähän. Vain 3–4% äideistä pyytää lääkärin apua. Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ovat samanlaisia ​​kuin muutkin mielenterveyshäiriöt. Siksi monet psykologit eivät pidä prosessia erillisenä sairautena.

Taudin diagnoosin korjaamiseksi käytetään Edinburghin jälkeisen masennuksen astetta. Se sisältää 10 kysymystä, joista jokaisella on 4 vastausta. Tärkein piirre on fyysisiä oireita koskevien viittausten puuttuminen. Ja itse kysymykset kysytään kertomuksen muodossa.

Synnytyksen jälkeistä masennusta koskevan testin tarkoituksena on psykopaattisen tilan vapautuminen:

  • paniikki;
  • syyllisyys;
  • ahdistuneisuus;
  • ahdistuneisuus;
  • itkuisuus;
  • unen keskeytykset;
  • kyvyttömyys nauraa.

Miten synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee:

  1. mielialan muutokset dramaattisesti;
  2. hysteria;
  3. on vihanpurkauksia, joita ei voi hallita;
  4. kattaa valtavan syyllisyyden.

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus on? Ehdottomasti vaikea vastata. Yksi nainen työssä kulkee 1 - 2 kuukauden kuluessa. Toiset kärsivät taudista jopa vuoden kuluttua toimituksen päättymisestä. Toiset ovat masentuneita ennen työvoiman saapumista.

Fysiologisesti ilmaantuvat oireet:

  • masentunut tila;
  • ärtyneisyys;
  • korkea ahdistus;
  • usein tunnelman vaihtuvuus;
  • riippuvuus tantrumsista;
  • kaikenlaisen avun epääminen;
  • negatiivinen kontakti;
  • ruokahaluttomuus;
  • heikko koskemattomuus;
  • lisääntynyt syke, vilustuminen;
  • pelkää, ettet selviydy vastuuta lapsen nostamisesta.

Naisilla synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet eivät ole samat. Ne ilmenevät eri tavoin vaikuttavien vivahteiden vuoksi. Ilmoitettujen oireiden määrä, niiden läsnäolon aste.

Roolia edustaa naisen yksilöllinen asenne ongelmaan. Tilannetta pahentaa negatiiviset elinolot. Alkoholijuomien juominen, perheenjäsenten väliset suhteet ja alhainen elintaso luovat hedelmällisen maaperän taudin kasvulle.

syistä

Lääkärit määrittävät masennustilan alkamisen muutoksille yhteiskunnallisessa, fysiologisessa, psykoemionisessa kehitysvaiheessa. Naisilla synnytyksen jälkeinen oireyhtymä on hormonien, jokapäiväisten yksitoikkoisuuden ja kotitalouksien uudelleenjärjestelyihin liittyvä sairaus. Naisten psykologia muuttuu tunnustamatta.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen fysiologiset syyt:

  1. väsymys;
  2. hormonien rakenneuudistus;
  3. kipua.

On tarpeen erottaa taudin tavanomaisesta stressistä. Se syntyy elinolosuhteiden muutoksista, vaikeuksista kommunikoida muiden ihmisten kanssa, odottamattomien tilanteiden esiintymisestä elämän tavallisessa rytmissä.

Kun syntymän jälkeen ilmenee, stressi häviää 2-3 viikon kuluttua. Äiti vapautuu vauvan pelosta, säätää elämää, ei pelkää tehdä huolimattomasta liikkeestä. On tärkeää ymmärtää ajoissa, että sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus tai stressi. Päivittäinen rutiini virtaa tavanomaiseen suuntaan, jännitystila häviää.

  • lisääntynyt vastuu;
  • itsetuntemus vanhempana;
  • pelko muutoksista kehossa;
  • halutun ristiriidan todellinen.

Synnytyksen jälkeinen masennus on yleisempää naisilla, joilla on perinnöllinen taipumus. Tytär saa äidiltä, ​​isoäidin heikko hermosto. Hän reagoi tuskallisesti stressaavaan ympäristöön.

Hormonien uudelleenjärjestelyn lisäksi kilpirauhasessa esiintyy muutoksia. Purkauksen määrä vähenee, mikä johtaa väsymyksen kasvuun.

Nainen tekee paljon vastahakoisesti, usein ei huomaa, kun synnytyksen jälkeinen masennus tapahtuu.

tehosteet

Puoliso ei täytä tehtäviään täysin, kun hän on masentunut. Äiti usein kieltäytyy imettämästä lastaan. Hän ei tunne rakkautta häntä kohtaan, ajattelee enemmän hänen kuvastaan. Tämä käyttäytyminen ei kulje ilman jälkiä.

Komplikaatiot vauvalle:

  1. lapsi painaa huonosti;
  2. kehitys on estetty;
  3. nukkuu levotonsti yöllä;
  4. mielenterveyden häiriöt ilmenevät tulevaisuudessa;
  5. ihokosketuksen puute johtaa vaikeuksiin emotionaalisessa kehityksessä;
  6. puhehäiriö;
  7. huomiota koskevat ongelmat;
  8. vuosi syntymän jälkeen vauva osuu helposti äitinsä kanssa.

Vaikutukset naisiin:

  • unen menetys;
  • ruokahaluttomuus;
  • käyttäytymishäiriöt;
  • muistin häiriöt;
  • päänsärkyä;
  • painonnousu;
  • mielialan vaihtelut.

Masentuneessa tilassa kasvatetut lapset eivät näytä positiivisia tunteita. Äidin kanssa ei luotu tällaista välttämätöntä myöhemmin emotionaalista läheisyyttä. Hänen loukkaantuneen vauvan irtoaminen. Äiti ei vastaa lapsen tarpeisiin. Se tuntuu tarpeettomalta.

Lasten eristäminen herättää lisää vakavia poikkeamia persoonallisuudesta. Lapsi kasvaa epävarmaksi, ja hänellä on monia pelkoja, suurta ahdistusta. Suhteiden luominen muiden kanssa on vaikeaa, ystävien löytäminen on vaikeaa.

Äiti kehittyy usein toisen lapsen syntymän jälkeen. Vaikuttaa siltä, ​​että nainen työssä voi järjestää imetyksen, tietää kaikki vastasyntyneen käsittelemisen vivahteet. Mistä suru tulee, on epäselvä.

Toistuvien häiriöiden syitä ovat:

  1. puolison puuttuminen;
  2. vapaa-ajan puute;
  3. älä pelkää kahden lapsen selviytymistä;
  4. kipua syntymän jälkeen.

Negatiivinen tila parantaa ymmärrystä siitä, että luku on epätarkempi ja menettää entisen kauneutensa. Tämä mieliala johtaa synnytyksen jälkeisen masennuksen pidentymiseen toisen syntymän jälkeen. Selviydy välittömästi kahdesta asetuksesta. Nainen on poissa pitkään. Ryhmässä ei ole viestintää, mahdollisuutta rakentaa uraa. Se jättää myös tietyn merkin.

Taudin hoito

Häiriö katsotaan elimistön luonnolliseksi tilaksi. Synnytyksen jälkeisen masennuksen lääkehoitoa ei yleensä tarvita. Työssä oleva äiti ei sovi sairaalaan. Kun on vaikeaa selviytyä tilanteesta itsestään, läheiset sukulaiset tulevat auttamaan. Nainen menee klinikalle, kun prosessi alkaa huonontua.

Aluksi lääkärin mielestä olosuhteet, jotka aiheuttivat patologian. Tee tarvittaessa diagnostinen tutkimus. Sitten määrätä synnytyksen jälkeinen masennuslääkitys. Pillereiden ottaminen on usein poissuljettua. Elämäntavan muuttaminen riittää.

Ymmärtääkseen, miten toimia, on tarpeen löytää tekijät, jotka aiheuttivat ahdistusta. Kun äiti hoiti lasta, on tarpeen siirtää se osittain muuhun perheeseen. Esimerkiksi isoäiti pystyy lukemaan ennen nukkumaanmenoa, luottamaan isäänsä kävelemään. Älä pelkää pyytää apua. Toiminnan keskustelu on osa ratkaisua.

Käsittele synnytyksen jälkeistä masennusta kotona:

  • syödä ruokaa 5-6 kertaa päivässä;
  • älä ohita urheilua;
  • tervetuloa kävelee, ulkoilu;
  • sinun täytyy suunnitella päivä ottaen huomioon lepoaika. On parempi tehdä tämä yhdessä vauvan kanssa.

Kun itsehoito on epäonnistunut, lääkäri määrää synnytyksen jälkeiset masennuslääkkeet, rauhoittavat aineet, vitamiinit. Lääkkeiden valinnalla on rajoituksia imetyksen vuoksi.

Lääkärit ovat todenneet: emotionaalisen tilan kriisi alkaa 3–9 kuukauden ikäisenä lapsen elämästä. Se alkaa milloin tahansa. Synnytyksen jälkeisen masennuksen kesto on noin 40 viikkoa. Tämä aika on tarpeen heidän äitinsä roolinsa ymmärtämiseksi. 10 kuukauden kuluttua valtio asteittain normalisoituu.

Jos nainen kieltäytyy ottamasta masennuslääkkeitä, voit yrittää hoitaa kansanhoitoa kotona. Kurssi kestää kauan. Menetelmän etuna on luonnollisten ainesosien käyttö imetyksen aikana.

Miten hoitaa synnytyksen jälkeistä masennusta:

  1. auttaa teetä, mintun lehtiä 2 - 3 kertaa päivässä;
  2. syödä joskus muutamia sitruunan viipaleita, oranssi;
  3. makaa kylpyammeessa kasviperäisten liemien kanssa;
  4. syödä pieni lusikka siitepölyä akaasia, lindeni, laventeli, rosmariini.

Erinomainen kansanhoito on jalkahieronta. Nauti meditaation hermoista, joogasta. Skaalaus auttaa vakauttamaan tunnelman. Kostuta pyyhe keitetyn veden liuoksessa, jossa on lusikallinen merisuolaa, hiero kehoa huolellisesti.

Elämä työvoiman jälkeen

Depressiivinen tila kestää pitkään tai ei, sen ulkonäkö on estettävä. Vaikka työssä oleva nainen sijoitetaan äitiyssairaalaan, lääketieteellisen henkilökunnan toiminnan tavoitteena on vakauttaa hänen psyyke. Sairaanhoitajat auttavat äitiä tutustumaan uuteen rooliin, oppimaan käytännössä äitiyden perusteet.

Nainen saa tietoa, kun hän kuljettaa vauvaa, osallistuu raskaana olevien naisten erikoiskursseihin.

He kertovat, miten yleinen prosessi menee, he opettavat miten käsitellä vauvaa ja varoittavat kehon tulevista muutoksista. Erityistä huomiota kiinnitetään synnytyksen jälkeisen masennuksen tunnistamiseen.

Synnytyslääkäri kertoo taistelutavoista, joilla pyritään muuttamaan elämäntapaa, ilmentymien helpottamista, valtion vakauttamista.

Tauti menee pois, kun vältetään provosoivia vivahteita:

  • Älä maalaa etukäteen lasten huone sinisenä, vaaleanpunaisena;
  • älä viritä tiettyyn sukupuoleen kuuluvaa vauvaa;
  • Älä odota paljon yleisestä prosessista.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäiseminen edellyttää puolisoiden vastuunjakoa vastuunjaosta. Isä kylpeä vauvan, nousee murusille yöllä, tuo äidin ruokintaan. Jotta puoliso voi vapaasti ottaa aikaa itselleen, rakkaan työnsä, aviomies voi mennä kävelemään lapsen kanssa. Ohje näyttää pieneltä, mutta merkittävältä.

Psykologi suosittelee lausumaan tällaisia ​​hetkiä ennen työvoiman alkamista. Jotkut perheet muodostavat pöydän, jossa on osa työvoimavyöhykkeitä. Aloitetun koulutuksen aikana pari opetetaan hallitsemaan tunteiden ilmaisua. He suhtautuvat myönteisesti elämän muutoksiin, mikä tahansa tapahtumakierros ei pelkää.

Onko miehillä synnytyksen jälkeistä masennusta? Kyllä, hermoja havaitaan joka kymmenes isä. Mies uskoo, että hän on maailman rakastavin isä. Todellisuus tuhoaa usein "ilmalukon". Mies väsyy töihin.

Kun hän on tullut kotiin, hänellä on pyyntö ottaa roskat, pestä lattia, iskua vaippoja, kävellä vauvan kanssa. Ei jokainen puoliso voi välittömästi osallistua niin kiihkeään elämän vauhtiin.

Hän alkaa vetäytyä, siirtyä pois perheestä ja etsii mitään syytä pysyä poissa talosta.

Miten käyttäytyä aviomiehelle synnytyksen jälkeisessä masennuksessa:

  1. unohda epäkohteliasta;
  2. auta vaimoa huolehtimaan vauvasta;
  3. varmista, että äiti lepää enemmän;
  4. näyttää kiintymystä, hellyyttä;
  5. Älä vaadi sukupuolta, jos vaimo on väsynyt;
  6. katsella elokuvia yhdessä;
  7. tee rentouttavia hierontahoitoja.

Miehen tulisi olla varovainen valvomaan omaa terveyttään. Masennus vaimo voi mennä miehensä. On vältettävä tilanteita, jotka aiheuttavat vihaa. Herkkyys on tervetullut. On tärkeää jakaa keskinäisiä kokemuksia ajoissa.

Syntymän masennusta pidetään luonnollisena ilmiönä. Nainen pystyy torjumaan iloista tunnelmaa, positiivisuutta, rakkautta perheenjäseniä kohtaan. Masentunut valtio ei murru kunnolla järjestetyllä elämäntavalla.

Synnytyksen jälkeinen masennus

Kuinka usein synnytyksen jälkeinen masennus tapahtuu?

On arvioitu, että noin 10% naisista kärsii sen ilmenemisistä.

Älä sekoita synnytyksen jälkeistä masennusta ja synnytyksen jälkeistä bluesia. Lämpötila alkaa pari päivää vauvan syntymän jälkeen. Äiti haluaa usein itkeä, hän on hyvin huolissaan vauvasta ja itsestään.

Nainen tulee ärtyisäksi, jännittyneeksi. Hän tuntuu väsyneeltä. Ehkä syynä tähän tilaan ovat merkittävät muutokset hormonitasoissa synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen perna menee yleensä pois päivän tai kahden jälkeen.

Milloin synnytyksen jälkeinen masennus alkaa?

Synnytyksen jälkeinen masennus on paljon vakavampi ongelma. Aikana, jolloin muut äidit ovat kuivuneet kyyneleensä ja kokevat suurta iloa äitiydestä, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivä nainen on yhä levottomampi ja onneton. Ehkä masennus alkoi raskauden aikana ja jatkui synnytyksen jälkeen.

Se tapahtuu eri tavalla. Nainen sairastuu muutaman viikon tai jopa kuukauden kuluttua synnytyksestä. Aluksi hän nauttii vauvan hoidosta ja sitten vähitellen yhä masentuneemmaksi. Elämä hänelle menettää merkityksen.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet

Tämän taudin yleisimmät oireet on lueteltu alla.

Jos näyttää siltä, ​​että jotkut kohdat kuvaavat tilannetta, jota koet ajoittain, tämä ei tarkoita, että sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus. Äiti on suuri fyysinen ja emotionaalinen taakka.

Joskus elimistösi voi häiritä. Toinen asia on, jos voit rekisteröityä jokaisen kohteen alla ja kokea kuvatut tunteet koko ajan.

Tässä tapauksessa käänny lääkärisi puoleen neuvoja varten.
Voit:

  • suurimmaksi osaksi masentunut, tuntuu erityisen huonolta aamuisin ja / tai iltaisin
  • ajattele, että elämä on merkityksetöntä
  • tuntea syyllisyyttä, tunne jatkuvasti syyllisyyttä
  • olla ärtyisä, tukahduttamalla toinen puoli ja vanhemmat lapset
  • olkaa valmiita itkemään milloin tahansa
  • jatkuvasti kokee väsymystä, mutta kärsii unettomuudesta
  • menettää kykynsä pitää hauskaa
  • menettää huumorintajuasi
  • keskittyä
  • osoittavat lisääntynyttä huolta vauvasta, ottavat jatkuvasti yhteyttä eri lääkäreihin lapsen terveyden määrittämiseksi
  • kärsivät hypokondrioista, etsi vaarallisten sairauksien oireita
  • olettaa, että lapsi on korvattu, että hän on muukalainen sinulle

Voit myös huomata:

  • vähentynyt libido
  • uupumus
  • muistin ongelmia
  • vaikeuksia tehdä päätöksiä
  • ruokahaluttomuus tai päinvastoin lisääntynyt ruokahalu, mikä johtaa nopeaan painonnousuun
  • levoton uni ja unettomuus varhain aamulla

Minulla on synnytyksen jälkeinen masennus?

Tiede ei tiedä tarkasti, miksi jotkut naiset ovat alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle, kun taas toiset eivät. Ehkä syynä on aivojen yksilöllinen biokemia. Joissakin tilanteissa synnytyksen jälkeisen masennuksen riski kuitenkin kasvaa. Näin tapahtuu, jos:

  • olet kärsinyt masennuksesta
  • sinulla oli masennus raskauden aikana
  • äitisi kuoli, kun olit lapsi
  • et voi luottaa lapsen isän tai perheenjäsenten tukeen
  • vauva oli syntynyt ennenaikaisesti tai sairas
  • sinulla on materiaali- tai asumisongelmia
  • äskettäin elämässäsi on ollut vakavia ongelmia, kuten työpaikkojen menetys

Miten hoitaa synnytyksen jälkeistä masennusta?

Lääkkeet On olemassa tehokkaita lääkkeitä, joilla voit päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Monet naiset uskovat virheellisesti, että masennuslääkkeet ovat riippuvuutta aiheuttavia. Se ei ole. Aivan kuten nämä lääkkeet on sovellettava oikein.

Sinun pitäisi ottaa lääke tiukasti määrättyyn aikaan. Huomaat, että tilaasi paranee aikaisintaan kahden viikon kuluttua lääkkeen aloittamisesta. Älä lopeta lääkkeen ottamista, päättää, että se ei auta sinua.

Lääke toimii, mutta kehoon kertyminen vie aikaa. On tarpeen ottaa lääke noin kuusi kuukautta. Jos lopetat sen käytön aikaisin, synnytyksen jälkeinen masennus voi jatkua pian. On olemassa masennuslääkkeitä, jotka on suunniteltu erityisesti imettäville äideille.

Ne eivät vaikuta vauvaan. Lääkäri valitsee sinulle parhaan vaihtoehdon. Psykologinen tuki Kerro vain tunteitasi, tunteitasi ja pelkojasi henkilölle, joka osaa kuunnella ja ymmärtää sinua. Ehkä tuntuu heti paremmalta.

Älä loukkaa, jos luulet, että rakkaasi eivät ymmärrä sinua. Voit pyytää lääkärisi lähettämään sinut asiantuntijaan, joka on erikoistunut synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon.

Miten perheenjäsenet ja ystävät voivat auttaa?

Jos nuori äiti on tyttäresi, sisaresi tai tyttöystäväsi, joka kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, olet todennäköisesti yllättynyt hänen muutoksistaan. Voit jopa tuntea itsesi masentuneena. Keskustele lääkärin kanssa sairauden kulun ominaisuuksista ja kysy neuvoa siitä, miten voit auttaa tätä nuorta äitiä.

Tarjoamalla hänen psykologisen tuen, tunnet itsesi luottavaisemmaksi. Selitä muulle perheelle, mitä naiselle tapahtuu ja miten he voivat auttaa. Muista, että hän on hieno jonkin aikaa.

Jos olet aviomies / äiti / sisko / ystävä, joka kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, voit tehdä tämän:

  • Varmista, että hän ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä tai vierailee psykoterapeutissa.
  • Jos jostain syystä lääke ei sovi naiselle, neuvoa häntä kysymään lääkäriltä vaihtoehtoa.
  • Liitä hänet lääkäriin, jos nainen ei halua mennä yksin.
  • Älä kerro hänelle, että hänen pitäisi vetää itsensä yhteen. Jos hän voisi, hän olisi tehnyt niin.
  • Auta kotitöitä ja lastenhoitoa, mutta älä ota huolta vauvasta.
  • Pysy naisen kanssa jonkin aikaa, jos hän pelkää olla yksin.
  • Kerro jatkuvasti hänelle, että kaikki tulee pian.
  • Jos hän on vauvan äiti, ota hänet enemmän naisen rakkauteen kuin äiti.

Miten itseäsi autetaan?

Yritä syödä oikein. Jos olet menettänyt ruokahaluasi, syödä pieninä annoksina, mutta säännöllisesti. Erityisen tärkeää on aamiainen. Yritä syödä enemmän hiilihydraatteja. Ne sisältävät leipää, viljaa, pastaa, banaaneja. Älä unohda tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Jos suklaapatukan voi parantaa mielialaasi, syötä sitä.

Yritä levätä enemmän. Jos voit, nuku. Jos et voi nukkua, vain rentoutua. Pyydä jotakuta perhettä huolehtimaan lapsesta, kun itse menette nukkumaan, juomaan jotain lämpimää, ota miellyttävä musiikki ja rentoudu.

Huolehdi itsestäsi. Sinä olet sairas ja parantuminen vaatii aikaa. Älä rasita itseäsi tarpeettomasti. Masennuksen aikana ei tehdä vakavia päätöksiä. Älä unohda hoitoa, ja jonkin aikaa olet kunnossa.

Voiko synnytyksen jälkeinen masennus toistua seuraavan lapsen syntymän jälkeen?

Kyllä se on mahdollista. Monet naiset, jotka ovat kerran kokeneet synnytyksen jälkeistä masennusta, eivät kuitenkaan kärsi siitä seuraavan syntymän jälkeen. Ainakin uuden raskauden aikana voit miettiä, mitä tehdä relapsin aikana. Tunnistat myös masennuksen oireet ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin.

Onko mahdollista ehkäistä synnytyksen jälkeistä masennusta?

Et voi sanoa varmasti. Tiiviiden ihmisten tuki raskauden aikana auttaa äitisi vaiston muodostumista ja vahvistumista. Siksi jos olet taas raskaana, yritä kiinnittää enemmän aikaa itse huolehtimiseen. Hyväksy tarjottu apu, pidä kunnossa ja välttää stressiä.

Synnytyksen jälkeinen masennus - nuoren äidin ongelmat

Elämä muuttuu paljon, kun nainen tulee äidiksi.

Välittömästi on olemassa uusia ongelmia, pelkoja ja kokemuksia, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi hänen psykologiseen tilaansa.

Nuori äiti voi jopa tuntea syyllisyyttä omasta lapsestaan.

Miten suojautua vakavilta ongelmilta? Selvitä se.

Synnytyksen jälkeinen masennus - mikä se on?

Jotkut naiset, jotka ovat äskettäin tulleet äidiksi, tuntevat sellaisia ​​epämiellyttäviä tunteita kuin kiinnostuksen menetys maailmassa ja elämässä yleensä, ruokahaluttomuus, kohtuuton ärtyneisyys ja hallitsematon aggressio.

Usein nainen kärsii ajattelusta, että hän on kestämätön äidinä, joka ei kykene ympäröimään lasta huolella ja rakkaudella, jota hän vaatii.

Noin 10-15% naisista kokee synnytyksen jälkeistä masennusta. Ja puolet heistä kokee masennuksen vakavassa muodossa. Poistuminen tästä valtiosta ilman psykologin apua on hyvin vaikeaa.

Joskus vakavan, pitkittyneen masennuksen hoito edellyttää lääkärin hoitoa.

Mikä on vaarallinen synnytyksen jälkeinen masennus?

Joskus naisen on vaikeaa selviytyä hänen tilastaan ​​ilman apua. Tässä tapauksessa on olemassa vaara, että masennus kestää pitkään, vain pahenee.

Vakavan masennuksen oireet ovat itsemurha-ajatusten ilmaantuminen, jatkuva ahdistuneisuus, harvinaisissa tapauksissa - hallusinaatiot.

Nämä merkit voivat myös olla merkki synnytyksen jälkeisen psykoosin kehittymisestä, mikä edellyttää kiireellistä ammattitaitoista hoitoa.

Vakavan masennuksen vaara on myös se, että äidin tila on helposti siirrettävissä vauvalle.

Epäilyt, ahdistus ja pelko eivät ole parhaat edellytykset lapsen kunnolliselle kehitykselle.

Äidin masennus vaikuttaa lapsen käsitykseen maailmasta jopa lapsenkengissä. Samankaltaisessa ilmapiirissä kasvatetut lapset kärsivät todennäköisemmin keskittymisestä, puheesta ja yhteiskunnallisuudesta yhteiskunnassa tulevaisuudessa.

Mahdolliset poikkeamat hermoston kehityksessä: hyperaktiivisuus tai liian passiivinen käyttäytyminen, hermostuneisuus, taipumus masennukseen.

Syyt synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Tämän ilmiön kehittyminen voi johtua seuraavista tekijöistä:

1 Muutokset hormonaalisessa taustassa. Raskaus ja synnytys - vahva stressi naisille. Hormonaalista taustaa säädetään asteittain imetyksen lopussa.

2 Perinnöllisyys. Keskustele äitisi tai isoäitisi kanssa. Ehkä he kertovat sinulle, miten asiaan liittyvät stressaavat tilanteet olivat heille ja miten he onnistuivat käsittelemään niitä.

3 Henkilökohtaisen ajan puute. Lapsen hoitaminen vaatii paljon aikaa ja vaivaa, mutta hyvin suunniteltu päivittäinen rutiini auttaa sinua rentoutumaan, tekemään suosikki asioita ja kommunikoimaan läheisten kanssa.

Tässä artikkelissa kerrotaan, miten suunnitella lapsen päiväaikataulu.

4 Pelko siitä, että "täydellinen äiti" ei vastaa kuvaa. Olet luonut itsellesi tietyn "super-naisen" käsitteen, jolla on aikaa tehdä kaikki kotityöt ja joka ei ole väsynyt ollenkaan. Älä syytä itseäsi, jos jotain annetaan sinulle välittömästi. Muista, että kaikesta tulee kokemusta.

5 Muutokset ulkonäössä. Sinun ei pitäisi paniikkia huomata, miten kehosi on muuttunut lapsen syntymän jälkeen. Kehon palauttaminen synnytyksen jälkeen voi kestää jonkin aikaa, mutta haluttaessa äiti voi palata entiseen muotoonsa vauvan ensimmäisen vuoden aikana.

Synnytyksen jälkeinen masennus. Mitä tehdä

1 Ongelma numero yksi - huonovointisuus ja fyysinen väsymys

Naisen ruumis kärsi vakavasta testistä raskauden ja synnytyksen aikana, ja hän tarvitsee vain aikaa elpymiseen.

Aluksi naisen täytyy levätä enemmän ja syödä kunnolla, mikä ei valitettavasti pääse lainkaan moniin muumioihin.

Hyvä olo näissä olosuhteissa on täysin mahdotonta.

Lisäksi, jos syntymä ei ollut niin sileä, ompeleet voivat aiheuttaa epämukavuutta, samoin kuin maidolla täytetty rinta, johon sinun on vielä totuttava.

Vastasyntyneen huolehtiminen sisältää paitsi ruokinnan, uimisen ja kävelee myös paljon muita tehtäviä, jotka on tehtävä 24 tunnin kuluessa, kun otetaan huomioon, että yksin ruokinta voi kestää paljon aikaa, varsinkin kun kyseessä on luonnollinen ruokinta.

Tämä on ymmärrettävä läheisillä naisilla, joiden on tultava tueksi ja tukemaan häntä, vaikka ensimmäisten kuukausien kuluttua lapsen syntymästä. On hyvä, jos olosuhteet kehittyvät näin, mutta useammin se tapahtuu aivan eri tavalla, ja nainen jätetään yksin vauvan kanssa ja huomattava luettelo vastuista.

Mitä tässä tapauksessa tehdä? Älä epätoivo! Ilman tietysti prioriteetteja ei tietenkään riitä. Lapsi on ruokittava ja hoidettava, ja äidin täytyy levätä.

Jos on hyvä analysoida kaikkea, mitä sinun täytyy suorittaa päivässä, voit helposti löytää asioita, jotka eivät ole pakollisia päivittäiseen suoritukseen.

Sinun on myös säädettävä vanhoja tapojasi.

Kulinaariset mestariteokset ovat hyvä asia, mutta jonkin aikaa ne voidaan korvata helpommin valmistettavilla ja vähemmän terveellisillä elintarvikkeilla.

Täydellinen siisteys talossa on hieno, mutta mitään hirvittävää ei tapahdu, jos joskus annat itsellesi mahdollisuuden rentoutua hieman ja laittaa kotitaloustyöt viikonlopuksi, kun on enemmän mahdollisuuksia luottaa apuun.

Tämä tekee itsellesi sellaiset arvokkaat lepoajat. Aikana, jolloin lapsi nukkuu sulavasti, älä aja ja yritä tehdä kaikkea kerralla. On parasta käyttää tätä aikaa nukkumaan.

Muuten lapset nukkuvat yleensä kauemmin ja rauhallisemmin äitinsä vieressä, mikä tarkoittaa, että on olemassa todellinen mahdollisuus levätä.

Toinen mahdollisuus säästää vähän aikaa ei ole pelätä turvautua apuun ja pyytää sitä. Älä vain syytä miehestä, että hän ei auta lainkaan, vaan selittää selvästi, mitä haluat.

Ja vauvan isoäiti, todennäköisesti, ei loukata, jos hän on saapunut vierailuun, hän viihdyttää vauvaa hieman, kun hänen äitinsä voi ottaa suihkua tai tehdä jotain kertyneestä työstä.

2 Tehtävä kaksi - ”Groundhog Day”

Luulen, että monet ovat nähneet elokuvan, jossa hänen elämänsä tietyssä kohdassa oleva päähenkilö yksinkertaisesti "roikkuu" ajoissa ja on pakko elää samana päivänä. Tämä tarina muistuttaa hieman nuoren äidin elämää, jonka jokainen päivä on samanlainen kuin edellinen. Selviytyä tästä monotoniasta on hyvin vaikeaa, eikä jokainen nainen voi.

Monille tämä on vakava ongelma, joka ei parhaiten vaikuta mielialaan, psykologiseen tilaan ja suhteisiin muihin ihmisiin. Tilanne on erityisen vaikea niille naisille, jotka ovat tottuneet elämään aktiivista elämää, eivät istu, seurustelemaan ja rakastamaan viettämään aikaa kodin ulkopuolella.

Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain ymmärtää, että kaikki tämä on tilapäistä.

Heti kun vauva on hieman vanhempi ja pystyy pysymään pidempään muiden perheenjäsenten kanssa, on mahdollista monipuolistaa elämääsi hieman valon vapauttamisen myötä. Älä unohda ollenkaan, älä pelkää kutsua vieraita itsellesi. Voit aina löytää jonkin aikaa keskustella ystäväsi kanssa kupin teetä ja saada hieman hajamielinen.

3 Erimielisyydet sukulaisten kanssa

Joskus nuoren äidin sukulaiset eivät tiedä, miten he voivat todella auttaa olosuhteissa.

Et voi sanoa, että läheiset ihmiset eivät halua teille onnea ja hyvää. Mutta heille tämä tilanne on käsittämätön.

Aluksi kokemuksesi herättävät myötätuntoa ja vilpitöntä tahtoa antaa kaiken mahdollisen avun, mutta myöhemmin, kun yrityksiä "piristää" sinua ei kruunata menestyksellä, kotitalouden tunteet muuttuvat hämmentäviksi ja ärsyttäviksi.

Kannustamisen ja lohdutuksen sanat ovat keino paljon vahvempi kuin mikään masennuslääke.

No, jos rakkaasi ovat tietoisia tästä. No, jos kaikki tuki perustuu lauseisiin, kuten "Vedä itsesi yhteen!", Yritä olla ottamatta sitä sydämeen.

Kaikille ihmisille ei anneta oikeutta ilmaista tunteitaan: osoittautuu, että et vain te olette voimattomia, vaan myös ympärilläsi olevia.

Miten parantaa suhteita äitiyslomalla oleviin sukulaisiin, opit tästä artikkelista

4 Viestinnän puute

Valitettavasti vanhat yhteydet häviävät usein väliaikaisesti lapsen syntymän jälkeen, varsinkin jos useimpien ihmisten joukossa on ystäviä ja tyttöystäviä, joilla ei vielä ole lapsia. Kaikki eivät pysty kestämään jatkuvaa puhetta vauvasta, mikä on usein nuorten äitien syntiä. Tässä ei tietenkään ole mitään kauheaa, mutta kaikki eivät ole kiinnostuneita tästä aiheesta.

Uudet tuttavat, joilla on samat äidit, auttavat kirkastamaan yksinäisyyttä ja tekemään kävelyretkiä rattaiden kanssa mielenkiintoisemmaksi.

Hyvin usein tällainen viestintä kehittyy todelliseksi ystävyydeksi, ja myöhemmin myös lapsista tulee ystäviä. Samalla on paljon myönteisiä hetkiä: puhumiseen on yhteisiä aiheita, voit viettää mielenkiintoisempaa aikaa ja kukaan ei peruuttanut keskinäistä avunantoa.

Jos mahdollista, älä kiellä kutsuja eri tapahtumiin. Tämä on loistava tilaisuus paitsi kommunikoida ihmisten kanssa myös viettää aikaa kumppanisi kanssa.

5 Pysyvä huoli vauvasta

On selvää, että tämä on luonnollista, mutta jotkut naiset yrittävät "sovittaa" lapsen kaikkiin standardeihin ja normeihin, he pelkäävät jättää hänet ilman valvontaa edes minuutin ajan, edes luottamatta isäänsä, että he pystyvät tuhoamaan itsensä ja muut.

Itse asiassa isät voivat hoitaa vauvaa, ei ole huonompi kuin äiti, kuten isoäitit, joilla on huomattavaa kokemusta lasten kasvatuksesta.

Tietysti joissakin asioissa ei ole mahdollista sopia mielipiteistä, mutta tämä ei ole syy ottaa kaiken harteillasi ja siten loukata läheisiä ihmisiä epäuskoisesti.

Mitä tulee ravitsemukseen, korkeuteen, painoon ja niin edelleen erilaisiin normeihin, on syytä muistaa, että kaikki ihmiset ovat erilaisia ​​ja kehittyvät omien ohjelmiensa mukaisesti, ja monet "poikkeamat" ovat hyvin perusteltuja selityksiä.

Jos esimerkiksi lapsuuden lapsen vanhemmat olivat itse pieniä, ja jopa aikuisilla heillä on keskiarvon alapuolella oleva korkeus tai hampaat puhkeavat myöhemmin, on täysin mahdollista, että lapsi jää jonkin verran taaksepäin joissakin indikaattoreissa.

Jos jotain häiritsee, sinun pitäisi ehdottomasti neuvotella lääkärin kanssa, joka voi vahvistaa tai kumota huolenaiheet. Tärkeintä ei ole yrittää jatkuvasti löytää ongelmaa tyhjästä.

Lapsen syntyminen on vakava vahvuuskoe paitsi naiselle itselleen myös perhesuhteille.

Psykologien mukaan tämä on yksi vaikeimmista jaksoista, joissa kaikkien on osoitettava suurinta kärsivällisyyttä ja kestävyyttä. Keskustelu kertyneistä ongelmista ja toistensa ymmärtämisestä auttaa välttämään epämiellyttäviä tilanteita.

Lapsen syntyminen ei ole syynä riitojen ja erimielisyyksien syntymiseen, se on suuri ilo ja mahdollisuus tulla entistä lähemmäksi ymmärtäen, että kahdella ihmisellä on nyt yksi suuri onnellisuus kahdelle.

Onnea teille ja vauvallesi!

synnytyksen jälkeinen, synnytyksen jälkeinen masennus, stressi

Masennus synnytyksen jälkeen: miten selviytyä häiriöstä tai estää sen kehittyminen?

Pian sen jälkeen, kun äitiyssairaalasta on palattu kauan odotetulla vauvalla, jotkut äidit saattavat olla yllättyneitä siitä, että ahdistus, kyyneleet ja välinpitämättömyys kaikkeen ympärille ovat tulleet korvaamaan euforiaa.

Miten määritetään, mikä se on: normaali väliaikainen masennus, joka liittyy naisiin ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen tai synnytyksen jälkeinen masennus? Oireet ja emotionaalisten häiriöiden hoito - tämän artikkelin aihe.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?

Synnytyksen jälkeinen tai synnytyksen jälkeinen masennus on erityinen emotionaalisen häiriön muoto, joka esiintyy naisessa välittömästi synnytyksen jälkeen tai lapsen ensimmäisen elinvuoden aikana. On tunnettua, että psykoneuroottinen sairaus ohittaa useammin naiset postnataalisen jakson aikana kuin muissa olosuhteissa samassa elinkaaressa.

Asiantuntijoiden mukaan noin 13% ensimmäisestä tai myöhemmästä lapsesta synnyttäneestä naisväestöstä kuuluu tähän tilaan.

Miksi ei voi äänittää tarkkoja tietoja? Syynä on sitä, että naiset eivät halua tunnustaa ongelman olemassaoloa ja ottaa yhteyttä asiantuntijoihin ajoissa, minkä seurauksena masennus viivästyy ja menee vakavampiin muotoihin tai häviää ajan myötä, jolloin psyykkinen trauma joutuu naisen sielulle.

Miksi on tärkeää tunnistaa masennus ajoissa tai estää se tunnistamalla riskitekijät taudin kehittymiseksi? Tosiasia on, että tauti vaikuttaa haitallisesti äidin, mutta myös hänen lapsensa terveyteen.

Negatiivinen emotionaalinen tila heijastuu perheen mikroilmastoon, tuo puolisoiden suhteeseen epäselvyyttä, tuhoaa yhteydet ystäviin ja sukulaisiin.

Siksi masennus, kuten kaikki muutkin taudit, tarvitsee varhaisen diagnoosin, hoidon ja ehkäisyn.

Kehityksen syyt ja tekijät

Asiantuntijat eivät pysty tunnistamaan tarkkoja syitä, jotka johtavat väistämättä naisiin emotionaalisiin ongelmiin. On kuitenkin olemassa joitakin tekijöitä, jotka voivat lisätä postnataalisen häiriön riskiä nuoressa äidissä:

  • Fysiologinen tekijä. Asiantuntijoiden havaintojen mukaan masennus vaikuttaa usein tyttöihin, joiden ikä on noin kaksikymmentä vuotta, ja naisista yli neljäkymmentä vuotta. Häiriötilanteen kehittymisessä voi olla tekijä myös pelko fyysisen kuntouden menettämisestä, imetyksen vaikeuksista, vaikeista synnytyksistä, seksuaalisista ongelmista.
  • Sosiaalinen tekijä Usein raskaana olevat naiset pelkäävät tarvetta lopettaa työskentely, minkä seurauksena sosiaaliset yhteydet vähenevät jyrkästi, eikä läheisiä sukulaisia ​​ja läheisiä ihmisiä lukuun ottamatta kukaan kommunikoi hänen kanssaan. Äiti, joka synnytti, on myös sorrettu ajatuksesta "ihanteellisesta äidistä", jota hän ei voi selviytyä sukulaistensa silmissä.
  • Emotionaalinen tekijä. Äidin kunto vaikuttaa vakavasti siihen, että miehen haluttomuus osallistua kotitaloustyöhön tai huolehtia lapsen hoidosta, mikä johtaa usein perheeseen kohdistuviin riitoja ja väärinkäsityksiä. Myös äiti voi tarttua kohtuuttomaan pelkoa vauvasta ja hänen terveydestään, jota puolestaan ​​edeltävät epämiellyttävät muistutukset aikaisemmista syntymistä ja raskaudesta tai yksinkertaisesti negatiiviset tapahtumat ennen syntymää.
  • Aineellinen tekijä. Raskaana oleva tai äiti, joka on jo synnyttänyt, voi olla hämmentynyt hänen alhaisesta taloudellisesta asemastaan, aineellisten resurssien puuttumisesta lapsen kasvatukseen ja sukulaisten haluttomuudesta auttaa nuoria perheitä rahoilla.

Imetettävä alkoholi

Synnytyksen jälkeinen masennus: oireet ja merkit

Postnataalisia häiriöitä on useita, joista jokaisella on erityisiä syitä ja kehitystyön oireita. Psykologit kuitenkin tunnistavat tietyt merkit, jotka saattavat osoittaa jonkin sairauden muodon:

  • Väsymys. Nainen tuntuu väsyneenä tavanomaisesta toiminnasta, joka oli aiemmin helppoa.
  • Unihäiriöt Ilmeistä ei vain unettomuudessa vaan myös jatkuvassa unen tarpeessa. Potilas tuskin nousee aamulla, tuntuu unelias koko päivän, mutta illalla hän voi nukahtaa vaikeuksin. Tällaiset rikkomukset voivat johtua kroonisesta väsymyksestä.
  • Kiinnostuksen puute maailmassa. Äiti, joka synnytti lapsen, ei tunne tarvetta kommunikoida hänen kanssaan, lakkaa osallistumasta itseensä, tuntee välinpitämättömyyden miehelleen ja sukulaisille.
  • Emotionaaliset häiriöt. Masennuksen tilassa useimmat naiset huutavat jatkuvasti, tuntevat ärsytystä kommunikoida toisten kanssa, hermostuneita yli pieniä.
  • Seksuaalinen kylmyys. Nainen ei kokea seksuaalista halua puolisonsa puolesta, ei ole innoissaan sukupuolen aikana, ja hänellä on jopa vastenmielisyyttä hänen kumppanilleen.
  • Henkisen alan häiriöt. Räjähdysmuistin seurauksena huononee huomiota, haihtuu nopeasti ja myös kyky tehdä päätöksiä menetetään.
  • Fyysinen epämukavuus. Jotkut saattavat kokea usein vilunväristyksiä tai kuumia aaltoja, kärsivät eri luonteesta, migreenistä. Potilailla on paineen nousu tai väheneminen.
  • Yrittänyt itsemurhaa. Pitkäaikainen masennus voi aiheuttaa sellaisen vakavan vaaran psykeelle, että potilaat ajattelevat eläkkeelle siirtymistä tai tekevät ratkaisevia pyrkimyksiä itsemurhaan.

Miksi sinun täytyy torjua synnytyksen jälkeistä häiriötä? Vaikutukset lapseen

Ammatillisen avun puute synnytyksen jälkeisen masennuksen asiantuntijoilta edistää sen siirtymistä krooniseen tilaan, ja joissakin tapauksissa nainen johtaa kaksisuuntaiseen persoonallisuushäiriöön.

Kun lapsen äiti havaitsee tunteensa tavallisena bluesina, se vahingoittaa itseään sosiaalisesti (rikkomalla siteitä hänen ympärillään olevien ihmisten kanssa) ja joskus ammattimaisesti (menettämällä työnsä).

Lisäksi pitkäaikainen stressi vahingoittaa potilaan fyysistä terveyttä, ja joissakin tapauksissa se voi tuoda sen itsemurhaan.

Raskaus ja kylmä - mitä tehdä?

On tärkeää ymmärtää, että synnytyksen jälkeisen masennuksen ilmenemismuodot ovat vaarallisia sairaalle lapselle. Äidin kielteinen asenne vauvaan heijastuu kaikkiin suuntiin heti, fyysisestä kehityksestä ja kasvusta, mukaan lukien unen ja ravitsemuksen ongelmat, ja päättymällä emotionaalisuunnitelman ongelmiin, jotka voivat johtaa lapseen henkisiin häiriöihin.

Niinpä äidin haluttomuus ottaa vauva käsivarteensa tai imettämään vaikuttaa sen itsepuolustusmekanismeihin ja keskittymiseen. Hermosto kärsii tästä, puhekehitys vähenee, usein esiintyy ahdistusta.

Harvinainen viestintä lapsen kanssa johtaa tyytymättömyyteen hänen tunteistaan ​​ja muista kielteisistä seurauksista emotionaaliseen sfääriin.

Tällaisilla "epämiellyttävillä" lapsilla on vaikeuksia ilmaista tunteita, he menettävät kiinnostuksensa esineisiin ja ihmisiin.

Synnytyksen jälkeinen masennus: Hoito

Jotta voisimme päästä eroon postnataalisesta häiriöstä, on tärkeää kuulla asiantuntijaa ajoissa. Psykoterapeutti ei ainoastaan ​​tunnista neuroottisen tilan kehittymisen syitä, vaan määrää myös pätevän ja tehokkaan hoidon, joka voi poistaa ongelman vakavassa muodossa.

Miksi ei sallita itsehoitoa?

  • Riippumaton valinta masennuslääkkeistä, jotka nuoren äidin mielestä vapauttavat hänet hermostuneesta hajoamisesta, voivat johtaa tilan huononemiseen. Lääkkeitä voidaan määrätä vain lääkärille, joka pystyy selvittämään taudin todelliset syyt ja määrittelemään tarkan diagnoosin.
  • Ehkä sairauden kehittymiseen vaikuttava tekijä on hormonaalinen epätasapaino, sitten nainen tarvitsee endokrinologin kuulemisen, jota seuraa diagnoosi ja hormonien kurssin nimittäminen. Hormonien itsensä antaminen ei ole hyväksyttävää.
  • On mahdollista, että psykoneuroottinen sairaus liittyy somaattisiin sairauksiin. Lisäterveysongelmien välttämiseksi lääkäri määrää tarvittaessa asianmukaiset testit ja oireenmukaisen hoidon.

Joskus nainen, joka on luottavainen syvään masennukseen, hänen tilansa lievittämiseksi riittää muuttamaan hänen elämäntapaansa, parantamaan ravitsemusta ja liikuntaa.

Ehkä antidepressanttien sijaan hänen pitäisi ottaa C-vitamiinia ja kalsiumia, jotka hänen ruumiinsa tarvitsevat huonosti synnytyksen ja imetyksen aikana. Mutta vain asiantuntija auttaa häntä tässä asiassa.

Muissa tapauksissa ei riitä vain lääkkeiden ottaminen, ja sitten nuori äiti määrätään käymään psykoterapeutissa.

Miten tulla raskaaksi kaksoset: tieteellinen lähestymistapa ja suosittu neuvonta

Rentouttava hieronta, joogakurssit, uima-allas tai yksinkertaiset kävelyretket raikkaaseen ilmaan ovat hyödyllisiä potilaan tukihoitona. Hyvä mieliala antaa musiikkia, tanssia, laulua. Äiti voi saada pois lukemisen tai löytää toisen hyödyllisen harrastuksen. Täysin vasta-aiheinen emotionaalinen häiriö alkoholin saanti, varsinkin kun kyse on imettävän naisen, joka käyttää masennuslääkkeitä.

Miten välttää synnytyksen jälkeistä masennusta

Onko olemassa toimenpiteitä tämän taudin ehkäisemiseksi? Onneksi useimmissa tapauksissa masennus voidaan todella estää:

  • Perheenjäsenten tulisi jakaa kotitaloustyöt etukäteen, jotta nainen tuntee itsensä luottavaisemmaksi ja ei pelkää, että synnytyksen jälkeen hän joutuu paljon lastenhoidon ohella.
  • On hyödyllistä osallistua odottaville äideille tarkoitettuihin kursseihin, joissa lapsen synnytyksen ja imetyksen prosessin yleisten tietojen lisäksi naiset saavat psykologista tukea, päästä eroon peloista ja huolista.
  • Perheen vanhemmat naiset voivat tehdä vähän: viettää paljon aikaa odottavan äidin kanssa ennen synnytystä, rauhoittavaa häntä ja valmistautumista äitiyteen. Synnytyksen jälkeen heidän apu on myös tärkeää, mutta sen on täytettävä päivittäiset tehtävät - lasta on hoidettava elämänsä ensimmäisinä kuukausina.
  • Vauvan syntyminen ei ole vain iloinen tapahtuma perheelle, vaan myös vaikea fyysinen työvoima asukkaille. Äidin, joka on juuri synnyttänyt, pitäisi olla enemmän lepoa, syödä hyvin ja saada riittävästi unta. Mies, joka on täysin kykenevä itsenäisesti uimaan lapsella tai kävelemään vaunun kanssa, on velvollinen varmistamaan vaimonsa palauttamisen.
  • Joskus on hyödyllistä, että nainen puhuu ongelmistaan ​​valitsemalla ystävän ”psykoterapeutiksi”. Sinun ei pitäisi jakaa kokemuksia äitisi kanssa, joka, kun hänestä on tullut isoäiti, voi olla liian vaikuttava. Aviomiehet eivät myöskään aina sovi tähän rooliin, vaan he ovat myös masentuneita juuri synnyttäneen vaimon ongelmista.
  • Niin, että äiti ei mene lasten hoitoon ja joskus muistaa hänen tarpeensa, hän tarvitsee viikonlopun. Anna hänen pysyä yksin vähintään pari tuntia viikossa, koska se on niin tärkeää, että voisit hiljaa liottaa kylpyhuoneessa tai mennä kahvilaan ystävien kanssa.

johtopäätös

Älä laiminlyö äidin ja vaimon hyvinvointia, koska perheen onnellisuus, kodikkuus ja mukavuus talossa riippuvat naisesta. Masennusta ei voida jättää huomiotta, sitä täytyy huomata ja hoitaa ammattilaisten avulla ja rakkaansa tuella.

Lisäksi Noin Masennuksesta