Alexithymia - mikä on tämä sairaus ja mitkä ovat sen oireet?

Eri psykosomaattisten sairauksien joukossa tällainen häiriö, kuten alexithymia, on yhä yleisempää. Nykyään sen merkit löytyvät valtavasta joukosta ihmisiä - 5–25 prosenttia koko väestöstä. Tiedot poikkeavat merkittävästi, koska termi viittaa erilaisiin psykologisiin ominaisuuksiin ja poikkeamiin tutkinnassa.

Mikä on alexithymia?

Alexithymia ei ole mielenterveys, vaan ihmisen hermoston toiminnallinen piirre, joka ilmenee kyvyttömyydellä ilmaista ajatuksiaan sanoin. Kreikassa termi voidaan kääntää "ilman sanoja aisteille". Ihmisillä, joilla on tämä poikkeama, on vaikeuksia määritellä ja kuvata omia tunteitaan ja tunteitaan, keskittyen ensisijaisesti ulkoisiin tapahtumiin, jotka heikentävät sisäisiä kokemuksia.

Alexithymia psykologiassa

Psykologian Alexithymia on henkilön emotionaalisten toimintojen rikkominen, mutta ei sairaus. Poikkeamat eivät liity yksilön henkisiin kykyihin, ne eivät vaikuta, ja oireyhtymän kehittymisen syitä on vaikea tunnistaa. Psykologia pitää alexithymian ilmiötä psykosomaattisten sairauksien riskitekijänä. Termiä käytettiin ensimmäisen kerran 1970-luvulla. Kun tarkkaillaan somaattisia sairauksia, psykoanalyytti Peter Sifneos huomasi kyvyttömyytensä antaa suullista muotoa kokemuksilleen. Häiriön vakavuus voi olla erilainen.

Alexithymia - syyt

Kuten mikä tahansa psykologinen ongelma, yksilön alexithymialla on ensisijaiset lähteet, jotka ovat aiheuttaneet oireyhtymän. On olemassa kahdenlaisia ​​- ensisijainen ja toissijainen, eli vakaa persoonallisuuden piirre tai tilapäinen reaktio ongelmaan. Ensimmäisessä tapauksessa syyt ovat geneettisiä tai intrauteriinisia: aivorakenteiden loukkaukset, aivokuorelle suunnattujen impulssien tukahduttaminen limbisen järjestelmän avulla. Psyko-emotionaaliset syyt johtuvat toissijaisesta oireyhtymästä: autismista, stressistä, iskuista, perhesuhteiden erityispiirteistä ja kasvatuksesta.

Alexithymia - merkit

Oireyhtymän esiintyminen osoittaa, että henkilö keskittyy hermostuneisiin kokemuksiin ja on suljettu uudelle kokemukselle. Ihmiset, jotka kärsivät ”kyvyttömyydestä ilmaista tunteita” ovat todennäköisemmin masentuneita ja kehittävät sairauksia, kuten sydänsairaus, astma, verenpaine, anoreksia jne. Alexithymian tärkeimmät oireet ovat:

  • kyvyttömyys kuvata kehittyvien tunteiden valikoimaa ja ymmärtää keskustelukumppanin tunteita;
  • tunteiden korvaaminen toimilla useimmissa elämäntilanteissa;
  • kyvyttömyys erottaa tunteita fyysisistä tunteista;
  • intuition laiminlyönti tai sen täydellinen poissaolo;
  • harvinaiset tai synnynnäiset unet (ihmiset tekevät jokapäiväistä toimintaa heissä);
  • rajallinen mielikuvitus, mikä tekee luovan työn mahdottomaksi;
  • konkreettisuus, looginen selkeys, jäsennelty ajattelu.

Miten puhua henkilölle, jolla on alexithymia?

Saatat ajatella, että alexithymia on sairaus, joka ei häiritse jokapäiväistä elämää. Itse asiassa kyvyttömyys ilmaista ja tunnistaa tunteita suuresti estää viestintää. Ja vähäisten sairauksien kehittyminen on välttämätöntä oireyhtymän hoitamiseksi. Läheiset ihmiset tarvitsevat kärsivällisyyttä vakuuttaa alexithymicsia hakemaan apua psykoanalyytiltä. Ei tarvitse painostaa henkilöä, joka on "emotionaalisesti sokea", olla vihainen hänelle. ”Kodikas lämpö” auttaa tätä oireyhtymää kärsiviä ihmisiä: rakkautta, romantiikkaa, positiivista, ymmärrystä.

Alexithymia luovissa ammateissa

Alexithymic persoonallisuus on hyvin rajallinen mielikuvitus, ei pysty selvittämään kokemuksiaan ja vastaamaan muiden ihmisten tunteisiin. Alexithimicsin elämässä ei ole mitään iloa ja halua jotain uutta. Ne ovat liian käytännöllisiä eivätkä osaa ilmaista itseään. Siksi luovia erikoisuuksia ihmisille, joilla on tämä oireyhtymä, on vasta-aiheista ja lähes mahdotonta. Mutta luovuus auttaa selviytymään tästä sairaudesta, esimerkiksi taideterapia edistää mielikuvituksen kehittymistä.

Alexithymia - hoitomenetelmät

Synnynnäinen alexithymia on vaikea hoitaa, mutta hankitulla lomakkeella asiat ovat parempia. Psykoterapia tuo tuloksia: sellaisia ​​tekniikoita kuin hypnoosi, ehdotus, psykodynaaminen ja gestaltterapia. Niiden tarkoituksena on auttaa potilasta aistien ilmaisemisessa. Joskus lääkitystä tarvitaan - rauhoittavien aineiden käyttö paniikkikohtausten estämiseksi, emotionaalisen stressin, masennuksen, ahdistuneisuuden lievittämiseksi. On tärkeää muistaa, että alexithymia-oireyhtymän hoidossa hoito voi olla pitkä.

Alexithymistien tulisi olla suoraan mukana sairauden oireiden poistamisessa. Psykoterapeutit antavat potilailleen usein kotitehtäviä mielikuvituksen ja tietoisuuden kehittämiseksi: päiväkirjan pitäminen, fiktio, taiteen tekeminen - maalaus, musiikki, tanssi jne. Ihmiset oppivat korjaamaan tunteitaan ja tunteitaan, eivät pelkää heitä eivätkä estä. On hyödyllistä kehittää eri suuntiin, ei ongelmallesi.

Kyvyttömyys peittää tunteita sanoin on epämiellyttävä persoonallisuuden piirre, mutta siihen voi olla olemassa ja tärkeintä on korjata, jos se näkyy lievässä muodossa. On tärkeää, että oireyhtymän kehittymistä ei aloiteta niin, että se ei aiheuta vakavampia sairauksia. Psykosomaattiset sairaudet, jotka ilmenevät patologian ja psykopatologisten oireiden (masennus, stressi jne.) Seurauksena, on poistettava välittömästi.

Tavoitteena on määrittää persoonallisen persoonallisuuden tyypin läsnäolo tai puuttuminen.

Pietarin psykoneurologian laitoksen asiantuntijat mukauttivat mittakaavan. VM Selkärankareuman.

Tavoitteena on määrittää persoonallisen persoonallisuuden tyypin läsnäolo tai puuttuminen.

aleksitymia - Tämä on heikentynyt kyky tai vaikeus tunnistaa emotionaalisia tiloja.

Samalla se on ominaista persoonallisuudelle, jolla on seuraavat piirteet kognitiivisella ja affektiivisella alalla: vaikeuksia määritellä ja kuvata omia kokemuksiaan; vaikeuksia erottaa tunteita ja kehon tunteita; heikentynyt kyky symboloida - fantasian köyhyys, mielikuvitus; keskitytään enemmän ulkoisiin tapahtumiin kuin sisäisiin kokemuksiin [Käytännön psykodiagnostiikka. Menetelmät ja testit / Ed. D.Ya.Raygorodsky. - Samara: Bakhrakh, 1998. - 672 s. - s. 153].

aleksitymia - heikentynyt kyky tai vaikeus tunnistaa emotionaalisia tiloja.

Termi "alexithymia" tarkoittaa kirjaimellisesti: "ilman sanoja aisteille."

Tiiviissä käännöksessä tämä voi tarkoittaa: "ei ole olemassa sanoja tunneolosuhteiden nimistä kokeneille".

Termi esiintyi tieteellisessä kirjallisuudessa vuonna 1968, vaikka sen taustalla oleva ilmiö oli tiedossa lääkäreille.

He huomasivat, että monet psykosomaattisen klinikan potilaat ajattelevat utilitaristisesti, pyrkivät toimimaan enemmän, eivät selitä konflikteissa ja stressaavissa tilanteissa, on vaikea löytää sopivia sanoja ja symbolisia keinoja kuvata heidän emotionaalisia tilojaan.

Alexithymia on henkilön psykologinen ominaisuus, jolla on seuraavat kognitiivisen affektiivisen sfäärin ominaisuudet:

1) vaikeuksia määritellä (tunnistaa) ja kuvata omia kokemuksiaan;

2) vaikeuksia erottaa tunteet ja kehon tunteet;

3) heikentynyt kyky symboloida, mikä näkyy fantasian, mielikuvituksen ja köyhyyden mukaan;

4) keskitytään enemmän ulkoisiin tapahtumiin kuin sisäisiin kokemuksiin.

Clinicians oletti, että tunteiden vähäinen tuntemus ja vaikutuksen kognitiivinen käsittely johtavat tietoisuuden keskittymiseen emotionaalisen kiihotuksen somaattiseen komponenttiin.

Toisin sanoen: kyvyttömyys puhua ja pohtia omia kokemuksiaan johtaa fysiologisten vasteiden lisääntymiseen stressaaviin tilanteisiin.

Ja päinvastoin: kerrot kaiken - se on helpompaa sielulla.

Mielestämme alexithymian syy on edelleen epäselvä; Henkinen vaikutelma on tylsistynyt henkilöön, ja siksi on vaikea ilmaista niitä sanoin, tai kokemukset ovat eläviä ja laajamittaisia, mutta köyhdytetty äly ei voi välittää niitä sanallisessa muodossa.

Meillä on taipumus uskoa, että syy on molemmat: emotionaalisten ohjelmien ja niiden toimintaa ohjaavan älyn välinen dynaaminen energiayhteys keskeytetään väliaikaisesti tai pysyvästi.

Tunteilla ei tietenkään ole tarpeeksi energiaa "älykkyyden" kytkemiseksi, ja äly ei ohjaa voimaaan käsitellä tunteita.

Kliininen kokemus vahvistaa jollakin tavalla tämän olettamuksen.

Alexithymia on ”ensisijainen”, kun se on jonkin verran ”infantilaisen persoonallisuuden” vakaa ominaisuus; ja ”toissijainen”, kun se ilmenee vakavan trauman tai psykosomaattisen sairauden seurauksena.

Ensisijainen alexithymia on peruuttamaton, toisin sanoen sitä ei voida poistaa psykoterapiaprosessissa, joka kehittää (regeneroi) kykyä ymmärtää ja tulkita emotionaalisia tilojaan.

Alexithymian peruuttamattomuus johtuu todennäköisesti emotionaalisen alan vakavista häiriöistä.

Toissijainen alexithymia on yleensä palautuva, se voidaan voittaa intensiivisellä ja syvällä psykoterapialla, joka kehottaa potilasta tarkkailemaan ja ilmaisemaan tunteitaan.

Näin ollen ne ovat normaalissa tilassa, joten ne on verbalisoitu.

On kuitenkin aika siirtyä kliinisestä materiaalista jokapäiväiseen elämään.

Ympäristössämme on monia ihmisiä, joilla on syystä tai toisesta rajoitettu emotionaalinen vaikutelma.

Kokemuksemme on vaikea tallentaa ja kuvata melko suurelle joukolle ihmisiä.

Niiden joukossa on emotionaalisesti jäykkä, jotka eivät useinkaan ole edes tietoisia kognitiivis-affektiivisista rajoituksistaan.

Tämä koskee myös niitä, jotka eivät pysty havaitsemaan vaikutusten alkamista ajoissa.

Ja entä ne, jotka ovat tottuneet meluisaan tai vapauttamaan käyttäytymään, eivät huomanneet, mikä häiritsee muita?

Tällaiset ilmeiset ongelmat emotionaalisten tilojen erilaistumisessa.

Ehkäpä "ihon paksuus" on myös yksi alexithymian "jokapäiväisistä" ilmenemismuodoista: ihminen ymmärtää huonosti toisen tilan, koska hän ei pysty ymmärtämään itseään, tietämään kokeneista tunteista ja siten riittämättömästä asenteesta kumppaniin.

Voidaan väittää, että täysin henkisesti normaali, mutta jolla ei ole taitoa tunteiden verbalisoimiseksi, yksilö on jossain määrin herkkä alexithymialle.

Lähes kaikki meistä kokevat joitakin vaikeuksia, kun meidän on kuvattava emotionaalisia tiloja ja sisäisiä kokemuksia.

Esimerkiksi monilla somaattisilla potilailla on vaikea tunnistaa riittävän tarkasti niiden kipua. Jokainen tietää tästä, terapeutti tai kirurgi.

Alexithymian lisääntynyt määrä osoittaa kuitenkin vaikeuksia emotionaalisessa ja henkisessä sfäärissä ja se on kontraindikaatio viestinnän alan ammattilaisille.

Ehkä johtopäätökset näyttävät jonkun kannalta yksinkertaiselta, mutta se on oikein: jos sinulla on vaikeaa ilmaista tunteita ja ominaisuuksiasi, voitko siirtää, verbalisoida kumppanien tilat ja ominaisuudet? [Boyko V.V. Tunteiden energia viestinnässä: katso itseään ja muita. - M: Filin, 1996 - 472 p. - emotionaalisen jäykkyyden muodot. - s. 123-132].

Tarjoamme sinulle mahdollisuuden määrittää alexithymian taso erityisellä kyselylomakkeella, joka on instituutissa mukautettu Toronto Aleksitimic Scale. VM Bekhtereva.

Tämän asteikon avulla ilmoitetaan, missä määrin olet samaa mieltä tai eri mieltä seuraavista väitteistä.

Anna jokaiselle lausunnolle vain yksi vastaus:

Alexithimic persoonallisuuden tyyppi

Alexithymia on erityinen persoonallisuuden ominaispiirre, joka ilmenee vaikeuksina ymmärtää ja verbaalisesti kuvata ympäröivien ihmisten omia emotionaalisia jännitteitä ja tunteita, erottaa fyysisiä tunteita, erottaa kokemuksia, vähentää kykyä symboloida ja fantasoida, keskittyen pääasiassa ulkoisiin näkökohtiin, samanaikaisesti maksamatta asianmukaista huomiota, sisäisiä kokemuksia, taipumusta utilitaristiseen, konkreettiseen ja loogiseen henkiseen toimintaan sekä emotionaalisen vasteen puuttumista Bani. Kaikki kuvatut ominaisuudet voivat näkyä samassa määrin, tai yksi niistä on vallitseva.

Alexithymiaa psykologisena ongelmana pidetään usein mahdollisena riskitekijänä psykosomaattisten sairauksien syntymiselle. Alexithymian tutkimus vahvistaa tämän lausunnon.

Alexithymian muodostumisen syyt ovat tänään epäselviä. Uskotaan, että kyseessä olevan poikkeaman ensisijainen muoto on huonosti hyväksyttävissä psykokorrektoinnissa. Samaan aikaan sekundääriseen alexithymiaan kohdistuva korjaava työ voi olla tehokasta.

Alexithymian oireet

Alexithymia on eräänlainen emotionaalinen häiriö hermoston toiminnallinen ominaispiirre. Alexithymian persoonallisuuden henkistä aluetta ei häiritä, vaan päinvastoin. Monille tästä sairaudesta kärsiville henkilöille on ominaista korkea mielenterveyden kehitys.

Alexithymian tutkimus osoittaa, että noin 20%: lla kansalaisista on alexithymian ilmentymiä.

Ihmiset, joilla on alexithymia, ovat lähes kykenemättömiä kokemaan empatiaa, heille on vaikea ymmärtää toisia. Mutta he eivät ole sieluttomia egoisteja tai epäherkkiä ihmisiä. Yksilöt, joilla on tämä häiriö, eivät yksinkertaisesti ymmärrä, miten tämä tapahtuu. Siksi on helpompaa välttää viestintää tai päästä eroon tutusta lauseesta.

Alexithymia on psykologiassa - sanojen puuttuminen tunteiden ilmaisemiseksi tai yksinkertaisesti emotionaalinen lukutaidottomuus.

Yksilöillä, joilla epäillään olevan tämä häiriö, on useita luontaisia ​​piirteitä ja persoonallisuuden piirteitä, jotka kattavat paitsi tunteiden pallon.

Merkit alexithymia. Ensimmäisessä vuorossa on omien tunteidensa havaitsemisen ja ilmentymisen vaikeus. Tällaiset henkilöt tuntevat koko emotionaalisen spektrin, joka on luontaista ihmisille, mutta ei pysty kuvaamaan sitä, mitä he tuntevat sanoin. Tämän seurauksena heillä on vaikeuksia ymmärtää muiden emotionaalisia reaktioita, jotka usein aiheuttavat valtavia vaikeuksia kommunikoivassa vuorovaikutuksessa. Siksi vähitellen yksilöt, joilla on tietty poikkeama, muodostavat halun yksinäisyyteen.

Lisäksi tällaisille ihmisille on ominaista fantasia- ja rajallinen mielikuvitus. Useimmissa tapauksissa tätä sairautta sairastaville on ominaista kyvyttömyys luovaan työhön. Kaikki toimet, joissa on tarpeen kuvitella, luoda, keksiä jotain, on hälyttävää ja hämmentävää.

Harvinaisia ​​unia pidetään myös tämän häiriön ominaispiirteenä. Ihmisillä, joilla on alexithymia, ei usein ole unia. Harvinaisissa tapauksissa, kun heillä on unelma, he näkevät itse tekevänsä päivittäistä rutiinia. Tämän lisäksi tällaisilla henkilöillä on erityinen looginen, utilitaristinen, selkeästi jäsennelty henkinen aktiivisuus. Koska he eivät ole taipuvaisia ​​nauttimaan unelmista tai fantasaatista, jokapäiväiset selkeästi määritellyt ongelmat ovat lähempänä niitä. Siksi he eivät luota intuitioonsa ja usein hylkäävät jopa sen olemassaolon.

Henkilöt, joilla on tämä häiriö, sekoittavat usein emotionaaliset ahdistukset kehon tunteisiin. Tämän seurauksena, kun heiltä kysyttiin heidän tunteistaan, he mieluummin kuvaisivat heidän ruumiin tunteitaan, esimerkiksi kipua, ravistelua, hyvin.

Alexithymics ei pysty selviytymään itsestään, koska heillä ei ole taitoja hallita tunteita, mikä aiheuttaa emotionaalisten tunteiden poissulkemisen tajunnasta. Mutta tukahduttaminen ei tarkoita täydellistä poissaoloa. Kaikki tämä johtaa yhdessä kyvyttömyyteen heittää pois, kertyneestä jännityksestä ja ahdistuksesta. Alexithymists, tunne kokemuksia ja ei ymmärrä syitä niiden esiintyminen, pitää tällaisia ​​kokemuksia oire jonkin sairauden. Usein he etsivät pelastusta alkoholissa tai huumeissa.

Alexithymicsin maailma on surullinen ja iloinen, koska yksi tämän poikkeaman seurauksista on elämän köyhyys.

Kaikki läheiset suhteet alexithymicsiin on tuomittu etukäteen, koska hän ei voi erottaa ja ymmärtää kumppanin tunteita. Ei ymmärrä omia negatiivisia tunteitaan ja etsivät ongelmaa ulkoisissa olosuhteissa, heidät vastuu heidän ympärillään olevista ihmisistä, mikä johtaa jatkuvaan vastakkainasetteluun ja suhteiden tuhoutumiseen sukulaisten kanssa. Siksi heidän sosiaaliset suhteet ovat melko epänormaaleja.

Alexithymia havaitaan erityisillä psykologisilla testeillä. Yleisin testi on Toronton mittakaava, joka sisältää joukon suljetun tyyppisiä kysymyksiä.

Alexithymian taso havaitaan pisteiden lukumäärällä.

Oletuksena on, että alexithymia yksilöllisenä ominaisuutena on psykologisen vakauden ennustava parametri suhteessa jokapäiväisiin stressitekijöihin, äärimmäisiin tapahtumiin, erilaisiin häiriöilmiöihin, koska kyvyttömyys ilmaista omia kokemuksiaan ja sen seurauksena yksilön tarpeiden ymmärtäminen siirtyy dissosiaatioon, irtautumiseen hänen ”empiirisestä Olen. Lisäksi on täysin mahdollista, että sosiaalityöntekijöille alexithymia on este ammatilliselle menestykselle.

Todennäköisesti alexithymia on polydeterministinen ilmiö, jolla on erilainen synty ja luonne. B. Bermond tunnusti neurobiologian tietojen perusteella tämän poikkeaman kaksi tyyppiä: affektiivinen ja kognitiivinen. Ensimmäisellä tyypillä on emotionaalinen kiihottuma ja tietoisuus tällaisista tunteista, ja toisella tyypillä on normaali emotionaalinen sävy tunteiden ja niiden nimitysten alhainen tunnistustaso.

Amerikkalainen psykologi D.Levant esitti hypoteesin, että emotionaalisten reaktioiden rajoitusten vuoksi miesten alexithymian taso on korkeampi kuin naisilla. Tämä oletus vahvistettiin ei-kliinisessä ryhmässä.

Alexithymia on usein persoonallisuuden psykologian ilmiö, joka liittyy epätoivottuihin psykologisiin puolustuksiin. Esimerkkinä tästä on pilkkominen - henkilö, joka ei kykene kestämään omaa ambivalenssiaan mihinkään ilmiöihin, alkaa käyttää dissosiaatiota useammin, minkä seurauksena hän menettää henkilökohtaisen koskemattomuutensa.

Alexithymian hoito

Alexithymia on eräänlainen emotionaalinen häiriö ensisijainen ja toissijainen. Ensimmäinen poikkeama johtuu synnynnäisistä aivovirheistä, sikiövaurioista, syntymävammoista ja synnytyksen jälkeisistä häiriöistä. Alexithymian ensisijainen muoto katsotaan parantumattomaksi.

Toissijainen muoto voidaan diagnosoida lapsilla, joilla on psykiatrisia häiriöitä, kuten autismi ja skitsofrenia. Myös emotionaalinen häiriö voi ilmetä neurologisten sairauksien, psykotraumien, stressaavien tapahtumien vaikutusten ja vakavien hermostuneiden häiriöiden vuoksi.

Lisäksi on olemassa teoria, joka kuvaa koulutuksen määräävää asemaa kyseessä olevan poikkeaman muodostamisessa. Niinpä esimerkiksi silloin, kun yhteiskunnassa lapselle asetetaan "mieskäyttäytymisen" stereotyyppejä, eli ne rajoittavat emotionaalisuutta, kieltävät heidän tunteitaan, toistuvat jatkuvasti tunnetun tarinan "miehet eivät itke", kasvaa, hänellä on vaikeuksia ilmaista tunteita.

Monet noudattavat myös oletusta, että sosio-kulttuuriset tekijät ovat ratkaisevia kuvatun poikkeaman muodostamisessa, koska persoonallisuuden kehittyminen määräytyy koulutuksen ja koulutuksen avulla.

Toissijainen alexitymia psykologisena ongelmana on psykoterapeuttisen korjauksen kohteena, mutta hoito voi viivästyä. Taideterapia, hypnotekniikka, ehdotus, gestaltterapia, perinteinen ja modifioitu psykodynaaminen psykoterapia ovat suositelleet itseään psykoterapeuttisiksi menetelmiksi.

Psykorektionaalisen työn tarkoituksena on kouluttaa yksilöä muotoilemaan omia tunteitaan. Taidehoito auttaa selviytymään tästä tehtävästä, mutta ensimmäiset tulokset eivät ole heti havaittavissa. Tässä vaiheessa rakkaiden tuki on erittäin tärkeää.

Myös mielikuvituksen kehittämiseen kiinnitetään paljon huomiota, koska se edistää emotionaalisten kokemusten spektrin laajentumista.

Luotettavaa tietoa lääkehoidon tehokkuudesta ei ole olemassa. Useimmat lääkärit harjoittavat bentsodiatsepiinin rauhoittavien lääkkeiden määräämistä paniikkikohtauksille, jotka kehittyvät samanaikaisesti alexithymian kanssa. Samaan aikaan myönteisempiin tuloksiin kuuluu integroitu lähestymistapa, joka ei ole pelkästään psykosomaattisia oireita, vaan myös emotionaalisen jännityksen, masennuksen ja ahdistuksen lievittäminen. Myös korjauksen ja psykosomaattisten sairauksien kohteeksi, jotka ovat kehittyneet tämän poikkeaman seurauksena. Koska alexithymian ja psykosomaattisen sairauden esiintymisen välillä on yhteys. Myös alexithymia vaikuttaa samanaikaisten sairauksien kulkuun. On erittäin tärkeää tasapainottaa aineenvaihduntaa, hormonien tuotantoa ja immuunitausta.

aleksitymia

Tämä on heikentynyt kyky tai vaikeus emotionaalisten tilojen verbalisoinnissa. Samalla se on persoonallisuuden ominaisuus, jolla on seuraavat kognitiivisen affektiivisen sfäärin ominaisuudet:

1. vaikeuksia määritellä ja kuvata omia kokemuksiaan;

2. vaikeuksia erottaa tunteet ja kehon tunteet;

3. Vähentynyt kyky symboloida - fantasian köyhyys, mielikuvitus;

4. Keskitytään enemmän ulkoisiin tapahtumiin kuin sisäisiin kokemuksiin.

TORONTA ALEXYTIMIC SCALE

LIITETTY INSTITUTE IM: ssä. V.M. BEHTEREV

Tarjoamme sinulle mahdollisuuden määrittää alexithymian taso erityisellä kyselylomakkeella, joka on instituutissa testattu Toronto Aleksitimic Scale. V.M. Bekhtereva. Tämän asteikon avulla ilmoitetaan, missä määrin suostut tai olet eri mieltä seuraavista väitteistä (aseta X sopivaan kohtaan)

Täysin eri mieltä

Pikemminkin olla eri mieltä

1. Kun itken, tiedän aina miksi.

2. Unet ovat ajanhukkaa.

3. En halua olla niin ujo.

4. Minulla on usein vaikeaa määrittää, mitä tunteita minulla on.

5. Uneksin usein tulevaisuudesta.

6. Minusta tuntuu, että olen yhtä kykenevä tekemään ystäviä yhtä helposti kuin muutkin.

7. Tietämys ongelmien ratkaisemisesta on tärkeämpää kuin näiden päätösten syiden ymmärtäminen.

8. Minun on vaikea löytää oikeat sanat tunteilleni.

9. Haluan kertoa ihmisille kannasta tietyissä asioissa.

10. Minulla on fyysisiä tunteita, jotka ovat käsittämättömiä jopa lääkäreille.

11. Ei riitä, että tiedän, mikä johti tähän tulokseen, minun on tiedettävä, miksi ja miten tämä tapahtuu.

12. Voin helposti kuvata tunteitani.

13. Haluan mieluummin analysoida ongelmia kuin kuvata niitä.

14. Kun olen järkyttynyt, en tiedä, olenko surullinen, peloissaan tai vihainen.

15. Annan usein vapaata mielikuvitusta.

16. Vietän paljon unia, kun en ole kiireinen millään muulla.

17. Olen usein hämmentynyt kehossani esiintyvistä tunteista.

18. Uneksin harvoin.

19. Pidän parempana, että kaikki menee itsestään kuin ymmärtää, miksi se näin tapahtui.

20. Minulla on tunteita, joita en voi antaa täysin tarkalleen.

21. On hyvin tärkeää ymmärtää tunteita.

22. Minulla on vaikea kuvailla tunteitani ihmisiä kohtaan.

23. Ihmiset kertovat minun ilmaisevan tunteitani enemmän.

24. Olisi etsittävä syvempiä selityksiä siitä, mitä tapahtuu.

25. En tiedä, mitä minussa tapahtuu.

26. En usein tiedä, miksi olen vihainen.

paikka). Anna jokaiselle lausunnolle vain yksi vastaus:

1) Olen täysin eri mieltä, 2) Olen pikemminkin eri mieltä, 3) ei yksi eikä toinen, 4) Olen samaa mieltä, 5) Olen täysin samaa mieltä.

Pisteytys on seuraava: 1) vastaus on "täysin eri mieltä" - arviolta 1 piste, "todennäköisimmin eri mieltä" - 2, "ei yksi eikä toinen" - 3, "melko samaa mieltä" - 4, "täysin samaa mieltä" - 4, "täysin samaa mieltä" - 4, "täysin samaa mieltä" - 5. Tämä pistejärjestelmä on voimassa asteikon pisteille: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14 16, 17 18, 19, 20, 22, 23, 25,26;

2) asteikon pisteillä on negatiivinen koodi: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. Saadaksesi lopullisen arvosanan pisteissä, sinun pitäisi laittaa vastakkainen arvosana näihin kohteisiin (eli luokka 1 saa 5 pistettä ; 2-4;

3) kaikkien pisteiden pisteiden summa on "alexithymicity": n lopullinen indikaattori.

Tulosten teoreettinen jakauma on mahdollista 26 pisteestä 130 pisteeseen. Menetelmän tekijöiden mukaan ”alexithymic” -tyyppinen persoonallisuuden tyyppi saa 74 pistettä tai enemmän. ”Ei-alititeettinen” persoonallisuus on 62 pistettä ja alle. Tutkijoiden psykoneurologinen instituutti. Menetelmää mukauttanut V.M. Bekhtereva paljasti alexithymian indeksin keskiarvot useissa ryhmissä;

terveiden ihmisten kontrolliryhmä - 59,3 ± 1,3; ryhmä psykosomaattisia häiriöitä sairastavia potilaita - 72,09 ± 0,82; ryhmä potilaita, joilla oli neuroosi - 70.1 + 1.3.

LI WASSERMAN: N SOSIAALISEN KESTÄVYYDEN TASON DIAGNOSTIIKKA

MUUTOKSET V. V. BOIKO

Alla on kyselylomake, jossa kuvataan tyytymättömyysaste sosiaalisiin saavutuksiin elämän tärkeimmissä näkökohdissa.

Lue jokainen kysymys ja valitse yksi

aleksitymia

Psykologit ja psykoterapeutit neuvotteluprosessissa joutuvat jatkuvasti käsittelemään sitä, että asiakkaat eivät useinkaan pysty vastaamaan yksinkertaiseen kysymykseen: miten sinusta tuntuu nyt? Tällaisissa tapauksissa voimme heti olettaa, että asiakkaalla on vaikeuksia ymmärtää ja elää tunteita ja tunteita. Tätä tilaa kutsutaan alexithymialle. Itse asiassa alexithymia ei ole tauti, koska sinänsä ei voi psykiatrin tai psykoterapeutin toimesta diagnosoida, koska se ei ole sairauksien luokittelussa. Ehkä sitä voidaan kutsua erityistilaksi, jolle on ominaista vaikeus ymmärtää omia tunteitaan, kyvyttömyys erottaa kokemuksensa hienovaraisia ​​vivahteita ja vaikeuksia ilmaista niitä (sekä eleillä, asennolla että kasvojen ilmentymillä ja suullisella viestinnällä muiden kanssa).

Ihmiset, joilla on alexithymia, näyttävät poistavan tunteita elämästään, korvaamalla heidän ajattelunsa, heille tärkeintä ei ole elää tunteiden kautta, vaan ymmärtää. Kysymykseen siitä, miten tunnet nyt, alexithymics vastaa usein: "En tunne mitään." Tämä voidaan uskoa, jos se ei olisi yksi yksityiskohta: terve ihminen tuntee aina tunteita. Todellisuuden emotionaalinen väritys on luonnollista henkilölle ja se on yksi merkki hänen psyykensä terveydestä. Lisätietoa tunteiden ja tunteiden toiminnasta on osoitteessa http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Miten se, että jotkut ihmiset eivät kykene suuntautumaan tunteisiinsa ja ilmaisemaan niitä? Jokaisella on tunteita ja tunteita (poikkeuksia ovat vakavat mielisairaudet, traumat, kehitysviat). Koulutusprosessissa monet aikuiset kuitenkin häiritsevät normaalia emotionaalisten kokemusten muodostumista lapsilla, koska heillä itsellään on ongelmia. Se osoittautuu eräänlaiseksi kieroksi, koska henkilö, jolla on vaikea ymmärtää ja ilmaista tunteitaan, ei voi opettaa tätä lapselle. Muuten, siksi alexithymia on yleisempää miehillä, koska uskotaan, että "todellista miestä" pitäisi hillitä ilmaisemalla tunteitaan: "miehet eivät itke", ne ovat "vahvoja". Alexithymia voi kehittyä myös aikuisessa, kun hän joutuu kohtaamaan erilaisia ​​stressaavia kokemuksia, joihin liittyy vahvoja tunteita. Tietämättä, miten tuntea tunteitasi, henkilö voi oppia jättämään heidät huomiotta, miten "estää", ja siksi heitä ei toteuteta. Siten henkilö suojelee itseään sisäisiltä kokemuksilta, koska hän ei kykene tunnistamaan niitä ja jakamaan niitä muiden ihmisten kanssa.

Alexetymian tärkeimmät merkit:

Käsittämättömien tilojen läsnäoloa, jotka ovat jonkun henkilön sisällä (kissan sielussa on naarmuuntunut), kuvataan usein kehon epämukavaksi (sydämen kiveksi).

Näiden rajoittamattomien valtioiden kohdalla ei ole mitään erityisiä sanoja, joilla niitä voitaisiin kuvata. Jos sanoja ei ole, on mahdotonta jakaa kokemuksiasi muiden ihmisten kanssa, kaikki pysyy sisällä. Tunteet voivat "repiä rintakehän", mutta miten ilmaista henkilö ei tiedä.

Sekoittuminen tunteisiin, ajatuksiin ja kehon tunteisiin. Kysymyksessä siitä, mitä he tuntevat nyt tunteiden ja tunteiden sijasta, he voivat sanoa: "kipu sydämessä, jalka, epämiellyttävä istua" (toisin sanoen kipua tai epämukavuutta tunne elimistössä) tai ilmaista ajatuksesi - "väärinkäsitys "," omavaraisuus. "

Tunteiden ja tunteiden korvaaminen ajatuksia tai sosiaalisesti tavanomaista käyttäytymistä varten. Aleksithymics sekoittaa usein tuntemusten tai heijastusten muistoja tunteiden itsensä kanssa, he eivät tunnista eroa. Joissakin tilanteissa monet alexithymics osoittavat käyttäytymistä, joka on sopiva tässä tilanteessa, elämättä niitä täysin, esimerkiksi: "hunaja, katso kuinka ihana."

Aleksithymistit pelkäävät ilmaista tunteitaan ja tunteitaan, ajatus antaa itselleen tunne (oops) aiheuttaa heille voimakkaan vastarinnan.

Pelko omasta emotionaalisuudestaan ​​johtaa haluun hallita tunteiden ja tunteiden ilmentymiä. Tätä varten ihmiset usein käyttävät lapsuudesta opittuja sääntöjä monipuolisista aikuisista: "et voi vihastua," "sinun täytyy olla älykkäitä (oops)," miehet eivät itke "," et voi olla hysteerinen "," et voi olla vanhempi ", sinun täytyy olla kokenut jne.

On mahdollista hallita vain sellaisten tuntemattomien tunteiden ja tunteiden majoitusta. Ne muistetaan, kertyvät, mikä johtaa niin sanottuihin affektiivisiin reaktioihin, kun vähäisessä tapahtumassa oleva henkilö antaa yhtäkkiä räjähdyksen tunteisiin ja tunteisiin, jotka ovat selvästi riittämättömiä tilanteeseen. Se voi olla mitä tahansa: kyyneleet, huutaminen, kiroaminen, henkilö voi juosta pois, sulkea oven, heittää nyrkkejä, murtaa huonekalut, voittaa ruokia jne. Kun tämä ehto kulkee, henkilö ymmärtää, että tapahtuma ei ollut sen reaktion arvoinen, jonka hän antoi. Hänestä tulee epämiellyttävä, häpeä, huolissaan syyllisyydestä siitä, mitä tapahtui. Ajatukset hänen liiallisesta tunteellisuudestaan ​​näkyvät, ihminen on peloissaan hänen salamastaan, pelkää hänen tunteidensa ilmentymistä.

Tunteiden ja tunteiden pelko kasvaa, tarve hallita heidän elämäänsä kasvaa, mikä johtaa sellaisen emotionaalisen taustan luomiseen, jota on vaikea kantaa henkilölle ja seuraaville affektiivisille taudeille. He pelkäävät ihmistä vielä enemmän, halua hallita tunteiden ilmenemistä lisääntyy, mikä taas johtaa niiden kerääntymiseen ja seuraaviin affektiivisiin purkauksiin. Tulee esiin niin kierteinen ympyrä, jossa jokainen käänne alexithymia kasvaa, valolta, joka voi muuttua keskivahvaksi tai raskaaksi.

Ajatus on selvä, jotta vältytään eläviltä epämiellyttäviltä tunteilta. Miksi tarvitset surua, kateutta, vihaa, surua, häpeää? He vain tekevät elämästä vaikeampaa, joten näennäisesti hyvä idea päästäisi eroon niistä. Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista, eroon epämiellyttävistä tunteista ja tunteista itsellesi, henkilö estää tunteita yleensä. Siksi niin näkymättömästi katoaa kiinnostusta elämään (tämä on myös tunne). Elämä muuttuu tavalliseksi, tyhjäksi, tylsäksi, rasittavaksi ja yleisesti mielenkiintoiseksi. Kaikki muuttuu tutuksi rutiiniksi, kaikki voidaan ennustaa etukäteen. Talo, metro, työ. On olemassa sisäisen tyhjyyden tunne. Elämä antaa hyvin pienen tuoton: henkilö näyttää saavuttaneen jotain, tehnyt jotain elämässään, mutta mikään ei miellytä. Monet kutsuvat sitä midlife-kriisiksi, ja tämä on yksinkertaisesti progressiivinen alexithymia.

Monet alexithymicsistä tuntevat, että he eivät ole jotenkin niin, eivät eläviä, heillä ei ole jotain sisällä. Siksi he yrittävät täyttää tämän puutteen, mitään todella, vain tuntea olonsa eloon ja päästä pois sisäisestä tyhjyydestä. Se sopii mihin tahansa toimintaan, joka auttaa häiritsemään tätä tai jotakin sellaista käyttäytymistä, joka päinvastoin antaa paljon tunteita ja tunteita kerralla. Tämän vuoksi monet alexithymics kuuluvat kemialliseen riippuvuuteen, koska alkoholi, kuten huumeet, teeskentelee tunteita, tekee maailmasta mielenkiintoisempaa ja kirkkaampaa, täyttää sen tunteilla ja tunteilla. Toiminta on ohi, hyvin yksinkertainen, ota se uudelleen ja uudelleen. On myös monia ei-kemiallisia, käyttäytymiseen liittyviä riippuvuuksia, joiden avulla voit saada tunteita ja tunteita. Käyttäytymiseen liittyvistä riippuvuuksista erityinen paikka on riippuvuus suhteista, koska sitä pidetään sosiaalisesti hyväksyttävänä.

Koska alexithymialla olevat ihmiset eivät tiedä, miten elää tunteitaan ulkopuolella, he elävät heitä "ruumiinsa sisällä", lisätietoja http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. Elimistössä se ilmenee monien elinten ja järjestelmien erilaisen dysregulaation muodossa. Alexithymicsilla on ajan myötä erilaisia ​​sairauksia "maaperän hermoissa". Sairauksien luettelo voi olla hyvin pitkä, esimerkiksi iskeeminen sydänsairaus, valtimohypertensio, keuhkoputket, pohjukaissuolihaava, koliitti, gastriitti jne.

Valitettavasti nyt ei ole sellaisia ​​lääkkeitä tai "biologisia lisäaineita", jotka ovat niin muodikkaita, että ne auttaisivat ihmistä ymmärtämään ja ilmaisemaan tunteitaan. Alexithymian hoitaminen on vaikeaa, mutta mahdollista. Luovuus, taide, jatkuvan kauneuden etsiminen ympärillänne, täysivaltaiset rikkaat suhteet voivat auttaa tässä, valitettavasti tämä on hyvin pitkä matka ja se voi kestää vuosia tietoisesti muuttamalla itseäsi. Psykoterapia on tässä suhteessa tehokkaampi. On kuitenkin huomattava, että jotkut psykoterapian menetelmät eivät ole lainkaan tehokkaita alexithymian suhteen. Esimerkiksi perinteinen psykoanalyysi ja sen monet suuntaukset voivat auttaa vain vähän, koska terapeutin kielto esittää tunteita ja istunnoissa on tehtävä välttää ne kaikin tavoin. Päinvastoin, monet humanistisen suuntauksen lähestymistavat auttavat hyvin (ensisijaisesti gestaltterapia) sekä terapia luovalla itsensä ilmentymisellä (taideterapia). Vaikka tulos tässä, ensinnäkin, riippuu potilaan halusta tehdä maailmasta tunteitaan avoimeksi itselleen ja muille.

Mikä on alexithymia ja mikä se on. Tärkeimmät oireet ja hoitomenetelmät

Eri psykosomaattisten sairauksien, lihavuuden ja masennuksen häiriöiden kuvaamisessa tällaiset oireet kuten alexithymia ovat yhä yleisempiä. Mikä tämä on?

Alexithymia on kyvyttömyys ilmaista suullisesti kokeneita tunteita, mahdottomuutta ”tunteiden asettamiseen sanoihin”. Alexithymia ei ole mielisairaus, se on yksilön hermoston toiminnallinen piirre. Psyykkiset kyvyt eivät liity alexithymiaan, monilla alexithymicsilla on korkea älykkyys.

Eri tutkijoiden mukaan 5–25 prosentilla väestöstä on merkkejä alexithymiasta. Tällainen merkittävä ero tietojen välillä johtuu erilaisista käytetyistä menetelmistä ja erimielisyyksistä siitä, kuinka vaikeaa on ilmaista tunteita, jotta se voisi olla alexithymia.

Alexithymian muodot

Perinteisesti jaetaan ensisijainen ja toissijainen alexithymia.

Ensisijaisella tai synnynnäisellä alexithymialla on havaittava orgaaninen substraatti. Nämä voivat olla vähäisiä epämuodostumia, hypoksian vaikutuksia raskauden tai synnytyksen aikana ja taudin varhaisessa iässä. Tämä on pysyvä alexithymian muoto, jota on vaikea käsitellä.

Toissijainen alexithymia esiintyy vanhemmalla iällä somaattisesti terveillä yksilöillä. Se voi olla seurausta vakavista hermostoksista, stressistä, erilaisista psykotraumoista ja neurologisista sairauksista. Useita psykiatrisia sairauksia (skitsofrenia, autismi jne.) Seuraa alexithymia.

Psykologisessa kirjallisuudessa kuvataan koulutuksen vaikutusta alexithymian kehitykseen. Aikuisuudessa yhteiskunnassa esiintyvät stereotyypit yhteiskunnassa, tunteiden ilmaisemattomuus ihmisissä, asianmukaiset vanhemmuuden mallit (”miehet eivät itke”, ”eivät ota roskaa ulos mökistä”) johtavat kyvyttömyyteen kuvata tunteita.

Alexithymiaa käyttävien ihmisten aivojen rakenteen mikro-organismin poikkeavuuksia tutkitaan. On näyttöä siitä, että tällaiset ihmiset ovat häirinneet aivojen puolipallojen välistä viestintää. Rakenne, joka tekee tästä yhteydestä - korpukutsu - on vaurioitunut mikroskooppisesti. Tällaisessa tilanteessa oikealla puolipallolla, joka on niin hallitseva useimmissa ihmisissä, on hallitseva rooli. Vasemmisto, joka hallitsee emotionaalisia ilmentymiä, on masentunut. Henkilö on tilanteessa, jossa on jatkuvaa hemisfääristä konfliktia. Tämä patologia havaitaan useimmissa psykosomaattisissa sairauksissa.

Alexithymian oireet

Alexithymiaa käyttäville ihmisille on ominaista useita luonteenpiirteitä. Sen merkit eivät kata vain emotionaalista aluetta.

  • Ongelma havaita ja ilmaista omia tunteitaan. Alexithymistit tuntevat tietenkin koko ihmisille ominaiset tunteet, mutta he eivät voi kuvata sitä, mitä he tuntevat. Näin ollen heillä on vaikeuksia ymmärtää muiden tunteita. Tämä voi aiheuttaa suuria vaikeuksia viestinnässä. Vähitellen ihmiset, joilla on alexithymia, kehittävät taipumusta yksinäisyyteen.
  • Huono mielikuvitus, rajallinen mielikuvitus. Ihmiset, joilla on alexithymia, ovat useimmiten kyvyttömiä luovaan työhön. Niitä sekoittaa tarve keksiä tai kuvitella jotain.
  • Harvinaiset unet. Edellisen kohdan suora seuraus on melkein täydellinen unelmien puute. Jos he näkyvät, henkilö suorittaa heissä tavallisia, jokapäiväisiä toimia.
  • Looginen, selkeästi jäsennelty ajattelu ja pääosin utilitaristinen painopiste. Ihmiset, joilla on alexithymia, eivät ole taipuvaisia ​​unelma tai unelma, ne ovat lähempänä tiettyjä, jokapäiväisiä, selkeästi määriteltyjä ongelmia. He eivät luota intuitioonsa eivätkä edes kiellä sen olemassaoloa.
  • Ihmiset, joilla on alexithymia, sekoittavat usein emotionaalisia kokemuksia kehon tunteisiin. Siksi, kun heiltä kysytään tunteita, he usein kuvaavat kehon tunteita - se sattuu, se on hankalaa, lämmin, ravistaa, murskata, hyvin.

Alexithymia ja psykosomaattiset sairaudet

Alexithymia ei tarkoita tunteiden puuttumista. Ihmiset, joilla on tämä häiriö, kokevat vähemmän tunteita kuin tavalliset ihmiset. Ongelma on näiden tunteiden ilmaisemisen mahdottomuus. Ei-ilmaistut tunteet pakotetaan alitajuntaan. Ja niiden fyysiset ilmenemismuodot kertyvät. Tällaiset "elämättömät" tunteet aiheuttavat edelleen erilaisia ​​lohkoja ja leikkeitä kehossa, rikkovat hormonaalista tasapainoa ja johtavat lopulta psykosomaattisiin sairauksiin.

Pitkään tukahdutettujen tunteiden läsnäolosta johtuva somaattinen patologia on suuri. Se voi olla valtimon verenpainetauti, sepelvaltimotauti, ateroskleroottiset verisuonten leesiot, keuhkoputkien astma, gastriitti, duodeniitti, paksusuolitulehdus, erilaisen paikannuksen peptinen haava, migreenimäinen päänsärky, erilaiset ihotulehdus ja allergiset reaktiot.

Erityistä huomiota ansaitsee tällainen alexithymian komplikaatio lihavuuden vuoksi. Tutkimus vahvistaa alexithymian merkittävän esiintyvyyden ylipainoisten keskuudessa. Kyvyttömyys tunnistaa tunteita ja kehon signaaleja johtaa liialliseen ja epäsäännölliseen ruokintaan. On osoitettu, että alexithymian ja liikalihavuuden yhdistelmä antaa epäedullisen ennusteen viimeksi mainitun hoidosta.

Alexithymian hoito

Ensisijaisella alexithymialla on epäilyttävä ennuste paranemisesta. Toissijaisen alexithymian hoito on perusteltua ja tehokasta, vaikka se voi olla hyvin pitkä. Hyviä tuloksia psykoterapiassa alexithymialle, erityisesti yhdessä syömishäiriöiden kanssa, on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa.

Alexithymian pääasiallinen hoito on psykoterapia. Gestaltterapia, modifioitu ja tavanomainen psykodynaaminen psykoterapia, ehdotus ja hypnoosi, taideterapia ovat tehokkaita. Kaikentyyppisillä psykoterapeuttisilla korjauksilla pyritään auttamaan henkilöä ymmärtämään ja ilmaisemaan edelleen tunteitaan. Erillinen suunta on mielikuvituksen kehittäminen, jota varten taideterapiaa käytetään. Näin voit epäsuorasti laajentaa emotionaalisten ilmenemismuotojen valikoimaa alexithymia-ihmisissä. On pidettävä mielessä, että psykoterapian huomattavien tulosten saavuttaminen kestää hyvin kauan.

Lääkehoitoa koskevat tiedot ovat puutteellisia. On tietoa bentsodiatsepiinin rauhoittavien aineiden onnistuneesta käytöstä paniikkikohtausten korjaamiseksi yhdessä alexithymian kanssa.

Useimmat kirjoittajat ovat yhtä mieltä siitä, että alexithymian hoidossa tarvitaan integroitua lähestymistapaa. Psykoterapeuttiset tekniikat olisi yhdistettävä farmakologiseen korjaukseen. Lisäksi lääkkeitä ei tulisi käsitellä paitsi psykopatologisissa oireissa, kuten masennuksessa, ahdistuneisuudessa, psyko-emotionaalisessa stressissä. Muista hoitaa ja psykosomaattisia sairauksia, jotka ilmenivät alexithymian seurauksena, korjaavat heikentyneitä immuuni-, aineenvaihdunta- ja hormonitasoja.

Alexithymian muodot, syyt ja psykoterapia

Alexithymia on kyvyttömyys ilmaista tunteita suullisesti, toisin sanoen sanojen kuvaamiseksi. Tämä ilmiö ei ole sairaus, koska se puuttuu sairauksien kansainvälisessä luokituksessa, se on pikemminkin psykologinen ongelma, joka on ihmisen hermoston eräs piirre, joka ei liity sen henkisiin kykyihin.

Eri tilastollisten tutkimusten mukaan alexithymia esiintyy eri muodoissa 5-25%: ssa väestöstä. Tällainen laaja poikkeama johtuu siitä, että psykologiassa käytetään erilaisia ​​diagnoosimenetelmiä häiriön tason tunnistamiseksi sekä erimielisyyksiä siitä, miten tämä ominaisuus tulisi ilmaista.

Termi "alexithymia" esitteli P. Sifens vuonna 1973. Hän kuvasi kirjoituksissaan omia havaintojaan psykosomaattisesta klinikasta. Kaikilla niillä oli yhteisiä piirteitä: konflikti, matala stressitoleranssi, kehittymätön mielikuvitus, vaikeudet valita sopivia sanoja omien tunteidensa kuvaamiseen ja tiedonsiirtoon.

Lomakkeet ja mahdolliset syyt

Perinteisesti on tavallista erottaa ensisijainen, eli synnynnäinen ja toissijainen, hankittu alexithymia. Synnynnäinen alexithymia esiintyy yleensä eräiden sikiön epämuodostumien, raskauden ja synnytyksen patologioiden sekä varhaislapsuudessa olevien sairauksien seurauksena. Tämän häiriömuodon hoito voi olla merkittävästi vaikeaa.

Tarkasteltavan mielenterveyden häiriön hankittu muoto ilmenee yleensä aikuisena ilman somaattisia sairauksia. Häiriö esiintyy usein sellaisten haitallisten tekijöiden, kuten henkisen trauman, hermosokkien, stressin, mielenterveyden häiriöiden (autismi, skitsofrenia jne.) Vaikutuksen alaisena.

Psykologit tulkitsevat myös alexithymiaa sosiokulttuurisena ilmiönä, joka yhdistää sen matalaan sosiaaliseen asemaan, oikean sanallisen kulttuurin ja koulutuksen puutteeseen. Psykoanalyysin kannalta tätä ominaisuutta voidaan pitää eräänlaisena suojamekanismina, joka sisältyy sietämättömien vaikutusten sattuessa. Samalla, kun tunteet ja tunteelliset reaktiot häiritsevät jatkuvasti ärsyttäviin tekijöihin, siitä tulee tavanomaista yksilölle, hän voi kehittää emotionaalista tylsyyttä, jossa tunteet tulevat vähemmän stressaavan tilanteen ulkopuolelle.

Alexithymian käsite merkitsee myös koulutusominaisuuksien vaikutusta häiriön kehitykseen. Henkilö voi menettää kykynsä ilmaista omia tunteitaan, jos lapsuudesta alkaen hänelle asetetaan tiettyjä stereotypioita ("miehet eivät itke", "ilmaista tunteita julkisuudessa on kohtuuton" jne.).

Nykyisin tehdään myös aktiivista tutkimusta, jonka aikana tiedemiehet yrittävät löytää perustelut teorialle, että alexithymian esiintyminen saattaa liittyä aivojen rakenteen orgaanisiin häiriöihin. Oletuksena on, että häiriö tulee seurauksena corpus callosumin mikrorakenteista, joka on puolipallojen välisestä yhteydestä vastuussa oleva rakenne. Tässä tapauksessa vasemmanpuoleisen pallonpuoliskon aktiivisuus, joka hallitsee tunteita, on tukahdutettu, ja henkilö itse on jatkuvan hemisfäärisen konfliktin tilassa. Samanlainen häiriö diagnosoidaan useimmilla psykosomaattisia patologioita sairastavilla potilailla.

ilmenemismuotoja

Alexithymiaa ilmentää joukko yksilöiden luonteen piirteitä, mutta merkit ulottuvat paitsi emotionaaliseen sfääriin:

  • Vaikeudet oman tunteensa havaitsemiseen ja sanalliseen ilmaisuun. Tämä tarkoittaa sitä, että henkilö ei ole vailla tunteita, vaan pystyy tuntemaan koko niiden laajan kirjon, mutta ei pysty kuvaamaan tunteitaan. Tämä selittää vaikeudet ymmärtää muiden ihmisten tunteita;
  • Taipumus yksinäisyyteen. Yleensä esiintyy alexithymics asteittain;
  • Rajoitettu fantasia, kyvyttömyys luovaan toimintaan, joka vaatii mielikuvituksen ilmenemistä;
  • Elävien, narratiivisten unelmien lähes täydellinen puuttuminen;
  • Hyvä looginen jäsennelty ja utilitarinen ajattelu ilman fantaasia;
  • Intuition käsitteen kieltäminen;
  • Toinen mielenkiintoinen piirre tarkasteltavassa ongelmassa on se, että alexithymics sekoittaa usein tunteet kehon tunteisiin. Jos kysyt heiltä, ​​mitä he tuntevat nyt, voit kuulla vastauksena ”epämiellyttävä”, “puristaa”, “painaa”, “lämpimästi” jne.

komplikaatioita

Alixithymia ei ole täydellinen tunteiden tunne ihmisessä, mutta ongelma on niiden mahdottomuus ilmaista niitä. Ei ole ilmaistu tunteita kertyy alitajuntaan, myös niiden fyysiset ilmenemismuodot kertyvät. Tämän seurauksena hormoneiden suhde kehossa häiritsee ihmisiä, kehittyy psykosomaattisia häiriöitä.

Pitkään masentuneiden tunteiden takia kehittyvät valtimon hypertensio, ateroskleroosi, sepelvaltimotauti, koliitti, gastriitti, peptinen haava, keuhkoputkia, eri alkuperää oleva dermatiitti, allergiset reaktiot, migreenit ja muut ihmiskehon normaalia toimintaa häiritsevät sairaudet. Toinen alexithymian komplikaatio voi olla ylipainoinen, koska kyvyttömyys ilmaista omia tunteitaan tutkimusdatan mukaan johtaa usein epäsäännölliseen ravitsemukseen. Tässä tapauksessa mielenterveyshäiriöiden hoito lihavuuden taustalla on yleensä erityisen vaikeaa asiantuntijoille. Myös tämä häiriö voi aiheuttaa henkilön riippuvuuden alkoholista tai huumausaineista.

Diagnoosi ja hoito

Alexithymia havaitaan käyttämällä erityisiä psykologisia testejä. Täten yleisin on niin kutsuttu Toronto-asteikko, joka kehitettiin Bekhterev-instituutissa ja sisältää useita kysymyksiä, joihin vastauksena potilas pitäisi valita yksi ehdotetuista vaihtoehdoista. Alexetymian taso määräytyy saatujen pisteiden määrän mukaan.

1. Aivojen alueet, jotka ovat aktiivisempia alexithymialla. 2. Aivojen alueet, joilla on vähemmän aktiivisuutta alexithymialla.

Kuten jo mainittiin, ensisijainen alexithymia hoidetaan melko huonosti, kun taas häiriön sekundaarisen muodon hoito on usein varsin tehokasta. Tämän ongelman torjunnan pääasiallinen menetelmä on psykoterapia. Gestaltterapia, perinteiset ja modifioidut psykodynaamiset tekniikat, hypnoosi ja taideterapia osoittavat suurinta tehokkuutta alexithmicsin kanssa työskentelyssä. Psykoterapeuttisen hoidon minkä tahansa muodon päätavoite on auttaa potilasta oppimaan tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tunteitaan. Huomiota kiinnitetään myös mielikuvituksen kehitykseen, jonka avulla voit laajentaa huomattavasti emotionaalisten ilmenemisten valikoimaa.

Jos puhumme siitä, käsitelläänkö alexithymiaa lääkkeellä, tämän aiheen tutkimusdatat ovat vielä puutteellisia. Joissakin tapauksissa hoito rauhoittavilla aineilla tietyissä psykopatologisissa oireissa, kuten paniikkikohtauksissa, on osoittanut hyvää tehokkuutta. Useimpien asiantuntijoiden mukaan kyseessä olevan häiriön hoidon on oltava monimutkaista. Muista kiinnittää huomiota sellaisten psykosomaattisten patologioiden hoitoon, jotka ovat syntyneet pitkäaikaisen alexithymian seurauksena.

Alexithymia - mikä se on tai mikä aiheuttaa emotionaalista sokeutta joillakin ihmisillä?

Mikä on alexithymia? Miten kyvyttömyys ymmärtää ja ilmaista tunteitaan liittyy lapsuuden emotionaaliseen laiminlyöntiin? Miten päästä omiin tunteisiin?

Alexey myönsi, että hän aikoo lähteä vaimostaan. ”Kerroitko hänelle tästä?” Hänen ystävänsä kysyivät. - "Sinun täytyy myöntää vaimollesi, että etsit asuntoa." Hänen pitäisi tietää, että haluat jättää hänet.

”Kerron hänelle. Kerron varmasti sinulle. Teen sen ensi viikolla. Lupaan, ”sovitsi Alexey.

Kuitenkin kuuntelemalla hänen vakuutuksiaan, ystävät ymmärsivät, ettei hän koskaan tee sitä.

Alexithymian esimerkki

Saatat kysyä - miten se on, mies aikoo lähteä vaimostaan, mutta ei kerro hänelle siitä. Onko Alexey narsissia? Pettäjä? Alkoholi- tai huumeriippuvainen? Tai ehkä hän on sosiopaatti?

Ei, mitään sellaista. Itse asiassa Alexei on esimerkillinen perheen mies, joka ei koskaan pettänyt vaimoaan. Hän piilottaa mitään hänestä. Hän ei halua pettää ketään eikä näytä egoismia.

Syynä on se, että Alexei kärsii vakavasta alexithymian muodosta.

Alexithymia psykologiassa on mahdotonta määritellä, kuvata ja ilmaista omia tunteitaan.

Alexithymian testi

Ne, jotka kärsivät alexithymiasta, vastaavat "KYLLÄ" KAIKKIEN seuraaviin kysymyksiin:

  • Onko helpompi kommunikoida intuitiivisen ymmärryksen perusteella kuin sanojen avulla?
  • Tuletko kielen sidokseksi, kun olet järkyttynyt?
  • Onko sinulle vaikea välittää sitä, mitä tunnet?
  • Vältätkö konflikteja?
  • Onko sinun vaikea tunnistaa jollekulle rakkautta?
  • Vahvat tunteet saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, vaikka näkisit ne jonkun muun kanssa?

Alexithymia voi tuntua ei-vakavalta ongelmalta verrattuna moniin muihin, esimerkiksi masennukseen, ahdistuneisuuteen tai persoonallisuushäiriöihin.

Mutta monet rikkoutuneista avioliitoista, pilaantuneista suhteista, vieraantumisesta ja vihamielisyydestä johtuvat juuri tästä häiriöstä ja muusta. Tämä on ongelma, joka voi rikkoa elämän.

Mikä on alexithymian syy?

Tutkijat ovat tunnistaneet tekijöitä, jotka edistävät tämän taudin kehittymistä. Tärkeimmät syyt olivat lapsuuden väkivalta, neurologiset piirteet ja geneettinen taipumus.

Lisäksi on olemassa suuri korrelaatio alexithymian ja vanhempien huomion puuttumisen välillä lapsen tunteisiin. Tämän seurauksena lapset eivät voi oppia hallitsemaan tunteita.

Lapsuudessa emotionaalisen laiminlyönnin oireyhtymä menee usein huomaamatta. Jos haluat ymmärtää, kärsäätkö sen vaikutuksista, vastaa seuraaviin kysymyksiin.

Alexithymia - kyvyttömyys ymmärtää ja ilmaista tunteita

  1. Et tunne, että olette yhteydessä ystäviin tai ette tunne osaa perheestä?
  2. Ole ylpeä itsestäsi, kun onnistutte tekemään ilman muiden apua?
  3. Onko sinulle vaikea pyytää apua?
  4. Onko ystäväsi tai sukulaisesi valittaneet vieraantumisestasi ja eristyksestäsi?
  5. Tuntuuko, että et ole ymmärtänyt henkilökohtaisia ​​mahdollisuuksiasi?
  6. Usein halua olla yksin?
  7. Sielusi syvyydessä pidätkö itseäsi valehtelijana?
  8. Tunnetko yleensä epämukavuutta sosiaalisissa tilanteissa?
  9. Tuntuu usein turhautuneilta tai vihaisilta itsellesi?
  10. Yritä arvioida itsesi ankarammin kuin toiset?
  11. Vertaile itseäsi toisten kanssa ja usein etkä suosi?
  12. Onko sinulle helpompaa rakastaa eläimiä kuin ihmisiä?
  13. Tunne ärsyttävää tai järkyttynyt ilman näkyvää syytä?
  14. Usein tiedä mitä tunnet?
  15. Onko sinun vaikea tunnistaa vahvuutesi ja heikkoutesi?
  16. Joskus tuntuu siltä kuin katsot itseäsi sivulta?
  17. Voisitko helposti tulla erakkeeksi?
  18. Onko sinulla vaikeaa rauhoittaa ja lohduttaa itseäsi?
  19. Joskus tuntuu tyhjältä
  20. Syvälle luulet, että jotain on vikaa?
  21. Onko ongelmia itsekuria?

Mitä enemmän "kyllä" vastaa, sitä todennäköisemmin emotionaalinen laiminlyönnin oireyhtymä vaikuttaa elämäänne.

Miten päästä eroon alexithymiasta?

    Älä lopeta itseäsi. Aivoihin ei luultavasti ole ongelmia. Ja kaikki on hyvin geneettisesti.

Ongelmasi on ratkaistavissa, mutta et ole valinnut sitä eikä edistä sen syntymistä ja kehitystä. Sinun tarvitsee vain haluta käsitellä sitä.
Lopeta piilottamasta vaikeuksiasi rakkaasi. Tunnista ongelma ja asianmukaisten taitojen puute.

Päästä eroon väärästä syyllisyydestä tai häpeästä ja kerro ongelmaan - puolisollesi, lähisukulaisellesi tai terapeutillesi.
Kehitä tunteiden hallinnan taitoja. Kun olit lapsi, seinä kasvoi sinun ja tunteidenne välillä.

Aikuisena olet vakuuttunut itsestäsi, ettei sinulla ole tunteita. Mutta ne ovat, ja voit käyttää niitä. Voit oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteitasi.

Lisäksi Noin Masennuksesta